快乐是一种心情，快乐的人常发自内心地笑；快乐是一种心境，不笑的人不一定不快乐；快乐是一种情绪，洋溢在一个人的全身；快乐是一种心理，是全身心健康的体现。

人怎样生活才能快乐？客观环境因素使人有不同的遭遇，不同的感受，因此各人会为不同的事情而不快乐。而快乐的人，却有一些共同的主观心理因素，欲获得快乐需要做出一定的努力。

要快乐就应该了解自己，不要强求。

要想快乐，就要“主动”，因为快乐在我们的心里，

要想快乐就要做到“接受”，既接受自己也要被别人接受。人必须喜欢自己，不论身高、体重、容貌、才能等，好与不好，都要乐于接受；要证明自己做的事是对的，然后才能被人接受。

要想快乐就要做到“亲爱”，包括爱他人与被他人爱。有爱的人生才美丽。因此，人们拼命追求的就是爱他人与被他人爱。亲密的人际关系是快乐的基础，也是生命的意义之所在。

小方法10：快乐有起点

如果你是一个渴望成功、渴望幸福的人，那么你首先就要努力让自己成为一个快乐的人！何为快乐的人？快乐体现在一个人以怎样的思维做到理性的决策；体现在一个人用怎样的态度去挑战自身和面对困境；体现在一个人以怎样的态度去经营事业、家庭和以何种心态去看待钱财、享受生活。其实，快乐就是一种能力，一种怎样去统领自己的心灵、把握幸福的能力！

哲学家不小心掉进了水里，被救上岸后说的第一句话就是：“呼吸是一件多么快乐的事！”后来，他活了整整一百岁，临终前，他微笑着宁静地重复着那句话：生活中有阳光灿烂，花红柳绿，也会有阴云密布，风刀霜剑，关键在于我们快乐没有。

林肯，其貌不扬，一天，他在森林里遇到一位老太太，老太太对林肯说：“你是我见到过的最丑的一个人。”林肯回答：“请多包涵,我是身不由己。”老太太笑着说：“我倒不以为然，你应当待在家里不出门啊。”林肯亲自把这件事讲给人们听，听众笑得前仰后合，人们觉得他是那么坚强，自信，乐观，生活中不是缺少美，而是缺少发现。快乐也一样，它无时不在，无时不有，一位数学家偕女友在公园散步，女友问他:：“我满脸雀斑，你真的不介意？”数学家温柔地回答:：“绝对不，我生来就爱小数点，”顿时，姑娘心中泛起阵阵甜蜜的涟漪。

新加坡的许哲老人虽不富裕，却乐善好施，她总是感到很快乐，她说：“因为我想要快乐,每天早晨当我睁开眼睛看到眼前的一切,我都会欣喜地感谢上帝,还能让我活着.我觉得每一天，都是上帝送给我的礼物。”所以，你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就会一片明亮。快乐，从心开始。

生活中人人都想拥有快乐，快乐不在别处，就在每个人的心里。因此，想要拥有快乐就要从“心”开始。只要你有一颗善良的心、豁达的心、知足的心、平和的心、积极的心，那么，快乐就无处不在。

一个人为了寻找快乐四处奔波。一天，他终于找到了一个自称“没有一天不快乐”的大师，就去请教如何天天拥有快乐的秘方。大师说：“我曾经为没有鞋穿而烦恼，直到有一天，我在街上看到了一个没有脚的人……”寻找快乐的人顿悟，原来快乐如此简单。

其实，生活中有多少人也像故事中的人那样在四处寻找快乐呢？他们拼命地赚钱，竭力地争夺名与利，以为拥有了很多物质就可以拥有快乐，岂不知，快乐根本没有他们想的那么复杂和难寻。正如拿破仑·希尔所说：“只要你觉得你是快乐的，那么毫无疑问你就是快乐的。”原来，我们一直在追寻的快乐不在别处，就在我们的心里。

