花季雨季时充满**的季节，也是充满叛逆的时代。我们绝不能成为情绪的奴隶，更不会让他们钻了自己行为的空子。

从心理学上讲，情绪没有好坏之分，它只是人们对环境的一种反应。然而这种反应如果在不该出现的时候出现，就势必会对自己的未来造成不可估量的影响。

面对烦躁、压抑、埋怨等多方面的负面情绪，花季雨季的少年们迷茫了，他们经常会束手无策，这时候心理上的自我疏导就显得尤为重要。

其实，情绪是可以进行管理的，这样做不单单是为了自己，也是为了别人。做好情绪的主人，不但可以让自己免尝冲动的惩罚，还会让自己左右逢源，得到更多的理解和帮助。

发怒之前要冷静

愤怒是与生俱来的，就好像痛一样你会感觉痛，非常直觉的，你就让他维持你的动力，总有一天不会痛，解决事情就不会痛,他会时刻提醒你，你是对的，让愤怒掩盖你的悲伤形成动力，毅力让你的生活维持正轨，那样他就发挥他的正面作用了，有时候愤怒也会传染，让更多的人愤怒，如果你不愤怒，他们就太冷静了，所以你也要控制适当的愤怒，让他们感觉到你的痛然后感觉到他们的痛，然后让对头知道你愤怒，就已经够了。

古时有一位年轻人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。他也知道自己这样不好，便去求一位智者为自己化解忧愁，开阔心胸。

智者听了他的讲述什么也没说，就把她领到一个空房间里，随后落锁而去。

年轻人气得跳脚大骂。骂了许久，高僧也不理会，年轻人又开始哀求，智者仍置若罔闻。妇人终于沉默了。

智者来到门外，问她：“你还生气吗?”

年轻人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”

“连自己都不原谅的人怎么能心如止水?”智者拂袖而去。

过了一会儿，智者又问她：“还生气吗?”“不生气了。”年轻人说。

“为什么?…”智者问道。年轻人一脸无奈的说“气也没有办法呀。”

“你的气并未消逝，还压在心里。爆发后将会更加剧烈。”智者又离开了。

高僧第三次来到门前时，年轻人急切地告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”

“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”智者笑道。

年轻人好奇地问智者：”大师，什么是气?”智者将手中的茶水倾洒于地。年轻人视之良久，有所顿悟。最终叩谢而去。

所谓怒气，便是别人吐出而你却接到口里的那种东西．你吞下便会反胃，你不看它时，它便会消散了。在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能遏制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。

古人有“怒伤肝”的说法，生气对自己的身体是百害无一益的。许多学者还从理性上指出愤怒的危害性。古希腊哲学家毕达哥拉斯认为，人在盛怒下常常会做出不理性的行为，他说：“愤怒从愚蠢开始，以后悔告终。”培根则告诫道：“无论你怎么表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。”在现实生活中，一时愤怒，酿成大错或大祸的事，绝非少见。

我们不否认，在许多场合下愤怒的反应都有其原因。问题是，人有理性有思维，人的行动不仅受情感的支配，而且要受理性的控制。要想维护自己的正当利益，仅采取愤怒一种反应方式是不够的，而应该用理性思维去找出更好的应对招术或策略。

迪克到一个海上油田钻井队求职。领班要求他在限定的时间内登上几十米高的钻井架，把一个包装好的漂亮盒子送到最顶层的主管手里。他拿着盒子快步登上高高的狭窄的舷梯，气喘吁吁满头是汗地登上顶层，把盒子交给主管。主管只在上面签下自己的名字，就让他送回去。他又快跑下舷梯，把盒子交给领班，领班也同样在上面签下自己的名字，让他再送给主管。

当他第三次把盒子递给主管的时候，主管看着他，傲慢地说：“把盒子打开。”他撕开外面的包装纸，打开盒子，里面是两个玻璃罐，一罐咖啡，一罐咖啡伴侣。他愤怒地抬起头，眼睛里充满了怒火。

