2.积极态度去承受

人生不如意事十之八九。每天会遇到不同的烦恼：升学、就业、成家、创业，面对这些困难，进取还是放弃？

硬币是两面的，但普通人往往只看到其中一面而不会换一个角度或翻转一下硬币去看另一面。毛泽东同志向来认为“坏事可以变好事”，关键在于我们怎样去变。古今中外成大事者并不仅仅是其能力超群，更重要的是他们面对失败时以积极、乐观的心态去接受，从而扭转局势。19世纪欧洲著名诗人裴多菲的一句“冬天来了，春天还会远吗？”正是用智者的智眼看到硬币的两面。

尽管挫折与失意使人受到打击，但它又包含着智慧和哲理，它是到达智慧彼岸的桥梁和渡船。让失败成为一种财富，这种想法可以激发自己的勇气，增强意志，从失败中总结出通向成功的路。

下面这个小故事或许能给你些启示：

锋是某名牌大学的高才生，在这所高手如云的大学里，锋三年来始终是这所大学的风云人物。大一时代表学校参加全国大学生辩论赛与队友们不负重望，一路所向无敌，夺冠而归；大二时在所学专业的核心期刊上发表论文而引起学术界权威的关注。几位知名教授都有意让他读自己专业的研究生；大三时高票当选为校学生会主席。此外，锋还多才多艺在学校的各种活动上几乎都能看到他的身影。不但全校师生认为锋的前途将是一片光明，他自己对此也坚信不疑。

然而世事难料，大三期末考试时的一次说不清道不明的“考试作弊”让他头上的光环烟消云散。在那大三年级的最后一个考试中，信心满怀的锋在周围同学冥思苦想时就轻松答题完毕，检查了一遍后准备交卷了。

此时，已是初夏，锋掏出纸巾的同时，他那复习考试的小本“啪”的一声掉在考场地上，按这所全国重点大学的校规，在考场上携带一些与考试有关的资料都将以作弊论处，所受的处罚就是开除学籍。锋的脸色在小本子掉在地上的同时变得苍白，监考老师上前一步捡起那本有复习内容的小本，随即把锋“请”出了考场。锋不知是怎样回到宿舍的，他知道，在这种事上任何解释都是没用的，千不该万不该把小本装进去，或者是交卷后再慢慢擦汗也不迟。可惜世上没有后悔药吃，才留下了那么多的遗憾。老师、同学、朋友安慰的话说了一堆又一堆，锋一句也没听进去。他只有一种感觉，从高高的云层跃入万劫不复的深渊，并一直在往下掉。几天后，处理公告出来了——开除。

家，暂时是不能回了，这种事虽不是自己的错，若被家人知道对他们的打击也太大了，昔日的老师、同学、友人也无脸去面对了，从不抽烟的他开始一支接一支猛抽，在夜里，看着烟火头火红色的微光，锋不断问自己，我还能做些什么？我还能重头再来吗？经过慎重考虑，锋决定通过考“托福”去美国深造。

在准备考试的日子里，锋的脸上少了几分往日的张扬，好在他的英语成绩向来不错，经过“作弊”这件事后，他是抛开其他一切杂事，全身心投入到学习中来，听说读写全方位不停地练习，把所能找到的资料全部消化掉。天道酬勤，在“托福”考试中，他那久违的自信又挂在他的脸上，果然，分数一公布，他超过分数线五十多分，一所著名大学愿意接受他就读并且提供高额的奖学金。

在机场上，锋对那些前来送行的老师和同学谈了很多话，他说：“生活如镜，你对它笑它就对你笑，你对它哭它就对你哭，好在我只是对着生活的镜子‘哭了’几天，不然，我真的可能就因为那次偶然发生的意外毁了一生。”当波音747呼啸着冲向蓝天，飞向大洋彼岸的美利坚时，锋回忆起一年来的大起大落，庆幸自己没有气馁，而是勇敢地抓住了机会，脸上浮起了一丝不易觉察的笑意。

