一、现实疗法概述

现实疗法（Reality Therapy）是由美国精神病学家威廉·格拉塞（William Glasser，1925-）所开创的一个心理咨询和治疗流派。它是帮助来访者控制自己的行为和帮助来访者在生活中做出选择的疗法，这些选择往往是新的和困难的。这种方法以控制论为其理论基础，假设人们可以对他们的生活、行为、感受和思想负责。从基本倾向来看，现实疗法属于认知——行为的治疗，因而具有这一取向的若干特色。它的理论明白易懂，符合常理；它依赖人的理智和逻辑能力，以问题为中心，以现实合理的途径求得问题的解决；它注意思维和行为，较少直接针对情感和情绪；它重视现在超过重视过去，强调过去的事实无法改变，因而应将眼光放在现在与将来的发展上；它反对以医学或“疾病”的模式来看待人的心理困难，强调人有自主自立的能力，也具有一种内在的成长动力；它还强调，人应该对自己的行为负责，而且人也能够对自己的行为负责；它十分注重承担责任对于个人成长的重要性；它也重视咨询者和来访者之间的关系；主张咨询者要“卷入”（involvement）关系，但它不像以人为中心的人本主义疗法那样，让咨询者采取一种被动、支持的姿态，而允许咨询者更积极主动，更多一些指导。