这是一个纷杂喧嚣、物欲横流的社会，要想遁世避俗几乎不太可能，每个人都别无选择地要面对生活。如果一个人要幸福，那就让心灵抛弃浮躁，释放淡定！唯有淡定，才能让自己的内心安静下来，才能细细品味生活的万千滋味。

有一天，一个年轻人问慧海禅师：“禅师，你可有什么与众不同的地方呀？”

慧海禅师答道：“有！”

“那是什么？”年轻人问道。

慧海禅师回答：“我感觉饿的时候就吃饭，感觉疲倦的时候就睡觉。”

“这算什么与众不同的地方，每个人都是这样的呀，有什么区别呢？”年轻人不解地问。

慧海禅师说：“当然是不一样的了！俗人吃饭的时候总是想着别的事情，不专心吃饭，俗人睡觉的时候也总是做梦，睡不安稳。而我吃饭就是吃饭，什么也不想，我睡觉的时候从来不做梦，所以睡得安稳。这就是我与众不同的地方。”

慧海禅师继续说道：“俗人很难做到一心一用，他们总是在利害得失中穿梭，囿于浮华宠辱，产生了‘种种思量’和‘千般妄想’。他们在生命的表层停留不前，这成为他们最大的障碍，他们因此而迷失了自己，丧失了‘平常心’。要知道，生命的意义并不是这样，只有将心融入世界，用平常心去感受生命，才能找到生命的真谛。”

一个人能抛开杂念，将功名利禄看穿，将胜负成败看透，将毁誉得失看破，就能达到时时无碍，处处自在的境界，从而进入不浮躁的人生境界。

拥有一颗平常心，就拥有了一种豁达，一种淡定。失败了，转过身擦干痛苦的泪水；成功了，向所有支持者和反对者致以满足的微笑。其实，无论是比赛还是生活都如同弹琴，弦太紧会断，弦太松弹不出声音，保持平常心才是淡定一生的智慧。

现在的人们为了追求所谓幸福的日子，不惜透支健康、支付尊严、出卖人格以换取票子、车子、房子、权力。到垂暮老矣之时，你会发觉年轻时孜孜以求的东西是那么虚无与飘渺，这时你会对生命产生新的感悟，终于明白平常心是真谛，是福气。

拥有一颗平常心，就不会浮躁，不会焦灼，不会被欲望占满，更不会让灵魂搁浅在无氧的空间里。拥有一颗平常心就拥有一种正确的处世原则，一份自我解脱、自我肯定的信心与勇气，不会高估自己，也不会自甘堕落。拥有一颗平常心就不会只追求物质的奢华，而把自己的灵魂淹没在如潮的尘海中。因为更多的时候，生活不是让我们追求外在的繁华，而是求得内心的平静与安宁。

用一颗不浮躁的心去对待、解析生活，就能领悟生活的真谛，才会体悟淡定的妙处！

本书共分为10章，分别涵盖了人生哲理、职场、情感、处世等诸多方面的内容，以独特的视角阐明了“拿得起，放得下”是一种大境界；是人生各个阶段必须面对的挑战；是人们在社会生活中应该掌握的生存艺术；是一堂人生的必修课。本书结合生活中的事例，用通俗的评议剖析人性的弱点，阐述深刻的生活智慧，并总结出淡定做人做事的成功法则，进而帮助你更开心地生活，更快速地成就事业。