锋的大起大落，由被开除到去美国留学不也正是锋面对挫折以乐观、积极的态度去接受去奋斗，从而笑迎“春天的到来”。

3.如何告别沮丧

国外有一则著名的“不要为已倒的牛奶哭泣”故事。其大意是：一天早上，我们到实验教室上课，我们老师的桌上放着一瓶牛奶，我们坐下后，看着牛奶，不知这跟卫生课有何关联。老师站起身来，把牛奶一把倒入水槽，并大声对我们说：“不要为已倒的牛奶而哭泣。”他叫我们围在水槽边看那些碎片，他说：“看清楚，我要你们一辈子记牢这一课。”

牛奶流走了，却再不能把它收回。生活就是这样，在你满心期待的时候，突然所有的希望都落空了，这时沮丧的情绪便在你的心理滋长、蔓延。如果事先做好防范，就不会使牛奶倒掉，但现在太晚了，我们只能忘了它，去做一件事。任何人都知道，已过去的事我们都无法改变，哪怕仅仅过了三分钟。但我们大部分人都会为过去的错误而烦恼，并长时间陷入其中不可自拔，对过去的错误，后悔烦恼都是毫无意义的，唯一有益的办法就是冷静分析过去的错误，吸取有用的经验教训，世上没有后悔药，任何后悔都不会挽救已发生的失败或错误，唯一的办法就是“不要为已倒的牛奶而哭泣”，重新投入到新的事情当中。

在展开这个问题的讨论的时候，请允许我为大家讲一个故事，一个发生在我身边的故事。

我们村里有一个人，就是我曾祖父这一辈的。他有好几个弟兄，但是兄弟不和。分家时其他几个人把家里的债务大部分推到他身上。由于沉重的债务无力偿还，最后被人告上县衙稀里糊涂被判处了3年监禁，还要为县衙做又苦又累的活儿。夜里，他一个人独坐在又潮又阴、臭气熏天的牢房里，满心沮丧，失魂落魄，心里充满了恨意。一想到这处境，竟是兄弟所赐，他更是无奈，又恨又沮丧。他怎么也不理解他的亲人为什么这样对待他。整日心事重重，眉头紧锁度过了一段时间。为了打发无聊的时光，他向狱卒要来纸笔，想借此抒发心中郁闷。他先前念过一些书，也习些字。但后来，狱卒不给纸，也不给墨。他便向狱卒要了一块红砖，用毛笔蘸上水，在红砖上面练习。日子一久，他越来越觉得他的字写得好多了，越写越来劲，终日笔不释手，不知练秃了多少支笔。

三年过后，他出来了，从此以后给人写字赚钱，偿还了债务。现在有些人家还留有他的字，他的事例也常为一些人提起，用来鼓励后生进取。

从这位老先生的经历中，我们清晰感到，沮丧使人绝望，它是腐蚀人类理想的急先锋。有了沮丧的情绪，它就是一条藏在你身上的毒蛇，时时要将你毒害；它也是一条见不到、摸不着的绳索，紧紧要把你束缚住。

可喜的是，我们的主人公意识到——尽管是无意中知道沮丧的危害，无意中克服了沮丧所带来的情绪并转化成练字的热情。最终，造就了他的成功。

成功的道路往往不是平坦的，甚至是崎岖陡峭的。有些人遭遇了一点点挫折，便垂头丧气，不去克服困难，而是尤天怨人，把自己装扮成世上最可怜的人，到处乞怜。不待沮丧来腐蚀他，而是他肆意地将沮丧的情绪浸入全身。

一次成功学的讲座上，开场时演讲人没有说一句套话，而是举起了一张20美元的钞票。

面对众人，他高声地说：“谁要这20美元？”很多人都笑着举起了手。他接着喊道：“我将把这20美元给你们其中一位，但请允许我先做另一件事。”一边说，他一边把钞票揉得皱皱巴巴，问道：“谁还要？”有的人笑一笑把手放下了。

他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”可怜的钞票被他扔到了地上，又被踏了几脚，又脏又皱。“还有谁要？”更多的手放下了。

他接着说：“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”

激励了几代人的《钢铁是怎样炼成的》一书作者奥斯特洛夫斯基，不因双目失明而得过且过；罗斯福不因他毫无生命力的双腿而沮丧；美国历史上最著名的总统之一林肯，一生可谓经历了无数挫败，竞选议员不成功，竞选州长不成功，竞选副总统不成功。他自己因为接二连三的失败，有一段时间患了精神分裂症，但这些失败的打击都未能使林肯放弃成功的欲望，经过不屈不挠的奋斗，终于在最后赢得了竞选总统的胜利。