这时候主管傲慢的对他说：“把咖啡冲上。”这时候年轻的迪克再也忍不住了，“叭”地一下把盒子扔在地上：“我不干了!”说完他看看倒在地上的盒子，感到心里痛快了许多，刚才的愤怒被全部的释放了出来。

这时，这位傲慢的主管站起身来，直视他说：“刚才让您做的这些，叫做承受极限训练，因为我们在海上作业，随时会遇到危险，就要求队员身上一定要有极强的承受力，可惜，前面三次你都通过了，只差最后一点点，你没有喝到自己冲的甜咖啡。现在，你可以走了。”

其实，我们每个人都避免不了动怒，愤怒情绪也是人生的一大误区，是一种心理病毒；它同其他病一样，可以让你一蹶不振，丧失理智。这时候你也许会说：“是的．我也明知自己不该发怒，但就是控制不住自己”。

愤怒既是你做出的选择，又是一种习惯。它是你经历挫折的一种后天性反应。从心理学的角度而言，极端愤怒就是精神错乱——每当你不能控制自己的行为时，你便有些精神错乱。因此，每当你气得失去理智时，你便暂时处于精神错乱状态。

倘若你是一个想成就自己事业的人，你就一定要小心，因为能不能消除愤怒情绪将直接决定着你能不能抓住属于你的发展机遇。如果你没有意识到这一点，你就会向故事里的迪克一样，与自己的机遇失之交臂。

不要丧失了自己的理智

有一次，著名的成功学大师拿破仑·希尔和办公大楼的管理员发生了一场误会。这场误会导致他们两人彼此憎恨，甚至演变成激烈的敌对状态。这位管理员为了显示他对拿破仑·希尔的不悦，当他知道整栋大楼里只有拿破仑·希尔一个人在办公室工作时，就立刻把大楼的电灯全部关掉。这种情形一连发生了几次。最后，拿破仑·希尔决定“反击”。

某个星期天，机会来了。拿破仑·希尔到书房里准备一篇演讲稿，当他刚刚在书桌前坐好时，电灯熄灭了。拿破仑·希尔立刻跳起来，奔向大楼地下室，他知道可以在那儿找到这位管理员。当拿破仑·希尔到那里时，发现管理员正忙着把煤一铲一铲地送进锅炉里，嘴里还吹着口哨，仿佛什么事情都没有发生似的。．

拿破仑·希尔立刻对他破口大骂，并且一连持续了5分钟之久，到最后，拿破仑·希尔实在想不出什么骂人的词句了，只好放慢了速度。这时候，管理员站直身体，转过头来，脸上露出灿烂的笑容，以一种平静而又柔和的声调说道：

“你今天早上有点儿激动吧?”

仅此一句，就将拿破仑·希尔打败了，他转过身子，以最快的速度回到办公室。他再也做不成任何事情了。当拿破仑·希尔把这件事反省了一遍以后，他看到了自己的错误。但是，坦率地说，他很不愿意采取行动来改正自己的错误。

但是，拿破仑·希尔知道，只有向那个人道歉，自己的内心才能平静。最后，他终于下定了决心。拿破仑·希尔再次来到地下室，把那位管理员叫到门边。管理员以平静、温和的语气问道：“你这一次想要干什么?”

拿破仑·希尔告诉他：“我是回来为我的行为道歉的，如果你愿意接受的话。”

管理员脸上又露出那种笑容，他说：“你用不着向我道歉，除了这四堵墙壁，以及你和我以外，并没有人听见你刚才所说的话。我不会把它说出去的，我知道你也不会说出去的，因此，我们不如就把此事忘了吧。”

拿破仑·希尔向他走过去，抓住他的手，使劲握了握，然后回到办公室。

在这件事发生以后，拿破仑·希尔下定了决心，以后绝不再失去自制。因为一旦失去自制以后，另一个人——不管是一名目不识丁的管理员还是有教养的绅士——都能轻易地将他打败。在下定这个决心以后，他结交了更多的朋友，敌人也相对减少了很多。这件事成为拿破仑·希尔一生中最重要的一个转折点。