因此，想拥有快乐，就要从“心”开始！

快乐是清晨的第一缕阳光，让你从中领悟到生命的可贵；快乐是蓝天上的朵朵白云，让你想起小时候的棉花糖；快乐是酷暑中的丝丝微风，把凉意一直送到你的心底；快乐是一个细微的动作；快乐是一句家人的叮咛；快乐是甜甜的微笑；快乐是一个温情的眼神。

一个刚刚参加工作的女儿随妈妈单位一起出去游玩，妈妈所坐的大巴车的人全是四十岁以上的，而另外一辆大巴车全是二三十岁的，妈妈让女儿挑坐哪一辆，女儿想到四十岁以上的人没什么意思，就自己跑到那辆车上人全是二三十岁跟自己年龄相近的那辆大巴车上坐了。结果，坐了大半天的车，到达目的地的时候，女儿坐的车上的人死气沉沉的，都基本上迷迷糊糊睡了一路来的。可是，女儿却发现妈妈从车上下来的时候满面红光、精神矍铄，而且同车的那些四十多岁的人都是一样。女儿不知为何，所以，赶紧去问自己的妈到底是怎么回事。原来，妈妈那辆车的人，全都坐在一起叫板拉歌对歌呢，一路上可谓是欢唱而来呀，怪不得精神会那样的好。不过这位女儿还是百般不解，为什么像她这样二三十岁的人在一起反而死气沉沉的没有一点朝气呢？她的妈妈则爽快地告诉这位女儿说：“因为你们这个岁数的人平时思想压力大，总是过于考虑事情之后是什么状况，所以常常是瞻前顾后的，不愿意放开自己的心情，不像我们这样岁数的人，什么都想得开，什么也都看得开，简简单单相处，开开心心相待，因为，快乐是从心开始的。”

“快乐从心开始！”是啊，就像很多人把婚姻比成鞋子，婚姻幸福不幸福就跟鞋子穿得舒服不舒服一样，只有自己的脚知道，这，其实是一个道理。所以，快乐不快乐自己的心最知道。快乐是从心开始的。可是，话又说回来了，快乐并不是每一个人的特例品，会时时处处与你如影随行的，要想得到真正的快乐，则需要自己用心去寻找的。正如当下很流行的这句话“你不理财，财不理你”一样，快乐其实也是如此：“你不找快乐，快乐不找你”。因为，你不找快乐证明你心里一直处于沉闷、忧郁之列，总是不能释怀一些事情，那么，快乐是根本不可能主动上门来找你的。所以，不妨听一听那位妈妈的话：什么都想得开，什么也都看得开，简简单单相处，开开心心相待，因为，快乐是从心开始的。

因此，只要你有一颗善良的心、豁达的心、知足的心、平和的心、积极的心，那么，快乐就无处不在，它躲在生活的每个角落，躲在每个平凡的故事里，静静地等待你用心去发现，去体会。

快乐从“心”开始，这也许是对快乐最好的诠释。也许你改变不了自己的容貌，但是你可以改变自己的心态；也许你改变不了事实，但是你可以改变对事物的看法；也许你不能延伸生命的长度，但是你可以增加自己生命的宽度；也许你不能拥有整个世界，但是你拥有快乐，这已经足够了。

小方法11：构建快乐的基石

如果你是有心人，你会发现其实你是快乐的，快乐天天围绕在你身边，你有一个好心情，就等于拥有一份快乐，朋友的一声问候，一个微笑，一个小小的礼物等，这些都是快乐！

想要找到快乐的源泉，就得靠你自己去努力，因为未来由自己掌握，快乐由自己创造！

快乐，如同高楼大厦一样，要建成它，就必须打牢地桩夯实基础，这个基础就是希望，有了希望，我们的快乐才有了动力，才能付诸行动，才能持久，

鲁迅曾经说过：“希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。”人活着不能没有希望，否则会像失去控制的小船，随波浮沉。若有了希望，便有了前进的动力，有了战胜困难的勇气，有了奋勇拼搏的力量。希望是热情之母，它孕育着荣誉，孕育着力量，孕育着生命，它使濒临死亡的人看到了生存；使屡遭挫折的人看到了成功；使身处绝境的人看到了力挽狂澜的可能。总之，人活着绝对不可以没有希望。