在2007年10月上映的美国电影《当幸福来敲门》中，年近30的黑人克里斯。加德纳因为不甘现状，放弃了医疗器械推销员的职业，前往证券交易所当半年没有任何报酬的实习生。经济本来就拮据，这样一来，生活更是难以为继。不能理解他的妻子离家而去，只剩下年仅5岁的儿子与之相伴。他的成功梦想看上去岌岌可危：微薄的积蓄很快被耗尽，房子也被房东收回，四十个实习生中只有一个人能最终留下……

克里斯·加德纳除了儿子的陪伴已经是一无所有，父子俩开始了颠沛流离的漂泊生活。最困难的时候，两个人只能在地铁站的澡堂里熬过黑夜。但这样的艰难没有摧毁父子俩的亲情和信念。每天一早，加德纳就会迸发出惊人的能量，西装革履地前去上班。最终，他成功了，从一个穷困潦倒的准销员变成了百万富翁。

有道是“天助自助之人”，那些一味任沮丧情绪肆虐的可怜虫，终将把自己输得一塌糊涂。

4.与命运斗，其乐无穷

人生便是一间学校，一间宽进严出的学校。每一个有生命的人均是这间学校的生源，整个人生可以说就在这间学校里磨练。优秀生都是那些后来的富有成就的人，那些人不仅学有余力，而且可以成为这间学校里的有效教材，以便用来教育学生。

人的一生，不能庸庸碌碌地活着，总有一个方向，有一点理想，当你选定向前冲的时候，这时逆境便产生了。在开始我们人生的历程前，一定要有思想准备，在生活中有顺境，但更多的是逆境。著名作家毕淑敏说过：我们无法预知生活历程的苦难，因为这在技术上达不到。

你越是有一个抱负，有一个理想，要去建立别人未曾建立的功勋，那么你就要承担更多的责任和苦难。是呀，当你决定为自己的理想抱负前进时，你就要作好准备，有可能别人在享受生活乐趣时，而你却在承受苦难；有可能别人正在呼朋唤友，高谈阔论的时候，你却正在忍受孤独。这世界很公平，你要做多大的事，就要承担多大的苦难，这便是为何成功令人艳羡，令人仰慕，正是因为成功者闯过别人未曾涉足的禁区，承担起了别人不能或不想承担的苦痛。

富勒说过，人生要是太幸运了，则不知天高地厚，也不知自己的能力究竟有多少；若是太不幸了，则终其一生皆默默无名。“什么是太幸运，什么是太不幸”了呢？这是一个很难界定的标准，这主要取决于你主体感受和心理承受力。有些人的心理承受力大，那些他所理解认同的不幸就相对少一些；有些人的心理承受力小一些，那么他所理解的世界便到处是灰色，到处是逆境，那就很不幸了。我们不妨举一个例子：

贝多芬是一个举世闻名的音乐大师，他的许多音乐作品至今为世人所喜欢。但我们去关照他的成功过程，就更加能够理解他的伟大。那时，正当是贝多芬在音乐上取得长足进步时，不幸发生了，他的耳朵时常“嗡嗡”作响，但勤奋的他不以为然，他起先还以为是因为过于疲劳，只要稍作休息便会好起来。可是情况并非如他所想的那样，过了一段时间，症状没有好转的迹象，才意识到可能是耳朵真的出毛病了。可为时已晚，他四处求医，什么方法都试过了，但依然不起作用，没有转好的迹象出现。他无可避免地失去了听力。

一个音乐家失去了听力，是怎样的一种苦痛？就像是一个画家突然间失去了双手，突然对所有的颜色失去感觉，变成为色盲。命运之神就是这么的冷酷，似乎要贝多芬放弃人生。我们不妨设想，一个音乐家他可以失去双脚，甚至可以失去双手，再甚至变成瞎子——像中国的民间音乐家彦钧华，俗称“瞎子阿炳”，但他绝对不能没有听力，音乐是一种美妙的声音，它必须借助耳朵传到音乐家的心灵，但这一渠道完全被截断，而且几乎不可能找寻到替代的工具。