对于愤怒，发泄并不是好的解决办法，想一想，到底应该采取什么积极的行动，这才是治本之道。能做事情的人首先就要懂得控制情绪，即使能力的高低，不是压抑，是控制幅度，既然目标很明确，想必经过深思，起码没有踩到你的底线，那么你就有控制好情绪去完成事情的前提了，冷静很多时候起着他正面的作用，比如说事情已经发生了，你很可以能会悲伤随之愤怒让你失去分寸，可以逃离的机会，你却选择了不归的道路，引起严重的后果，冷静让你选择多样化，既然改变不了事情又或则暂时改变不了，何不先退避三舍，缩到暗点观察呢？可是冷静的难度在于难于把握时机，这须要我们长期积累经验，了解事情的动向及可以控制的力度，这一点拿破仑·希尔就为我们做出了相当不错的榜样。

经验锦囊：

我们都知道自己什么时候要发怒了。所以，当我们发怒时，一定要学习让自己冷静，克服愤怒可能带来的负面效应。愤怒需要适当的宣泄，当你觉得自己很生气时，请试着走开一阵子，做一些其他的事来化解自己的怒气,还有，当你身边的人生气时，请记得要立刻走开，不然，遭殃的可能是你。

嫉妒是毒，要小心

当嫉妒脱离控制，成为一种恒定的心理状态，就可能给我们的命运带来危害，因为嫉妒妨碍我们对命运做出正确的回应。不管我们怎么为自己辩护，真实的情况是并非坏运气使我们产生嫉妒，而是嫉妒带给我们不幸。嫉妒别人的美好生活使得我们直接面对命运的嘲弄。

当一个人发现自己不如别人时，不是去努力提高自己，而是贬低别人，这种行为便是嫉妒。嫉妒是人心灵的毒瘤，害人害己，然而根植在很多人心中，不为人重视。

嫉妒却是一种阴暗的心理，喜欢忌妒的人将感到双重的痛苦：一方面因为自己的烦恼而痛苦，另一方面又因为别人的快乐而痛苦。忌妒的人总想将比自己强的人拉回到与自己相同的水平上，或者使其降低到不如自己的位置以求得心理上的平衡。非常可悲的是，他们不知道，如果将忌妒别人的心思用来完善自己，他们完全可以生活得很快乐，以至于根本不用再去羡慕别人了。由此看来，忌妒是一种非常愚蠢的行为，就像南辕北辙一样，结果只能是适得其反。

有一个人遇见上帝。上帝说：现在我可以满足你的一切愿望，但前提就是你的邻居会得到双份的报酬。

那个人高兴不已。但他细心一想：如果我得到一份田产，我邻居就会得到两份田产了；如果我要一箱金子，那邻居就会得到两箱金子了；更要命就是如果我要一个漂亮妻子，那么那个要打一辈子光棍的家伙就会同时得到两个漂亮女子……

他想来想去总不知道提出什么要求才好，他实在不甘心被邻居白占便宜。最后他开始许下自己的愿望,第一个愿望是得到金钱,跌入个愿望是得到一个漂亮的妻子,到了最后一个愿望的时候,他狠狠的一咬牙说：“哎，干脆你把我打个半死吧！”

这个故事真的很有意思，那个人甘心情愿的被打成半死，也不愿意让自己的邻居比自己强，这真的是一个发人深思的问题，此人没有意识到，在别人加倍痛苦的同时，自己也陷入痛苦的境地。

嫉妒是一种复杂的情绪，他认为别人往前走就是自身的后退，于是敬畏、屈辱、自卑、恼怒之情便纷至沓来，撕咬着自己的心。这当然是难以忍受的，怎么办呢？最好的办法是寻出对方的短处来。如确实找不出来，就想办法造出个谣言，拼着命把别人拉下来。心胸狭窄之人必然是自己长进了，就不允许别人长进；自己不长进，尤其不允许别人长进。这就是鲁迅先生所说的拖人下水的办法：“我不行，而他和我一样，大家都活不成，拉倒大吉。”

