1.走出自卑的阴影

自卑的人永远是怯懦的，他总想为自己找一个避风港；总是羡慕那些成功者，“眼红”

他们有良好的机遇，并且得到了成功的喜悦。实在，你错了！成功者不是上帝的宠儿，他们最后的欢乐不代表往日的轻松；他们欣喜的表情不能掩饰往日的艰辛。他们之所以成功是由于他们自信，他们能够带着这份自信，巧妙地捉住难得的机遇，勇敢地往开创一个新的境地。

愚者自卑的理由很多，如没有比尔·盖茨有钱，没有施瓦辛格的强壮和姚明的身高，没有金城武的英俊……甚至连微不足道的缺陷也成了他们极大的心病。

有个美丽的女孩子因为自己身材肥胖非常自卑，于是便找心理医生咨询。医生问她：“有什么要紧吗？”“哦，我比别人胖了好几圈，不能穿上漂亮的裙子，别人都管我叫胖妞，我为此特别苦恼和自卑！”

自卑感的存在使愚者看不到自己的优点，没有信心，进而悲观失看，不思进取。假如一个人陷进自卑的深渊，那么他就会受到严重的束缚，聪明才智便无法发挥。所以自卑是迈向成功的绊脚石。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。可能很多人都不知道，令无数球迷倾倒的球王贝利，曾经是一个自卑的胆小鬼。

贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。

球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

强者也有软弱的时候，强者之所以成为强者，正在于他们善于战胜自己的软弱。所以，尽量不要理会那些使你以为不能成功的疑虑，勇往直前，拼着失败也要大胆往做，其结果往往并非真的会失败。每个人都有超过其他人的天赋和才能，扬长避短，既是建立自信的有效途径，也是制胜之道。

解决自卑心理，是一件又辛劳又伤神的事，人们一旦受困其中，钻进牛角尖，思路就会被局限。这时唯有以无比的信心和勇气、决心往克服，才能拨云见日，使思虑澄清。

世界上，面面俱到的优秀人物、强者应与自卑无缘，但实际上还没有一个人会在生理、心理、知识、能力乃至生活的各个方面都是优秀者、强者。从这个角度出发看待人，就会自然而然地发现，天下无人不自卑，只是自卑的表现形式与程度不同罢了。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。

伟大人物之所以在人生中有大的成就，是由于他们把自信提升到强烈的程度，使他们拿出行动、扫除横在前面的所有障碍，走向了成功。愚者并不是傻子，他们也具有同智者一样聪明的头脑，但是由于自卑感的存在，他们永远也无法超越自我，终极在生活的争斗中均被自己打败，一事无成，抱恨终生。

生活中智者和愚者在性格上的区别就是智者比较自信、有活力。自信使智者眉头伸展，腰板挺直，事业有成，仿佛时时刻刻都沐浴在幸福的阳光里；而愚者则不然，即使他们很有钱、很有权，但内心中总是昏暗和脆弱的。自卑感是人类天生的一种属性，它是人类个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。不同的是智者能克服这种自卑感，使自己活得坦然安闲；愚者盲目甚至过分地意识到自己的不足，他们陷进深深的自卑之中，于是只是埋头苦干，任劳任怨，从不敢提出一点自己的看法，任人驱使。愚者的一生，除了做苦力，没有任何建树。

需要提醒你的是，如果没有你的允许，在这世界上，没有人能使你觉得低下。由于你比别人更喜欢自己，你不会把这个允诺的权利给予别人。当你达到人生这种境界时，就已经接纳自己了。能接纳自己，你会见到自己是一位“真正值得享有人生美好事物”的人。结果是，你能消除种种限制，获得人生中美好的事物。

舍得智慧：

不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！舍弃自卑，建立自信，相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。

2.推倒冷漠的心墙

希腊神话的地狱尽头是一道厚厚的墙壁，许多灵魂都被这面只会叫人叹息的墙，永远禁锢在地狱之中。然而墙壁另一边的世界到底是什么样的呢？终于有一天，人们凭着自己的力量打破了这堵墙，发现了墙另一端的空间，那里没有忧郁，没有痛苦，那里从此被人们称做极乐净土。