上帝似乎要让贝多芬与音乐绝缘。但就是在这么一种极端恶劣的环境里，在这种残忍的折磨里，贝多芬不屈不挠，与命运抗争，与不幸抗争，与逆境抗争，在没有声音到达的心灵里，他用心灵的声音反弹给世人。在这种厄运面前，经过不懈努力，他以惊人的毅力完成了《命运交响曲》、《英雄交响曲》等一批具有心灵震撼力的作品，这些作品正是他与逆境作殊死搏斗的声音，正是他胜利的凯歌。

承受苦难是一个哲学的问题。我们不妨这样理解，这个哲学命题便教我们如何去面对它，克服它。

说到这里，海德格尔有句话可以作为佐证。他说，人生就是一间学校。在那里，与其是幸福，勿宁是不幸才是最好的教师。在与命运与逆境抗争中，会不断成熟自己，充实自己，提高心理承受力。引用一句中国古话，便是“天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”这些困厄其实是为了“增益其所不能”，就是在厄运、逆境中成功。

年轻的朋友们，当你选择了前方，就要挺起胸膛向前走。人生的苦难我们无法去预知。在这个意义上说，人生其实就是一场光彩夺目的探险。与逆境斗，与厄运斗，其乐无穷，无论成与否，你都是一个胜利者。

5.让事情和工作充实自己

在人生道路上，不仅仅有阳光和鲜花，还有很多是乌云和冰雹，在事业或其他方面的挫折接二连三地袭来时，一种忧虑烦恼的情绪也许会在心头挥之不去，而这种心境对渴望成功的男人来说是无形的障碍。要使自己驱散消极忧虑的情绪，最好的办法是找些事情来做，让工作充实自己。当你投入工作之中，或者为某些事情忙碌时，烦恼自然会离你远去。

海军上将柏德在南极探险时，一个人在那冰冻的大地上停留了5个月，极地气候的寒冷，条件的艰苦，白昼与黑夜一样暗，使他必须保持忙碌以免疯狂。他后来在他的著作《孤寂》中写道：“每晚，把灯吹熄前，我养成检查明白工作的习惯。我指派自己花一个小时在逃生隧道上，半小时调整水平仪，一个小时弄直油灯，再花两小时换上新的橇板……这个方法很管用，有能力分配这些时间，让我自己感到拥有很强的自主性，不这样做，日子毫无目的，没有目的的日子，终必烟消云散，消逝无痕。”

资本箴言

如果不让事情使你的日子过得充实，整天无所事事，忧虑和恐惧就会像神话中的小妖精，在不知不觉中摧毁我们行动与意志的力量。保持忙碌，使自己的日子更充实，烦恼人生将离你而去。

时刻保持积极的态度

人们有两种态度，一是积极态度，一是消极态度。创业人必须去掉心中的消极思想，让精神世界只有积极思想，除此以外，别无其他。态度积极与否，决定你的事业能否成功，成功者积极，失败者消极。阅读任何一本成功人士的传记，你都只读到积极的一面，消极在他们的生命中，没有什么分量。

创业人具有积极的态度，必能应付诸般挑战。建立积极态度，共有5个秘诀，即使不能做到5个，只要做到其一，也可以把积极性激发起来。

1．快乐

快乐是最完美的情绪。真正快乐的人，决不会伤害别人，他想把快乐让每个人分享。很多大奸大恶的人，干了很多坏事，损人利己，品行不端却有名有利，看来好像很快乐，实际是他们得不到任何快乐。从高层次的立场言之，快乐就是最完美的道德。只要你心中快乐，态度就会积极，唯有不快乐的、心中多忧愁的人，态度才会消极。

2．胸襟广阔

不要把小事记在心上。胸怀广阔的人，对于小小得失，绝不耿耿于怀，他们经常抬起头，向前走，吹着口哨，天塌下来也当作被子而已，没有什么大不了。失恋、责骂、诬告，都帮过是过眼云烟的事。做生意蚀了本，还可以从头再来，眼前不论光景如何，都抱着乐观的心情，总是往前闯。