人生一世，与我们有缘相会的人都是我们的伙伴，我们要学会同喜同乐。如果能够抛弃忌妒的狭隘心理，我们将感受双重的快乐：一方面因为别人的快乐而快乐，另一方面因为自己的快乐而快乐。将双重的痛苦转变为双重的快乐，多么难得的好事，我们何乐而不为呢’所以千万不要让嫉妒这条毒蛇钻进你的心里，它会腐蚀人的头脑，剥夺你的快乐。

罗素说：“善嫉妒的人，不但从自己所有的东西中拿掉快乐，还从他人所有的东西中拿掉痛苦。”既然嫉妒对于人的危害如此巨大，就要转移它，不让嫉妒之心成为心中的绳索。孤傲和自以为是，是人进取心的大敌。常言道：“一滴水成不了海洋，一棵树成不了森林。”任何事业的成功都少不了合作，而嫉妒却总是会拆散所有的合作。为了大家今后都能拥有美好的将来，我们就应该时刻提醒自己：嫉妒是毒，一定要远离，否则它会让你一事无成。

别让嫉妒毁了你

伯特兰·罗素在其《快乐哲学》一书中谈到嫉妒时说：“嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现。人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。要摆脱这种绝望，寻找康庄大道，文明人必须像他已经扩展了他的大脑一样，扩展他的心胸。他必须学会超越自我，在超越自我的过程中，学得像宇宙万物那样逍遥自在。”

巴鲁克说：“不要嫉妒。最好的办法是假定别人能做的事情，自己也能做，甚至做得更好。”不管怎样，都要小心，一旦你有了嫉妒，你就等于承认自己不如别人。想要超越别人，首先就要学会超越自己。我们应该坚信别人的前进并没有妨碍到自己的前进，相反，它还给我们提供了一个竞争对手，一个榜样，不断地为我们加油打气，让我们的每一天都充满了拼搏的动力。

一到下雨天，雨伞就得到主人的重用，因此，它过得很快活。可好景不长，雨衣也慢慢得到了人类的重用，这使雨伞感到非常失落，并对对雨衣的态度很快的由羡慕变成了嫉妒。

一天，雨衣刚工作完，就舒舒服服地躺在一边睡起觉来。雨伞觉得这是个大好的机会，于是就来到雨衣旁，用伞头把雨衣扎了个大洞。干完了这一切，它满意地回到了角落。

又是一个雨天，主人把雨衣拿出来，发现有个破洞很心疼。他于是就用剪刀，从雨伞上剪下来一块布，缝在雨衣上。因为主人的手巧，补丁变成了一朵美丽的花，雨衣比以前更漂亮了。而雨伞却被丢在了垃圾箱中哭泣。

看了这个故事你一定是认为雨伞是聪明反被聪明误，到头来，赔了夫人又折兵。但同时我们更应该想到的是，嫉妒给他带来的后果。诚如莎士比亚所说：“一个生性嫉妒的女子所产生的毒害较疯犬有过之。”遭受嫉妒的一方固然如同陷入地狱里一般备受折磨，嫉妒者本身也同样犹如陷身蚂蚁窝的小虫一样受煎熬。

心理学家认为，嫉妒是由于别人胜过自己而引起，是情绪的负性体验，是心胸狭窄的共同心理。培根说：“嫉妒能使人得到短暂的快感，也能使不幸更辛酸。”那么究竟怎样做才能克服嫉妒的坏毛病呢？看看下面的几种方法，希望能够对你的改变有所帮助：

(1)正确认识法：嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，人家取得了成就，便误以为是对自己的一种否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的但同时也是大家的，所以，人们给予他赞美，荣誉是根本不会影响到你的上进和努力的。

