她每次打来电话，也不问是否打扰到别人，更不管朋友有没有时间。38岁的她说：“克拉拉，这事很重要，我一定要和你说说。他要和我分手，我可受不了再来一次。”克拉拉已经熟悉这套路，知道通话会怎么继续下去：她会安慰对方，然后再暗示自己正准备哄孩子上床睡觉。

但克拉拉还没来得及说话，就听她朋友说：“今天我真的需要你，我真不知道该怎么办了，我真受不了了。”听起来很严重，但她每次打电话都是这样呼天抢地。克拉拉无法抵抗，只好听朋友倾诉，将身心投入。丈夫一边哄孩子睡觉，一边不满地看了她一眼。电话打了将近两个小时，克拉拉感觉筋疲力尽，但一直都没找到解决方法，下次的电话还是一样。

识别“能量吸血鬼”

“能量吸血鬼”几乎只知道提问题，很少想怎么解决问题。

他们的话题通常都不变，比如一年都在抱怨伴侣不好或老板恶劣，也不想办法改变现状。

他们在一段关系中索取的很多，给予的却很少。

他们强烈需要别人的回答、建议、观点、时间，有时一刻也不愿耽误，一定要立刻现在。

如果你对他们不够投入，他们可能会威胁要中断关系或采取别的操纵手段。

就算在非常亲密的关系中，也并不总是有时间和空间全身心只关注对方。有时就是做不到，一方就是无法回应另一方。如果这种要求再三出现又得不到满足，这段关系很快就会受到考验。有些人就是喜欢到处说自己的困难，强迫别人来听，完全看不出对方已经无法承受、无法一直为别人处理问题的迹象，有时对方其实根本就不想处理这些问题。这些人总是问着同样的话：“我现在该怎么办？你会怎么办？我真不知道了。”

生命中当然会有某些阶段凡事不顺、变化众多，这时有一个亲密的伴侣或一个真心的朋友就非常好，有时这甚至至关重要，因为人总要有个安全的港湾，有个地方可以归靠。但如果一直急着要办法和回答，给予和索取的天平必然会倾斜。友谊和恋爱关系在很大程度上基于自愿和平衡。如果一方一遍又一遍说起同样的话题，对于任何人和事都要对方表个态，这就不是平衡。被这样要求的人在某一刻会觉得筋疲力尽，感觉被利用了。“能量吸血鬼”对任何一种关系都不好，因为他们利用对方来维持自己的自我中心主义。他们几乎总是围绕着关于自己的话题，但他们注意不到。

有时指责和情感勒索会有典型模式：“我还以为能依靠你，我如此需要你的时候，你却弃我于不顾，真是太难了。我没想到你会这样。”“能量吸血鬼”的遭遇越不幸，他们对别人的要求就越高。这时友好但明确的界限就非常重要。如果你珍视这段关系，就要清楚地告诉“能量吸血鬼”，交朋友绝对不是向别人施压，在情感上掏空别人。

友情从来不会绝对平衡，有时一方需要更多支持，有时是另一方，但如果长期处于不平衡的状态，友谊变成了心理咨询，需要一方拯救另一方，那就要赶紧说清楚你能给予什么、愿意给予什么、情感上包容的界限在哪里。