生完孩子之后，大多数产妇气血两亏，记住，我说的是大多数，有少数气血旺盛的产妇不在此列，所以大多数产妇应该坐月子。

坐月子的目的是让产妇的气血得到恢复，松开的骨节有时间收回去，所以产妇必须好好地休养。

问题在这个休养上，很多产妇的方法不正确。

产妇怎么休养，这是很关键的。

坐月子这个坐代表着“不干活”，要休养。

但是不干活不是坐着不动啊，是可以轻微活动，但是头几天还是少动为好。

最关键的在于这个月子时间的长短，很多人以为“月子”是坐一个月的时间，其实月子是一个约数，坐月子要多久，得因人而异。

体质好的产妇坐的时间短一点，不到一个月就可以恢复正常，体质差一点的人坐的时间长一点，长达一年的都有。

坐月子啊，除了少干活之外，饮食也要注意。

在改革开放以前，很多中国人特别是农村地区，营养并没有那么好，平时吃顿带荤的饭菜都不容易，所以生完孩子一定要吃好的。平时除了累死累活，也缺衣少食的，生完孩子，鬼门关里转过一回，必须吃好的，大量补充蛋白质。

我妻子生完孩子之后，一顿饭能吃两三个鸡蛋。

我妈说她当年生完我之后，胃感觉像个空洞一样，一顿能吃六个鸡蛋，还感觉不够，没有饱腹感。

所以，在以往缺衣少食的年代，那样的吃法是可以的，因为产妇坐完月子之后，就没有那么多好吃的了，很快就能把积攒在身上的这些大量的营养给代谢掉了。

换到现在这个人们都不愁吃喝的年代，很多家庭每顿饭都有荤有素，营养是完全不缺的。你坐完月子之后还是一直维持着这样的饮食，其实会给脾胃造成负担，最后多余的饮食都化成了痰湿。痰湿久了又生热，变成湿热。然后就会衍生出一系列的问题。

讲到饮食这一块呢，广东这边的客家人特别爱用鸡酒(1)。

酒性是很湿热的，吃多了之后，就会容易造成中焦的湿热。

所以产妇吃了鸡酒，往往会有一系列湿热的反应，比如说湿热容易造成盗汗，这种汗是非常黏的，人也怕热，会造成一系列上火的症状，比如喉咙痛、口干口苦、耳朵疼等。

而且湿重的产妇，特别容易堵住足阳明胃经，而足阳明胃经所经过的一个部位就是**，产妇的湿热特别容易堵在**上，把奶堵住了，引起乳腺炎，而且产妇的奶水都是偏浓稠的、湿热的。