伟大的军事家拿破仑小时候便立志从军，建立一个前所未有的超级大帝国，并且让自己成为这个帝国的皇帝。周围的人都嘲笑他，说他在空想，可拿破仑却不以为然。在他心中，那颗建功立业的希望之星，不分日夜地闪烁着，给他以无穷的力量，鞭策他为了自己的理想努力奋斗。从此，拿破仑刻苦研读军事，不断充实自己，遇到困难也毫不气馁，而后抓住机会，施展出自己卓越的军事才能，终于建立了强大的法兰西帝国。拿破仑的成功，最终源于他心中的希望。假如当年的拿破仑没有这份希望，他也就不会去研究军事，历史上也就少了一位传奇人物。

英国史学家卡莱尔经过多年的艰辛耕耘，终于完成了《法国大革命史》的全部文稿，可却在发表前意外地被佣人付之一炬。当初他每写完一章，便随手把原来的笔记、草稿撕得粉碎，这意味着他若想继续，一切就必须得从零开始。他的确是绝望极了，但是向子孙后代讲述法国大革命史的希望渐渐驱散了绝望之云。他又重新搜集重理素材，开始了又一次呕心沥血的写作，又第二次完成了《法国大革命史》。卡莱尔虽然厄运当头，却没有失去心中的希望。正是这希望，使他走出阴影，振作精神，重新以极大的热情重新投入到写作中去。

人的一生不可能总是一帆风顺。历数古今，无数成功人士的成功道路上都会遇到各种各样的挫折。但是，成功的希望总能给他们以巨大的力量。相反，有许多曾经胸怀大志的人却最终一事无成，其中一个重要原因是在困难面前他们失去了希望。西班牙思想家松苏内吉曾说过：“我唯一不能缺少的东西就是希望。”当拥有了希望，无论怎样的黑暗之中也会看到光明，无论怎样的痛苦也会感到快乐。在漫漫的人生道路上，拥有希望就是像无边大海中的灯塔，指引着我们前进。还有一篇没有题目的我爱目光犀利，行如剑梭的雄鹰，因为它一心直击长空，任自遨游。我爱艰辛勤苦，韧耐劳作的蜜蜂，因为它一心采撷甜蜜，酝酿幸福。我爱行动沉缓，巍雄宏伟的巨鲸，因为它一心驰骋汪洋，放纵自如。它们别无它求，它们一鼓作气，它们义无返顾。因为他们都有目标，有追求，有希望。心中有希望，目标才会得以实现，追求才会付诸行动，生命才会精彩灿烂。

大禹一心治水，只是希望百姓安居乐业，只是希望天下安定太平，只是希望，社稷繁荣昌盛。于是舍弃家人，舍弃享乐，舍弃安逸温饱。为着希望毫无顾及，毅然拼搏。

项羽一心奋斗，撒一壶漂泊，携一盏离愁。只是希望续承霸业，希望兄弟无恙，希望子民安康。于是一剑洒出霸王泪，幽黑的背影飘落如尘碾作泥，犹得被一尾轻曳鸿飞的虞姬追随着。半生撕杀，英雄无悔。只因为曾为希望而奋斗。

司马迁一心完成巨著，强忍着身心惨痛。夺志夺心，亦张亦弛。只是希望这恢弘历史千古传诵，希望这灿烂文化继续传承，希望这缤纷色彩永远眩目。于是为这希望跋山涉水，为这希望万寻众索，为这希望毕生呕心沥血。留得后世一片赞叹。

林则徐一心禁烟，毫不顾及条件艰险困厄。只是希望国泰民安，希望这万壁江山久存千古，希望中华民族傲然屹立永坚不摧。于是他展开殊死搏斗，接受倍感摧残的煎熬。他终于成就于虎门之下，销毁得潇洒自如。