3．没有解决不了的事

有些人当困难出现时，就立即消极对待，唯有“等死”。这绝不是成功创业者的态度。无论什么困难，你都要设想解决方法，只要有动脑筋思考的倾向，潜意识就会运作，一个接一个地解决办法，会浮现在脑海中。就是不能百分之百地解决，也可以解决九成、八成、七成或六成，甚至五成，只要解决一点，也总比什么都不干而彻底失败，要好上百倍。

4．和积极之士交往

处世态度是会传染的，和仁义之士交往，会感染仁义之风；和残暴之人结交，态度会变得残暴；和胆怯者结交，亦容易事事退缩。同样，和积极之士结交，亦会提高做人处事的积极性。相反，和消极的人结交，就觉得事事都很难成功，就是创业了，也必将影响生意，难以成功。

5．接受批评

性格积极的人都知道，他们并不会事事办得好，想法未必周全，故必须指正批评，才可以改进。他们不认为批评是攻击他们，而是给他们自省的机会，可以纠正错误，即俗语的“塞钱入你口袋”，有益无害。反之无人批评，任由自己自生自灭，那才要小心呢。

资本箴言

积极是一份活力，使你对于眼前的一切，感觉到充满生机，你喜欢参与任何活动，看到每件事物，皆觉生趣盎然，每一口饭都好吃，每个女人都美丽，路上每朵花、每根草都是那么称心，每个小孩子都那样可爱。

提高耐压能力

东晋大诗人陶渊明厌倦尘世喧嚣，辞官归隐，饮酒赋诗，云：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”

闲适恬淡之韵味溢于言表，他所追求的正是一种悠闲自在的桃花源式的生活——他不愿承受压力。

1.步入压力的误区

在紧张的现代社会里，老庄哲学似乎显得有些落伍了。不甘寂寞的现代人无法安于闲适，他们崇尚功名，更愿意从事艰巨繁忙的工作，即便屡遭险阻、饱受压抑，也在所不辞，因为他们害怕被淘汰，精神紧张可以制造一种充实的幻觉。此时，人们已步入了压力的误区。

那些在生活和工作中承受着巨大压力的人们往往受人景仰，成为学习的楷模。我们很多人从小就受到激励，要做这种工作卖力、肩负重担的、有出息的“社会栋梁”，要敢于和别人竞赛。能够向人坦言“我这人很耐得住压力”，显得是一件很值得骄傲的事情。

而人们在向心理医生进行咨询时，也多是询问如何才能进一步提高自身的“耐压能力”，以使自己可以应付更多更重的工作和学习任务。更糟的是，人的精神运动具有一种被动适应的特性——面对多大压力就基本上能够承受多大压力。

你也许会发现：宣称自己很耐得住压力的人总是真的承受着巨大的压力，如果你受到鼓励，别人要求你进一步提高耐力，你就真的能够忍耐更多的困扰、承担更多的责任——直到承受力达到新的极限。即使是在不甚紧张的机关事业部门工作，你也得学习不断提高自身的压力承受力；甚至连专门教人如何释放压力的心理医生自己也感到压力重重！

这真是一种遗憾！

能够承受一定的压力是很有必要的，可以锻炼人的意志，使人不致过于脆弱，在人生的旅途中经受住风浪的考验。但是，压力本身并非人生目标，实干和成绩才能够实现人生价值，而非一味承受压力、精神紧张。所以，不可为承受压力而主动给自己加压；相反，我们应该学会适当释放自己所承受的压力，否则：最终将为自己引发危机——水压过大胀爆水管的事故够可怕吧！我们确实应该改变惯有的心态，寻求一种新的工作和生活方式。

2.不让压力滚雪球

在压力引发危机之前，你就应该及早重视它。压力的累积就像滚雪球下山——当雪球还很小，速度也较慢时，是较容易控制的；等它越滚越大、越滚越快时再想让它停下来，即便不是不可能，也是相当困难了。大脑运转不过来；时间总不够用；对工作和学习感到厌烦，难以应付……这些都是你应该注意到的“减速信号”。

不要一味蛮干，面对一大堆杂乱无章的事情时，首先拧开你思想上的紧张阀门，释放压力——做做深呼吸，走出房间到林荫道上散散步；心绪平和下来后，再回到你的书桌前，镇定自若，想象自己能量巨大，运筹帷幄之中，决胜于千里之外。