(2)攻击嫉妒法：嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。使生活充实起来，是打消嫉妒念头的最好方法。培根说：“每一个埋头沉入自己事业的人是没有工夫去嫉妒别人的。”如果你一心忙着为自己的力线个人努力，你还有时间去考虑别人的事情吗？

(3)“想开些”消除法：即乐观法。人生总有很多不如意之事，所以我们更应该保有一颗平淡恬静的心，正所谓“人人都有本难念的经”即是此理。如果正处在愤怒、兴奋或消极的状态下，给自己发热的头脑泼泼冷水还是很有必要的。

(4)正确比较法：一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此在与别人进行比较的时候，不要仅仅拿自己的长处和别人的短处相比较，而要善于取他人之长补己之短。比较的方法对了，烦恼情绪就会自然而然的消散。

(5)自我驱除法：嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。在嫉妒心理的支配下，很多人待人处事常常以自我为中心。若出现嫉妒苗头时，及时进行自我约束，努力驱除嫉妒心态，摆正自身位置，只要你“心底无私”，自然就会“天地宽”了。

经验锦囊：

假如嫉妒者的性格不起变化的话，嫉妒一旦产生，消除嫉妒就只有两种途径：一是建设性的，二是破坏性的。建设性，就是努力使自己获得等于或高于对方获得的导致我嫉妒的价值。破坏性的，就是毁灭或夺走对方获得的使我妒嫉的那份价值。当然，更有可能的是，嫉妒者忍受着这种不快的情绪，并不主动去消除它，只是让它随时间的流逝而淡化；或者，嫉妒者克服了否定性的情绪，“想开了”，嫉妒就转化成羡慕了。

不要让悲观逆流成河

我们应该感谢伟大的时间。因为它的伟大在于如水一般：哭的不再哭，苦的不再苦，甜的不再甜，怨的不再怨。每一个人的路总有一天会走完，但是，不要气馁，更不要悲观。其实，这就是自然的自然，只要奋斗了，只要认真的活过了，走一回人生路--无怨无悔归自然，自己上无愧于天，下无愧于父母，我潇洒我坦然我我更无悔无怨！

在我们的生活中，总会看到一些终日愁眉苦脸的人，他们看什么都不顺眼，无论做什么都没有兴趣和心情。遇到一点困难、挫折，就说命运对他们不公，就自毁自灭，甚至自甘堕落，这种例子并不少见。古时有寻世外桃源的，有隐居山林的，有“看破红尘”出家的等等。而今，已无法脱离社会的这类人，就随遇而安，不求进取。这些人是生活的弱者，是懦夫。他们不敢吃苦，贪图安逸，总是幻想着一切都是美好的，他们也只能生活在幻想中。

其实，这个世界还是很美好的，尽管人生的道路并不平坦，但上帝已经为我们的风景里添加了各种各样的绚烂色彩。乐观的人每天在好奇中快乐的享受着这份恩赐，而悲观的人却总是将这一切忽视的一干二净，总是将自己的注意力集中在那无比以南的角落。

如果说人生是一只在大海中航行的帆船，掌握船航向与命运的舵手便是自己。有的帆船乘风破浪，逆水行舟，而有的却经不起风浪的考验，过早的离开大海，或是被大海无情地吞噬。这就是成功者与失败者的心态，正是他们不同的心态，导致他们人生产生惊人的差异。

面对同样的情境，乐观者会看到生活中积极的一面，因而感到愉快，开心；悲观者则只会看到生活中消极的一面，因而感到伤心难过。所以，要想得到快乐，我们就要乐观地面对生活带给我们的种种考验，要做生活的主人，不要做它的奴隶，不要让外在环境和他人来决定和控制自己的喜怒哀乐。

多数沮丧悲观者对未来忧心忡忡，究竟他们在担心什么，其实连他们自己都不知道。他们的世界和空间已越来越窄，改变这一现状，不妨试试“积极想象法”，这会使他们对生活充满乐观情绪。要知道，任何事情在想象中都是可能的。当你打算参加某项活动而又心存恐惧的时候，当你因为事情的进展并不是很顺利的时候。你可以对自己说：“我能做好这件事，我比别人更善于控制自己的生活。”这种语言暗示法的好处是，你对自己所说的话语往往能影响你的自我感觉，明显改善自己沮丧情绪。