哥白尼一心专研。只是希望真理流传，只是希望被爱憎和信仰朦住眼睛的人们认可这不争的事实，只是希望自己毕生精力心血得以公平的认可。于是矢志不渝的拼搏奋斗，强忍着宗教的残酷和折磨。于是人们犹得明白这千百年不被发现的秘密，这万古恒不变的真理。

麦哲伦一心完成使命。只是希望为人类开辟更广阔的天地，只是希望带回更美好的讯息，只是希望迎来更灿烂的未来。于是克服重重困难，艰难跋涉。尽管终然了于意外的非命，然而实则令人佩服其不朽的意志，不衰的精神。心中的希望，如此魅力无限，令人义无返顾。心中有希望，就必定能成功，只因为着这心无旁骛的眷恋，成就于千百般的奋斗之中。

因此有希望就有明天。有希望就有快乐。

小方法12：了解自己

自己拥有自己的生活就会感到快乐.当你走在大街上你感到很放松你就会快乐当你需要人陪你的时候有很多朋友在你身边和你谈笑风生聊家常你会感到快乐.当你工作的时候能得到同事们的认可你会感到快乐......人一旦能很好的掌握自己的人生就会感到快乐.

俗话说，“人贵有自知之明”，正确的认识自己，客观的评价自己，对接人待物和处理问题，对生活的美满快乐，会有极大的好处。一个人不能正确评价自己，就会产生心理障碍，表现出对自我的不满和排斥，或者盲目自高自大，成为自大狂。因此，我们应尽可能的了解自我、认识自我，这样才能更好的把握自我，发展自我。如何认识自我，了解自我呢？

一、从现实和历史的状况中认识自己。现实中，你最近事业、工作等各方面的基本情况如何，要从多个角度进行分析，要尽可能准确。历史的，你以前事业、工作情况如何，要尽可能客观。

二、从个人和大家的评价中认识自己。个人的，有一定代表性的个人，如你最好的朋友，最密切的同事等等，一般的说，他们比别人更了解你。大家的，可以是单位的看法，也可以是综合大家的看法。

三、从工作和学习中认识自己。工作的，你的工作的各种情况，比如，是否喜欢你的工作，成绩如何；学习的，你对学习怎么看，是否感兴趣，对业务学习，政治学习，专业学习是什么态度，效果如何。

四、从事业和生活中认识自己。你的事业心怎么样，从事的是什么事业，你对自己从事的事业是心甘情愿为之奋斗还是勉强应付，你从事的事业现在成就如何？你的家庭生活和个人生活怎么样，是否幸福，原因何在？

五、从自己的强项的和弱项中认识自己。在工作、学习或者爱好中，你的强项是什么，你最强的是什么，成就如何，别人怎么看？你的弱项是什么，在弱项中，他们是一种什么具体情况？

六、从以往的成功和挫折中认识自我。成功和挫折最能反映个人性格或能力上的特点，因此，可以通过自己成功或失败的经验教训来发现个人的特点，在自我反思和自我检查中重新认识自我，认识自己的长处和短处。

七、从感兴趣和讨厌的事情中认识自己。你对什么事情感兴趣，哪一种你最感兴趣？这种兴趣发展到了什么程度，这种兴趣是否高雅、正当？这种兴趣是否发展为爱好？在这方面做一个具体的分析。你讨厌什么？你讨厌人和物是一个什么具体情况？

八、从单位和家庭中认识自己。单位的，你在单位的表现如何，单位的地位怎么样，同事怎么看你。家庭的，你在家里的情况怎么样，对家庭是否有责任心，全家人怎么看你，你的父母亲，配偶怎么看你，孩子怎么看你。

九、从生理和心理上认识自己。生理主要是指身体是否健康。心理包括的内容要多，如，心理是否健康，心理品质如何，意志，毅力，心胸，情绪的基本情况等等。分析自己的生理和心理，是为了科学评价自己时，最好包括这部分内容，这样会更全面，准确的认识自己。

