§如何高效记忆(1 / 1)

([美]肯尼思·希格比著,余彬晶译,机械工业出版社2018年版,10.5印张)

△共14章:[1]你应该对记忆有什么样的期待:10大传说;[2]认识你的记忆:什么是记忆;[3]认识你的记忆:记忆是如何运行的;[4]如何记住几乎所有的东西:基本原则;[5]如何记住几乎所有的东西:更多基本原则;[6]有效学习策略:学习方法;[7]用记忆创造奇迹:记忆术引言;[8]记忆术是真的吗:局限性和伪局限性;[9]大脑档案系统:关联和故事记忆法;[10]大脑档案系统:定位记忆法;[11]大脑档案系统:限定记忆系统;[12]大脑档案系统:语音记忆系统;[13]记忆术实用:人名头像记忆;[14]记忆术实用:精神不集中和教育。

〇这本书从心理学角度讲解了记忆如何运作,介绍了记忆法体系。

〇记忆是真实存在的事物。好的记忆有秘诀。记忆,如同肌肉,多用便会更强。

〇记忆“三部曲”:读取、存储、检索。记忆可分短期记忆和长期记忆。

〇原则:意义、组织、联想、意象、专注;重复、放松、环境、兴趣、反馈。

〇学习方法:减少干扰、留出空间、分散、背诵、建立学习系统,等等。

〇思想就像一个孩子,你自己的才是最棒的。

〇“记忆术”一般是指提升记忆的方法。

(2019年5月20日夜阅毕)