生活中，失败、平庸者多，主要还是取决于一个人的心态。遇到困难，平庸者总是挑选容易倒退之路，总是想着“我不行了，我还是不要坚持了”，结果陷入失败的深渊。成功者遇到困难，则以积极的心态，用“我一定行！”“我一定能想到解决的办法”等积极的意念去激励自己，于是想尽办法，不断努力，直到成功。这就是“一念之差”所决定的成败。

任何事物本身都没有快乐和痛苦之分，快乐和痛苦是我们对它的感受，是我们赋予它的特征。同一件事情，从不同角度去看待，就会有不同的感受。一个人快乐与否，不在于他处于何种境地，而在于他是否持有一颗乐观的心。

让乐观代替悲观

有一位老人，有两个儿子，他们都很可爱。圣诞节来临前，父亲为了考验一下自己的两个儿子，分别送给他们完全不同的礼物，在夜里悄悄把这些礼物挂在圣诞树上。第二天早晨，哥哥和弟弟都早早起来，想看看圣诞老人给自己的是什么礼物。哥哥的圣诞树上礼物很多，有一把气枪，有一辆崭新的自行车，还有一个足球。哥哥把自己的礼物一件一件地取下来，并不高兴，反而忧心忡忡。父亲问他：“是礼物不好吗？”哥哥拿起气枪说：“看吧，这支气枪我如果拿出去玩，没准会把邻居的窗户打碎。那样一定会招来一顿责骂。还有，这辆自行车，我骑出去倒是高兴，但说不定会撞到树干上，会把自己摔伤。而这个足球，我总是会把它踢爆的。”父亲听了没有说话。

弟弟的圣诞树上除了一个纸包外，什么也没有。他把纸包打开后，不禁哈哈大笑起来，一边笑，一边在屋子里到处找。父亲问他：“为什么这样高兴？”他说：“我的圣诞礼物是一包马粪，这说明肯定会有一匹小马驹就在我们家里。”最后，他果然在屋后找到了一匹小马驹。父亲也跟着他笑起来：“真是一个快乐的圣诞节啊！”

尼采曾说：“受苦的人，没有悲观的权利；失火时，没有怕黑的权利；战场上，只有不怕死的战士才能取得胜利；也只有受苦而不悲观的人，才能克服困难，脱离困境。”悲观会使人产生沮丧、困惑、恐惧、气愤和挫折的心理。解决这种状况的唯一办法，是以积极的态度去面对每一件事或每一个人，即使你偶尔仍会感到失望，但逐渐地，你会对人生增加信心，胜过原来消极态度带给你的影响。

在悲观者的眼里，快乐是有条件、有砝码的，这个条件和砝码就是金钱、权力、地位及其他的外在因素。悲观者常想当然地认为，只要自己能拥有这些东西，快乐就会不请自来。诚然，快乐不可没有物质基础。在乐观者看来，却截然相反。

悲观主义者说：“人活着，就有问题，就要受苦；有了问题，就有可能陷入不幸。”即使一点点的挫折，他们也会有千种愁绪，万般痛苦，认为自己是天下最苦命的人。一如英国哲学家罗素所形容的“不幸的人总自傲着自己是不幸的”。悲观主义者用不幸、痛苦、悲伤做成一间屋子，然后请自己钻了进去，并大声对外界喊着：“我是最不幸的人。”因为自感不幸，他们内心便失去了宁静，于是不平、羡慕、嫉妒、虚荣、自卑等悲观消极的情绪应运而生。是他们自己抛弃了快乐与幸福，是他们自己一叶障目，视快乐与幸福而不见。