十、用传统的和科学的方法认识自己。在人类历史上有许多如何识人识己的方法，可以进行借鉴。现在也有不少科学测验如心理测验，可以借鉴。

在采用上述方法，综合各种情况后，自己进一步全面的分析对比，采纳正确的认识，剔除错误的看法，客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己。认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力。认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。

需要注意的是，认识自我，要尽量客观、准确、全面，避免因为个人认识或个人动机出现较大误差。再者，认识自我，包括认识自己的现状和未来，是为了更好的把握自己，发展自己，要避免因此限制自己，成为不快乐的桎枯。

人最难的不是认识别人而是认识自己。就象别人脸上的黑一目了然，自己脸上的污点却难以看到一样，看到自己的优点长处容易，发现承认弱点缺陷却很难。常常爱和别人去攀比，想要人家有而自己不曾有的东西，往往在自责和忧愁中，使精神消沉。

生活本身犹如月亮有盈有亏，好象海水有涨有落充满缺憾，人又怎能十全十美事事如意？再有学问的人也会有不懂的知识，每个人都有自己的优势，但也会有不如他人之处，谦虚是一种美德，“不耻下问”是一种境界，“知己知彼”才能获得快乐的真谛。

世界上没有两片完全相同的树叶，每个人都有各自的性格爱好，心中也不同的幸福与理想，对生活亦必然有不同的经历和看法。别人的态度，言行是认识自己的镜子，善于总结自己得失的人是聪明的，能够从别人的言行中学到经验的人是快乐的，既不总结自己又不学习他人的人是愚蠢和可怕的，能够正确认识自己的人，不但不会被人耻笑，还会因为是坦**君子襟怀而受人敬重，还会因为充满爱心，乐于奉献而受人敬爱，还会因为你自强不息与时俱进而受人敬佩，连自己弱点都不敢承认，错误都不敢改变的人，只能是懦夫，又怎么会有信心快乐呢？

人生在世，谁都想拥有快乐和幸福，很多人因不了解自己而失败。俗话说“知己知彼，百战不殆”，要想“不殆”，必先“知己”，“知己”就是了解自己。

所以说只有认识了自我，才能迈出快乐的第一步。

小方法13：让心亮起来

我们有很多方法去寻找快乐，去唱K，去跳舞，去喝酒，去运动，去看电影等等，其实，你只要调整一下心态，去感恩这个世界的万事万物，你会发现，你的内心会产生一丝丝的喜悦，其实我们的存在，就是幸福的，快乐就在你的内心。

比地大的是天空，比天大的是人心。心胸豁达的人是真正的强者，乐观则是他们的情绪体验。乐观者能应付生活险境，掌握自己的命运。邓小平的心胸就很博大，在他80岁高龄时，联邦德国总理科尔问他“长寿秘诀”，邓小平回答说：“天塌下来我也不怕，有大个的顶着。”乐观的人即使事情变糟了，也能迅速作出反应，找出解决的办法，确定新的生活方案。乐观的人不会对事业表现出失望、绝望，正如EQ中所说：悲观的心态泯灭希望，乐观者则能激发希望。

所谓的乐观是指面对挫折仍坚信形势和情境必会好转。从EQ角度看，乐观是让困境中的人不致流于冷漠、无力感、沮丧的一种心态。

知足长乐就是心平气和地对待当前的各种境遇，确定一个切实可行的可望可及的追求目标，不要有过高的奢望，也不要过低看待自己。乐观地对待自己的工作，是工作顺利的条件，期望过高或总是感受到不如意，其工作反而不顺利，进而产生悲观失望之感，处于一种恶性循环的情绪与行为之中。笔者几年前的几名学生面临分配前，担心留不到大城市；当得知留到大城市后又担心进不了大化工公司；当进了大化工公司后又为进哪个厂而发愁，横向比总是不满意，明明是绝大多数同学羡慕的工作却使他们自寻苦恼哀叹。而有一位同学坦然地面对分配，进了工厂后高高兴兴地上下班，虽然工作岗位累，他对自己说的是，“比上学前帮家里种地轻松多了”，在这种乐观的情绪下工作，加上原来的知识基础，一年的转正期到了，被提到车间担任统计员。正是有了乐观的心态加上自学统计理论，一年后又被提到计划处。这也许是偶然事件，但偶然之中也可以分析出一种必然，那些一直不满意的学生的悲观情绪究竟对工作起到了什么作用？而乐观的心态在那个工作顺利的同学身上一点帮助没有吗？其实乐观与自信一样，可使人生的旅途更顺畅。

