面对择业，大学生的心理是复杂多变的。一方面为自己即将走向社会，将自己所学的知识和本领奉献给人民，实现自己的人生价值而感到由衷的高兴；另一方面也常常表现出矛盾的心理。因此调整好就业心态，做好充分的心理准备，积极参与竞争，勇敢地迎接挑战，在择业过程中是非常重要的。

一、做好角色转换的心理准备

对于绝大多数学生来说，大学阶段过的是一种单纯而有保障的生活，学习、生活、交际、娱乐都较有规律，在这样的环境里，容易萌**漫的情调和美好的理想。大学生活即将结束，在离别母校、踏上社会之前，最重要的就业心理准备就是要转变角色。

所谓转变角色，主要是指由一个“天之骄子”的大学生，转变为一个现实的社会求职者，抛开浪漫，抛开幻想，实事求是地面对就业这样一个严酷现实。要想正确地选择职业，就必须转变角色，不能把学校、家庭、亲友及同学所给予的关心、呵护、尊重当成是社会的最终认可。而要摆正自己的位置，客观、冷静地进入求职状态，认识社会，了解社会，以自身的实力，积极主动地去适应社会需要，在选择社会职业的同时，也接受社会的选择，正确地迈出人生最关键的一步。

二、合理认识与评价自我

选择职业是人生中的一大抉择，它不仅决定一个人将来从事什么职业，而且在很大程度上决定一个人将来的成就如何。但是，合适的职业并不是仅凭一般的直觉来选择，除了根据社会的需要了解各种职业的情况和要求外，还需要了解个人的职业兴趣和人格特征。具体来看，应从以下几个方面合理地来估价自我：

（一）气质、性格

个性特征包括气质、性格、智能等内容，是个体统一的心理面貌，它以个体稳定的行为模式与态度体系表现出来，左右着个体的行为表现与职业倾向，对个人选择职业和事业成功有着重要的影响，不同性格与智能差异往往是在某一职业中能否适应及有所成就的因素。如从事推销、公关性质的职业需要性格外向、多血质或胆汁质的人，而在流水线上工作的人最好具有黏液质的气质特征。所以，全面了解自己的心理特点是选择职业的重要前提。

（二）兴趣、爱好

兴趣是爱好的推动者，爱好是兴趣的实行者。人们对职业的选择往往从自己的兴趣爱好出发，这就更需要认真分析自己的兴趣爱好。例如，在工作、学习之余，是爱好读书还是闲逛、聊天，是爱好钓鱼还是跑步、打球，是爱好摄影还是绘画、书法。这是在求职择业前必须考虑的因素。因为有的职业需要某种兴趣爱好，也有的职业明确禁止和反对某种爱好。

（三）能力、特长

能力、特长应包括教育培训的程度，因为教育和培训可以转化为能力、特长。能力是求职择业以及事业成功的重要保证。能力包括的内容很多，主要有两个方面：一是思维能力；二是工作能力。思维能力主要包括思维的独立性、抽象性、敏锐性、广阔性、批判性、创造性、灵活性等方面；工作能力主要包括言语表达（包括外语）的能力、写作的能力、计算的能力、学习的能力、劳动的能力、专业的能力、发明创造的能力等。

（四）生理特征

在求职择业时必须正确认识到自己性别、年龄、身体健康、胖瘦、高矮，甚至面貌的丑俊等生理方面的因素。例如，体质较差，难从事繁重体力劳动；面貌丑陋也不适合当服务员；有些工作，女同志（或男同志）不能胜任，等等。这是在求职择业前必须明确认识到的。

三、积极主动竞争的心理准备

人们时常把当今的时代称为竞争的时代，大到国与国之间的对抗，小到人与人之间的竞争。竞争冲击着人们的事业和生活，冲击着人们的意识和思想，在求职择业上亦是如此。据有关资料统计：“十二五”期间，我国高校毕业生年平均规模将在700万人左右，就业形势非常严峻，因此，竞争是必然的。高校毕业生在求职择业的过程中必须树立“敢于竞争，善于竞争”的意识。

（一）敢于竞争

当今的时代，竞争机制已经渗入社会的各个领域和人生的整个过程。学习生活一开始，同学之间便开始了学习成绩的竞争，人人都希望得到好成绩，升入好的中学和大学。在大学阶段，竞争更为激烈，评三好学生、优秀毕业生，评奖学金，推荐研究生等，无一不和竞争联系在一起。但是大学生自身的竞争意识在过去并没有得到真正的强化，有的大学生面对竞争的挑战显得手足无措。当今时代社会对大学生强化竞争意识提出了迫切要求，也提供了客观环境。迎接新的挑战，强化竞争意识是大学生在择业前最基本的心理准备。大学生强化择业的竞争意识，一是要在正确自我评价的基础上，充分相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理想的目标。二是必须从社会进步和深化改革的角度来加深对竞争机制的认识，强化自身的竞争意识，自觉地正视社会现实，转变观念，做好参加竞争的心理准备。

（二）善于竞争

要想在求职与择业中取得成功，仅仅敢于竞争还不够，还必须善于竞争。善于竞争体现为具备良好的心理素质、实力和良好的竞技状态。在求职与择业竞争中，应注意期望值是否恰当。期望值是个人愿望与社会需求的比值，期望过高会使心理压力加大，注意力难以集中，造成焦虑，影响正常水平的发挥。要做到善于竞争，还要做到在面试时仪表端庄，举止得体，给人留下良好的印象；锻炼出较好的口才，交流时口齿伶俐、表述清晰；合理利用有关规则等。

四、正确对待挫折的心理准备

人们在求职择业中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。生活中的挫折是造就强者的必由之路，挫折是锻炼意志、增强能力的好机会。遇到挫折后应放下心理包袱，仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会。失败者常常感叹求职择业真难，现实确实如此，尤其是理想的或热门的职业更是如此，存在着激烈的竞争。职业理想的追求与实现，并不一定取决于职业本身，在中外众多的伟大科学家们的成长过程中，我们常常可以看到他们当初职业的起点并非那么“理想”。富兰克林曾经是个钉书工人，华罗庚初中毕业后便帮助家里料理小杂货铺，也曾在母校干过杂务。可见，较低的职业起点，并不贬低职业理想的价值，从现实的生活之路起步，也正是大多数科学家的职业理想迸发、形成的环境。双向选择的本质意义是一种激励手段，对优胜者是这样，对失败者也是如此。它对失败者并不是淘汰和鄙视，相反促使失败者振作起来，彻底摆脱“等、靠、要”的就业心态。因此。面对严峻的就业形势，高校毕业生应做好求职过程中将可能非常艰辛和曲折的心理准备，预想将可能出现的障碍和挫折，不怕失败，直至找到满意的工作。