事情再多，也得一件件地做，所以，你应该考虑清楚诸事孰轻孰重，谁先谁后，再提笔把计划写下来，列出你的条理，这样有助于理清你的思绪——理论明确了，就可以很好地指导实践。正所谓“磨刀不误砍柴工”，看似不相关的“多余”程式其实很有必要。多花点功夫放松自己，你会在事情的顺畅进展之中赢得更多的时间。你要先学会投资，然后才能考虑丰厚的回报。

资本箴言

学会释放压力，你会发现自己并没有太多的“必要”压力需要承受，自然也就不用绞尽脑汁去想该如何应付压力了。

笑对天下难事

假如你心情抑郁，那么请记住这样一位成大事者——美国著名策划专家乔治·凯的话：“用微笑的习惯打扫你抑郁的心情吧！”

很多男人把“笑对人生，快乐生活”作为自己的座右铭。他们这种积极快乐、热爱生活的态度，生活习惯无不使他们的生活充满生机与阳光。和任何一个快乐生活的男人谈话，他都会给你讲出一种办法。

1.笑对我们如此重要

有这样一个小故事：

有一个老先生，得了病，头痛、背痛、茶饭无味、萎靡不振。他吃了很多药，也不管用。这天听说来了一位著名的中医，他就去看病。名医望闻问切一番后，给他开了一张方子，让老先生去按方抓药。老先生来到药铺，给卖药的师傅递上方子。师傅接过一看，哈哈大笑，说这方子是治妇科病的，名医犯糊涂了吧？老先生赶忙去找医生，医生却出门了，说要一个多月才能回来。老先生只好揣起方子回家。回家路上，他想糊涂医生开糊涂方，自己竟得了“月经失调”的妇女病，禁不住哈哈乐起来。

这以后，每当想起这件事，老先生就忍不住要笑。他把这事说给家人和朋友，大家也都忍不住乐。一个月后，老先生去找医生，笑呵呵地告诉医生方子开错了。医生此时笑着说，这是他故意开错的。老先生是肝气郁结，引起精神抑郁及其他病症。而笑，则是他给老先生开的“特效方”。老先生这才恍然大悟——这一个月，老先生光顾笑了，什么药也没吃，身体却好了。

你看，笑对一个人的生活有着多么大的影响。它关系着我们的健康、我们的心情、我们与他人的沟通、我们事业的成败，甚至关系到我们生命的意义。这使我们想到一些关于乐观人生的名家名言：

“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”这是印度大文豪泰戈尔说的。“笑，实在是仁爱的表现，快乐的源泉，亲近别人的桥梁。有了笑，人类的感情就沟通了。”这是英国诗人雪莱说的。

“善说笑话的人，往往有先见之明。”“心里最好常保快乐，如此就能防止百害，延长寿命。”这是英国戏剧家莎士比亚说的。

“对付残酷的贫困，只有唯一的一个办法，那就是笑。谁要是因为穷而郁郁不乐，那就是贫困已经把他抓住，并把他吞噬下去了。”这是德国革命家李卜克内西说的。“一阵爽朗的笑，犹如满室黄金一样炫人耳目。”这是法国作家福楼拜说的。“应该笑着面对生活，不管一切如何。”这是捷克民族英雄伏契克说的。

2.笑对一切，乐观向上

开心地笑吧，不要使冰霜结在你的脸上。这是男人应该有的对于生活的态度。

我们忙忙碌碌地生活在这个世上，每一天都承受着巨大的生存压力。我们要维持自身和家庭的生活水准不至于太低，我们要时时提防天灾人祸的发生，我们面对着生老病死的困扰，我们要和形形色色的人打交道……

如果我们不懂得调节自己，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦……这些不良的情绪就会严重地损害我们的身体和精神。就像老话说的：愁一愁，白了头。而最好的自我调适方法，就是笑，就是乐观地生活，就是养成乐观生活的好习惯。

俗语说得好：“笑一笑，十年少。”的确，经常保持愉快的心情，笑口常开，是大有益于身心健康的。笑，使肌肉变得柔软身心在极度放松的状态下，很难引起焦虑。只要你笑，就多一份觉醒，对这个世界更有安全感。世界也会分享我们的感觉。