乐观主义者说：“人活着，就有希望；有了希望就能获得幸福。”他们能从平淡无奇的生活中品尝到甘甜，因而快乐如清泉，时刻滋润着他们的心田。这就是一念之差导致的天壤之别。

罗兰说过：“一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。”痛苦与欢乐就像黑夜与光明相互交替，只有知道怎样使自己适应它们，并能敏捷地逢凶化吉的人，才懂得怎样生活。

经验锦囊：

人基本上分为两种：乐观的和悲观的。悲观者会认为自己是“脚踏实地”的人。他们坚持认为人生艰苦，成功并不是举手之劳。他们相信，如果你能预料到事情会出差错，当真的出错时你才不会失望。他们想证明自己的负面假设是正确的。他们用负面经验来对抗乐观主义。他们以为乐观的人是鸵鸟，只会把头埋在沙子里，根本就不了解人生的现实与艰苦。

抱怨解决不了任何问题

抱怨天地抱怨别人，不如好好认识自己。认识自己的心灵，认识过来路途上的经历，认识明天生活的意义。如果有了对自己和他人、对社会和人生清醒的认识，抱怨就会越来越少，感激会越来越多；这时，我们眼前的世界人生也就色彩绚烂的多。

抱怨会阻挡你前进的脚步。任何人都有粗心大意的时候．犯错时理应坦承错误，如果只是担心自己的实力让人低估。所以不要用种种的抱怨来武装自己、因为这样并不能为你争取到旁人的肯定，你也将无法获得真正的成长。

世界首富比尔·盖茨在参加博鳌亚洲论坛2007年会期间，在一次与中国网友网上讨论时，接受了近两万名网友的提问。其中，大家向比尔·盖茨问得最多的问题是：“你成功的主要原因是什么？”比尔·盖茨的回答是：“工作勤奋，我对自己要求很苛刻。”

在微软创业初期，比尔·盖茨就异常勤奋努力。微软老员工鲍伯·欧瑞尔说出了他1977年进入微软公司时比尔·盖茨的工作状态：“那时候比尔满世界飞。他会亲自跑到各个公司跟人家谈，比如得州设备、施乐公司、德国西门子公司、法国公牛机器公司。那些公司会有一大帮技术、法律、销售及业务人员围着他，问他各种问题。比尔经常单枪匹马参加世界各地的展览会，推销产品。比尔整天都在销售产品，有时他刚出差回来就连续上班24小时，累了就在办公室睡一小会。”

虽然微软的员工们工作非常卖力，但都勤奋不过他们的老板比尔·盖茨。事实上，比尔·盖茨至今依然如此勤奋努力。哈佛商学院的案例中有这样的说法：“盖茨好像就住在办公室。他每天上午大约9点钟来到办公室后，就一直呆到半夜，休息时间似乎就是吃比萨饼外卖的这几分钟，吃完后他又继续忙开了。”

人的一生如潮起潮落，起伏难定。当年林肯一生坎坷，屡受挫折，准能相信这位鞋匠的儿子能成为历史上最伟大的总统之一呢?邓小平三落三起．当年人们“批邓”时。谁能想到若干年后．他为中国设计一幅崭新的改革蓝图呢?李嘉诚在年轻时，每天工作16小时以上！一分耕耘一分收获！当时谁又能想到它会成为世界华人的首富呢?这样的例子多得数不胜数．世界上什么样的奇迹都可能发生．其前提只有一点：我还活着就得努力行动，只要你拒绝抱怨，你就能够增加百倍的信心，这种信心才是你生命中最宝贵的财富，它将一直陪伴你，知道你成功的那一天。

当我们以为自己很努力、很辛苦，付出了很多时，我们真的足够努力了吗？我们真的达到自己的目标了吗？即使我们完成了预定的目标，但我们真的做得足够快、足够完美了吗？如果你要不断地胜任工作和职位，你就必须不断努力，不断改进，抱怨是我们走向成功的一个很繁琐的障碍。