美国堪萨斯州大学心理学家史耐德（C.R.Snyder）经研究发现学生的成绩与其心态是否乐观有决定性的关系。当你设定某科成绩80分时，你考了60分，最乐观的学生决定要更用功，并想得到补救的方法；次乐观的学生也想到一些方法，但缺少实践的毅力；最悲观的学生则宣布放弃。

美国宾州大学心理学教授马丁。沙里曼（Marti Seligman）在研究乐观心态激励人心的重要性时发现，对保险公司业务员的业绩来说，一些乐观测试成绩高的业务员比悲观型的业务员第一年超出21％，第二年超出57％。在一次次拒绝后，悲观的人可能在心里告诉自己“这一行我干不了，一张保单也别想卖出去”。而乐观的人会告诫自己“可能我的方法不对”或者“不过碰到一个情绪不佳的客户”。

你可以这样进行自我训练：

1利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。

2学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。

3、用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。

4、忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。

5、多参加有益的文体活动。培养活泼进取、开朗、积极参予的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。

6、对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。

7、别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”。

8、制定座右铭。每当紧张出现时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”，然后进行自我放松。

9、假如有疾病产生，告诉自己人生不以绝对时间长短论好坏，而以质量论高低。快乐地过一天比烦恼的过一年都有意义。

此外，要敢于对自己负责。很好的控制自己思想与情绪，最有力字眼是“我负责!”这些字眼会降低你的愤怒，并且改善你的负面情绪。它们会排除烦恼，让你开始积极思考而非回应式的思考。“我负责”让你能够握住自己生活的鞭绳。身为一个完全负责的人，你会拒绝找借口，或推卸责任给其他人。责任是前瞻性的。责任永远是去想答案而不是想问题；是去解决问题而不是去抱怨。作为一位完全负责的人，遇到逆境，你立刻会停下来说：“我负责”，然后，你不会继续去想那些已经发生的事，而是去想下一步该怎么做。负责任的人会把精力集中在未来的机会而非过去的问题。

这表示你对降临到身上的事会采取积极的解释方式。你会把困难和挫败视为珍贵的教训或机会。你拒绝让问题在心中挥之不去，或是归咎于个人的无能。你会耸耸肩膀然后告诉自己和他人：“下一次就不一样了。”

乐观的人习惯用积极的方式解释问题，悲观的人会把问题做负面解释。乐观的人会把差别抛诸脑后、拒绝停留在问题上，悲观的人认为问题是他们的短处或是他们产品服务不良的证。乐观的人会不断地去思考如何做才能做得更好，而悲观的人往往停在自己做错的地方，变得堕落沮丧。

小方法14：主动快乐

微笑着每一天，快乐无处不在．我们既然要过每一天就让自己快乐起来，不要委屈了自己，为何要“虐待”自己呢？快乐是由我们来掌握的，相信每一天都会美，不要自己给自己过不去，给自己增添压力，这样每天才会有好心情！

我们忙着抱怨自己的工作无趣或者辛苦，抱怨老板连500元的工资都要一而再再而三地要求才肯加甚至不加。我们忙着焦虑自己五年或者十年后的境况，现在这点钱怎么够买房子呢，以后怎么能养活儿女呢？我们忙着为生活而郁闷，下班之后我们总是空虚、寂寞、无人相对，也没有新的把戏可供我们玩，没有令人振奋的人生目标，我们不知道人生为什么会这样的无趣。还有更多脆弱的人，他们或者已经为自己的容貌自卑了十几年，或者总是为自己说过的话感到羞愧；爱美的女孩还会因为买不起几千元一件的漂亮衣服而觉得生活对她太过残酷；还有些人，在老板和同事面前总是底气不足，认为自己不够优秀，生怕别人看不起自己，也不敢主动与别人交往；身边的同学、好友个个都过得美满而又富足，自己29岁却还没有嫁出去，手上也没存下一笔钱。

