让我们继续以计算机做比喻。如果大脑中出现了相当于计算机病毒的东西，你的想法也会变得不理性。这些不理性的想法会诱发夸张的情绪反应。然而，你却相信这些想法是真实可信的——这也正常。

在下文中，我列举出部分“思维病毒”。这些小小的“思维病毒”会侵入你的认知处理系统，进而大肆破坏你对现实的理解与管理能力。（我还把这些内容放在了书的附录里，以便你随时参考，因为你得熟悉这些东西，以便它们作怪时，你能立刻察觉到。）