大脑皮层是大脑之中最重要的部分（至少在心理学领域如此），我们之所以是人类，就是因为它的存在。它是人脑中最发达的部分，掌控着我们的思考、感知以及构建与理解语言的能力。人脑对信息的处理绝大部分都发生在大脑皮层。我们不妨就称它是大脑的理性部分。

现在，让我们回到那个有关失控的问题上。容我引用神经科学家乔瑟夫·勒杜（Joseph LeDoux）言简意赅（我最喜欢的解说形式）的结论：从情绪系统到认知系统的联结，比从认知系统到情绪系统的联结更牢固。

有一些理论家把这称为“杏仁核劫持”。这些来自大脑深层区域的信息与感受力量非常强大，就像一颗大铁球穿透网袜，可以直捣大脑皮层。

另一个我常被问到的问题是，“为什么当我想摆脱那些令人忧虑的念头时，却怎么也摆脱不掉？”

你有没有注意到，人越是努力想停止思考某件事，就越会想个不停？似乎你越是努力避开那个想法，它就越是会不断冒出来。

让我们来做一个小小的练习：

现在，我要你们把注意力全放在我身上，不要想骆驼，不要想沙漠，不要想有骆驼花纹的坐垫，不要想《国家地理杂志》的封面。我希望你保持专注，不要想骆驼。

结果怎么样？你现在满脑子都是骆驼，对吧？

心理学家丹尼尔·韦格纳(Daniel Wegner）对此是这么说的：

整件事的有趣之处就在于，当你试图避免去想某件事时，你反而会不得不记住自己不该去想什么。因此，我们的记忆——头脑中设法保留想法的部分——就会以这种矛盾的方式激活那个想法。

我喜欢做这样的想象：你的大脑皮层很制式地忙着想办法消除那些关于骆驼的恼人想法。它收到的直接指令是消除所有和骆驼有关的念头。接着，记忆从小睡中醒来，听到了所有关于不去想某事的**。

于是，突然之间你又想到了骆驼。

这一切是如何发生的还是个谜，关于我们的大脑至今仍然有着无数未解之谜。其实，我想说的是，告诉一个正在忧虑的人“别担心”是毫无意义的，那大概就像我告诉你别去想骆驼一样。（它们是不是又出现了！）