就这样，生活中的烦恼、焦虑和不满占据了我们心灵的大部分空间，一日又一日地侵蚀着我们原本充满**、斗志和梦想的年轻心灵——我们就这样渐渐地在不快乐中老去，皱纹爬满双颊，眼神里只有呆滞，步履也变得蹒跚——是，这就是将来的你！这就是你剩下的人生！

这是十分可怕的！

在所有虚度的日子里，最大的浪费就是我们没有笑。难道就让这列生命的火车继续闷闷不乐地慢慢地滑向生命终点的悬崖吗？答案是否定的。

没有人会愿意过这样的生活，当我们从内省的水晶球里看到这样的画面，我们都会迫切地要求改变。

但是我们的欲望都没有得到满足，没有足够的钱买自己想要的东西，每天还是要靠上班来维持生存，我们不能随心所欲地生活，我们怎能快乐得起来？

在你获得快乐的秘诀之前，请先听我讲一个平时在课堂上经常会用到的故事。

小李是一个外企的产品专员，虽然他试用期的底薪已有4 000元，比起很多人，他算是拥有一份很好的收入了，但是他在星期一的时候还是很抗拒上班。

因为他觉得为了谋生而上班实在是无趣，而且回到公司就要开始忙碌的工作。

早晨上班高峰期，他在公共汽车上，与那些拥挤的人们是一样的表情：无奈、呆板、没有一点生气。好不容易来到办公楼，又要排长队等电梯，实在是令人沮丧到极点。

终于，他到了办公室，没有别人，只有那个前两天新来的文员小妹妹，她已经把前一天加班时弄得凌乱不堪的办公室清洁好了，她正站在窗前，面对着外面清新的早晨，舒服地伸了个懒腰，然后自言自语地说：“今天的阳光多好啊，真是快乐的一天！我的心情一定要跟昨天一样好！”

这个女孩的收入肯定比小李少得多，她应该有着跟小李一样的上班恐惧，而且她还应该有更多的需求没有得到满足，但是她却比小李更快乐。难道不是拥有更多财富就会更快乐吗？难道不是欲望全部被满足后就会很开心吗？

不是的！

我们常常想，如果我有很多钱，一定会很快乐；如果我有了房子，我一定会很快乐；如果我有了。

金钱无法使人快乐。这是由它的本性所决定的，钱本身没有能产生快乐的东西。人拥有的越多，想要的就越多，它好比一个吸尘器。，如果你现在不快乐，那么无论拥有什么都不会改变你的心情，因为你总是想要的很多。

真正让你快乐的，是你自己，而不是外界的任何东西。如果你不快乐，那一定是你自己的责任。

有两个好朋友一起去爬山。

其中一个女孩刘丽一直都抱着一种放开的心态，对什么都充满好奇和兴趣，满怀新鲜感地看着路边的花草，甚至连垃圾桶旁觅食的小流浪猫都能吸引她。在爬最陡的摩星岭时，她依然饶有兴趣，觉得是个挑战，兴头十足地往上爬，爬到山顶的时候她觉得豁然开朗，神清气爽，认为这次爬山简直是棒极了。而另外一个女孩王霞却一直无精打采，觉得没什么刺激好玩的，太阳又晒，爬山又累，她觉得一点都不快乐。

她们爬的山都是一样的，但是却一个快乐一个不快乐。什么原因呢？外界的条件是一样的。刘丽之所以快乐，是因为她让自己快乐。

其实，区别就在于，我们是否有想让自己快乐的积极情绪。