有的时候我们需要对事态进行重新估计，不要只看坏的一面；提醒自己不要忘记其他方面取得的成就；不妨自我酬劳一番，如去饭馆美餐一顿或去逛逛商店；考虑一下怎样避免今后发生类似的问题：结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈向最重要的一步；想一想还有处境比自己更差的人。然后，我们把自己目前处境与过去比较一下，尽量找出胜过过去的地方，总之要看到生活中光明的一面．不要让自己被烦恼干扰，更不要应为这样那样的抱怨而难过悲伤。

不要抱怨别人不理解。用自己的行动来证明自己，证明自己是忠诚，证明自己的执著。用诚信行动去落实自己的诺言，尽自己的心去努力地做人做事就够了。做人最重要的不是得到别人的赞扬，而在于你享受了生命的过程。

不要抱怨善良的代价。你应该换个角度思考问题，如果人一旦失去了善良，失去了真诚，失去了怜悯之心，那么我们的人生将不再有意义。仇恨与罪恶不会让我们有一天的安宁，投机倒把之事只能让我们得到一时的快感，时光飞逝留给我们的只有长久的内疚和自责。就算善良是吃亏，是落后，他很有可能让我们受到，看上去我们的确是失去了很多，但是我们却获得了内心的宁静，找到了平和与爱，释怀了奉献之后那久久地眷念，我们的眼界更加宽阔，这一切都表明我们的精神世界并不贫穷，我们拥有了这个世界上最宝贵的东西。人生不过短短几十年，斤斤计较的日子与豁达广阔的生活，永远都会是一个天上，一下在地下。

不要抱怨好心没有好报，付出得不到回报，尽管善行得到的是误解，努力到后来什么也没有得到，至少我们付出过，努力过。即使是失败也没有什么好后悔的。相反后悔的人应该是那些没有努力付出过的人，他们没有为自己和别人付出过任何东西，他们收获的只有可惜与悔恨。其实，好心的善意本来就是不图名利，不求回报的。对于误解，只有一句话,那就是：“时间不会说谎，时间能够证明一切。”

不要抱怨生活的艰难，不要抱怨说：“为什么困难总在我身边？”其实，人的一生本身就是在天天面对问题，是在解决困难中不断的前进和发展的。每个人都要去面对这样那样的苦难，而并非只有你一个人。俗话说得好：“家家有本难念的经”人也是一样，不管是什么困难，什么问题，我们都要从正面看待它，只有积极应对，才会有突破与解脱的机会。

说句实在话，抱怨解决不了任何问题，只会给自己的前途增加无数个绊脚石，使自己走不出怨恨与失落的空间。所以让我们抛开抱怨吧，多些君子之思，多些爱的希望，多些为善之举，它解放的不光是自己。如果每个人的胸怀都能够宽阔一些，那么这个世界将充满**和友爱。

拒绝抱怨有妙招

在日常生活中，我们总会听到很多的抱怨，大人们抱怨生活实在太坚信，同学抱怨可也真的很繁重。就这样抱怨来抱怨去，自己没有心情干活不说，别人也要跟着倒霉。

有一个盲人曾经说了这样一句名言“虽然我看不见太阳，但我可以感受阳光的温暖；虽然我看不见大海，但我可以倾听海浪的声音。”他那种豁达的胸怀，乐观的心态，不得不让我们折服。没有一丝的抱怨，没有一丝的颓废，有的只是自信和乐观。他对生活充满了信心，充满了向往。

戴尔.卡耐基先生的30条沟通人际关系原则中，第一条就是：不批评、不责备、不抱怨。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。

那么究竟我们怎样做才能让自己不再抱怨呢？我们应该用怎样的思想来武装自己，使自己的行动积极起来呢？下面就为大家介绍几种方法，希望队大家有所帮助：

转移情绪

人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

憧憬未来

追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。

向人倾诉

心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处和盘托出,从知心人那里得到安慰,甚至解决方法，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

拓宽兴趣

兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

宽以待人

人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。

忆乐忘忧

在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。

淡泊名利

现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。