笑对一切，乐观向上，应该是男人的处世态度，是成功的良好习惯之一。它首先是一种乐观开朗的生活态度，是对人对己的宽容大度，是不计较得失的坦然心胸。笑的修养，也是人品的修养。强笑，装笑，皮笑肉不笑，甚至不怀好意的奸笑，得意忘形的狂笑，溜须拍马的谄笑……这些虽也是“笑”，却不是我们所需要的。就是幽默，那些低级下流的黄段子，那些幸灾乐祸的“黑色幽默”，那些诽谤他人的“帖子”，也是为“真笑者”所不齿的。

“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。”让我们记住：“笑对一切，乐观生活。”用微笑和乐观的心态来面对人生，解释生活，让我们的每一天都快乐而充实。

要快乐地生活，就要学会摆脱繁杂生活的束缚，一身轻松，心情才会更好。乐观的态度是战胜困难走向成功的法宝。

睿智的中国古人早就指出：“世味浓，不求忙而忙自至。”所谓“世味”，就是尘世生活中为许多人所追求的舒适的物质享受、为人欣羡的社会地位、显赫的名声等等。今日的男人追求的“时髦”、“新潮”、“时尚”、“流行”，也是一种“世味”，其中的内涵说穿了，也不离物质享受和对“上等人”社会地位的尊崇。这种“世味”一“浓”，人就会像被鞭子抽打的陀螺，忙碌起来——或拼命打工，或投机钻营、应酬、奔波、操心……你就会发现自己很难再有轻松地躺在家中**读书的时间，也很难再有与三五朋友坐一起“侃大山”的闲暇，你忙得会忽略了自己的孩子的生日，你忙得会没有陪父母叙叙家常……

“只有简单着，才能快乐着。”不奢求华屋美厦，不垂涎山珍海味，不追时髦，不扮贵人相，过一种简朴素净的生活。那种外在的财富也许不如人、但内心充实富有的生活。这是自然的生活，有劳有逸，有工作着的乐趣，也有与家人共享天伦的温馨自由活动的闲暇。还用去忙里偷闲吗？“世味淡，不偷闲而闲自来。”

“浓肥辛甘非真味，真味只是淡。神奇卓异非至人，至人只是常。”一位学者说过：“既然不过是个零，就不应有太多与生俱来的负担。从这个世界上已经意外地得到这许多，我还能失去什么呢？”

简单而乐观的生活，快乐的源头，为我们省去了多少欲求不能满足的烦恼，又为我们开阔了多少身心解放的快乐空问！摆脱心灵的纷繁，简单而充实地生活，让欢笑撒满你的每一天，怎会不快乐呢？

男人要成大事，愁眉苦脸是无济于事的，只有养成乐观自信这样的好习惯，笑对一切困难并战胜它们，才是走向成功的正确道路。

资本箴言

大多有作为的男人把“笑对人生，快乐生活”作为自己的座佑铭。用微笑和乐观的心态来面对人生。只有简单着，才能快乐着。

每天都过感恩节

对别人心存感激，你就会感到人生的愉快。感恩也是一种爱，任何负面的情绪在与爱相接触后，就如冰雪遇上了阳光，很快就消融了。如果有个人正在跟你发脾气，而你只要始终待之以爱心和温情，最后他是会改变先前的态度的。

1.生活总是对诚挚给予回报

实际上，心存感激与平和的内心状态是彼此相联系的，你越是对生活心存感激，你越生活得祥和惬意，因为生活总是对诚挚给予回报。如果你在这方面做得还不够，则需进行练习。即使受到了委屈与不公，你也不可对生活丧失信心，你始终应该坚信：生活是美好的，生活中的人们是善良的。所以，睁大你的双眼，去发现你周围的真、善、美。

每一天，你呼吸、走路、穿衣、饮食，为此你应该感激天空、大地、牛羊、蔬菜、农民和工人，没有这一切就没有你——你是这个世界的爱的结果。不仅如此，你从呱呱坠地的婴儿成长为一个英俊青年或是漂亮姑娘，甚至已经成家立业、功成名就，在你的成长过程中，不知有多少可亲可敬的人们曾经为你付出心血！你真的应该对他们心存感激：你应该感激你可爱的朋友、家人、师长、同事以及你过去的相好，甚至还应感激启发了你的思想的古圣先贤，还有许多数不清的人们——哪怕那些只是曾经给予过你小方便的陌路之人。古语云：“滴水之恩，当以涌泉相报。”你应时刻以此为训。

2.感谢生活，感恩世界

人的思想有着一种潜在的脆弱性，如不加强自我修养，则很容易“误入歧途”，失去对他人的感谢之情，想当然地否定你身边的人们。此时，与他们相处你不再感觉良好，爱意被敌视情绪取代，你开始感到某种沮丧。所以，你必须强化积极的自我意识，以一双慧眼来看待生活，把注意力集中到他人的优点上。

一般情况下，当你心平气和、状态良好时，就会觉得人们很好，你很自然地想起一张又一张可爱的脸庞，内心充满亲切愉悦之情；不一会儿，你开始觉得别的事物也变得美好起来了：你开始庆幸自己的健康，想着孩子的可爱，你由衷地为自己的事业而自豪，你感到了自由的可贵……整个生活、整个世界都太美妙了！

每天都花上几十秒钟过过“感恩节”，这对你的生活很有好处。早晨醒来第一件事便是想想别人的好处，心存感激，接下来的一天里，你将很难感到烦恼和沮丧。

资本箴言

每天早晨一觉醒来，首先想一想有什么人的什么优点值得自己学习并在未来的一天里身体力行，再想想他的人格是否对自己的成长有所启示与帮助——如果有，就要心存感激；若缺少发现，则需要有所思考。

看不顺眼的事不要太多

社会上肯定存在一些让人看不顺眼的东西，但如果一个人的眼里看不顺眼的事太多，那就有点不太正常了。当他很随意地对周围的人和事品头论足、说三道四的时候，很可能在别人眼里，他才是最让人看不顺眼的。

1.不可盯着别人的缺点

有些人往往喜欢盯着别人的缺点，对他人的不足很敏感，很有观察力，但对别人的优点却视而不见，甚至仅凭想象就能大谈别人的缺点。在街上看到一个涂着口红的女孩，他会马上对边上人说：这种人太俗气了，一点不懂高雅。在他眼里，这个世界的一切人和事都应该和他自己想象的一模一样。

有这种倾向的人也可能是为了故意显示自己有思想、有个性。只要有人在场，他就会故意找出一些“不顺眼”来，大谈特谈，当然在场的人是越多越好。他会谈这个世道是如何不公平，那些领导是如何无能，实在没话好讲，他也会说上一句“那个清洁工扫地动作是多么笨拙”。似乎让他来，这个世界会马上变个样。当然，有时候，他会为了投同伴的口味而故意“发表高见．”。

有这种倾向的人更可能是出于嫉妒，出于不得志，人在不得志的时候是会发些牢骚，在嫉妒的时候也会说些难听的话，但一个人动不动就嫉妒，动不动就觉得不得志，那就有些不正常了。看到邻居换了套大房子，就会十分肯定地说“起码有一半钱是贪污的”，看到科室里的小伙子被提升了，又会逢人便说“不知要送多少礼”。

2.努力改变“看不顺眼”心理

一个人如果看不顺眼的东西太多，那他肯定没有好的人缘。面对一个动不动就说风凉话的人，你自然会担心，说不定哪一天他也会在背后说你的风凉话。这样，谁还敢和他深交？“看不顺眼”的人总会自己把自己拖入一个孤独的境地，也会被别人看作一个性格怪异的人，一个缺少人情味的人。

要试图改变这种心理，首先要试着让自己多看别人的优点，多替别人着想，多去理解别人。也可以试着换位思考一下，有时候还要替别人想想难处。

其次，心里要明白一个道理：你看人家不顺眼，别人也会看你不顺眼。你多看别人的优点，人家也会多看你的优点。这就是所谓的人际交往中的“等价交换”原则。

资本箴言

一个领导见到上级总会满脸堆笑地恭维一番，这不能一概以“虚伪”定论，换了你也许也会这样，说不定你还有过之而无不及。