然而现在，由于利益的趋使，人们之间的交往也多了一道心墙。许多人都害怕自己吃亏，于是处处提防他人，让这社会多了一些冷漠和麻木。人们之间的交流越来越少了，也越来越冷漠了，人也越来越虚伪了，更谈不上彼此的爱护和快乐的分享。一堵无形的心墙拉开了人与人之间的距离。而当今，是信息相通，交流的时代，我们需要一股力量来打开这道心墙，让人们敞开心们。

一位建筑设计大师一生杰作无数，阅历丰富，但他最大的遗憾，就是把城市空间分割的支离破碎，楼房之间的绝对独立加速了都市人情的冷漠。在大师的封笔之作中，他想打破传统的楼房设计形式，力求在住户间开辟一条交流和交往的通道，是人们的生活充满大家庭般的欢乐与温馨。

心墙不除，人心会因为缺少氧气而枯萎，人会变得忧郁孤寂。在与人交往时，将你的心窗打开，不要吝啬心中的爱，因为只有爱人者才会被爱。当你孤独时，你会获得许多关于爱的美丽传说；当你陷入困境时，你会得到许多充满爱心的关怀和帮助。

有两个重病人同住在一间病房里。房子很小，只有一扇窗子可以看见外面的世界。其中一个病人的床靠着窗子，每天下午他可以在**坐一个小时。另外一个人则终日都得躺在**。

靠窗子的病人每次坐起来的时候，都会描绘窗子外的就一个景致给另一个人听。从窗口可以看到公园的湖，湖内有鸭子和天鹅，孩子们在那撒面包片，放模型船，年轻的恋人在树下携手散步，人们在练草如茵的地方玩球嬉戏，项上则是美丽的天空。另一个人倾听着，享受着每一分钟。朋友的诉说几乎使他感觉到自己亲眼目睹了外面发生的一切。

在一个晴朗的午后，他想“为会么睡在窗边的人可以独享外面的风景呢？为什么我没有这样的机会？”他越想越不是滋味，就越想换位子。这天夜里，他在想着自己的心事，听见另一个人忽然被惊醒，拼命的咳嗽，一直想用手按铃叫护士进来，但这个人只是旁观而没有帮忙——他感到同伴的呼吸渐渐停止了。第二天早上，护士来是那人已经停止了呼吸，他的尸体被静静的抬走了。

过了一段时间，这人开口问护士，他是否能换到靠窗户的那张**。他们搬运他，将他换到了那张**，他感觉很满意。人们走后，他用肘撑起自己，吃力地往窗外张望。窗外只是一堵空白的墙。几在之后，他在自责和忧郁中死去。他看到的不仅是一堵冷漠的墙，还有自己心灵的丑恶。

人活在世上，最重要的不是被爱，而是懂得去爱别人。如果不懂得爱人，又如何能被人所爱？朋友，丢掉你的冷漠，打开你尘封的心，释放心中的爱吧，你的生命会因爱而更加精彩。爱是医治心灵创伤的灵药，爱是心灵得以健康生长的沃土爱把宽容、温暖和幸福带给了亲人、朋友、家庭、社会。无爱的社会太冰冷，无爱的荒原太寂寞。爱打破冷漠，让尘封已久的心重新温暖起来。

推倒心墙吧！你会看到水月清照，寒塘蝉影，霜天孤舟，那唯美哀婉的人生轻叹。打开心门吧！你会看到鱼跃鸢飞，塘生春草，舟子欢歌，那生生不惜的生命律动。看，门外那山青绿水；听，墙外那声声蝉鸣。走出来吧，这里是极乐净土。

宽广的心灵是一方广阔的天空，他包容世间的一切；宽广的心灵是一片宁静的湖水，偶尔也会泛起阵阵涟漪；宽广的心灵是一块皑皑的白雪，他辉映出一个缤纷的世界。推倒心墙，打开心门吧！让自己的心灵变得宽广，看见别人看不见的风景！

“墙，推倒了就是桥。”一位哲人如是说。是啊，只有融入社会才是解决这一矛盾的最好方法啊！只要我们彼此之间多一份沟通，少一份猜忌，我们的生活不依旧快乐，美好吗？

舍得智慧：

舍弃冷漠，才能让生活充满爱，人与人之间的关系才会更加和谐。推倒冷漠的心墙吧！

为心灵开一扇窗，把爱的阳光洒遍心灵的每一个角落；拆除冷漠的心墙吧！解冻心底冰封的泉水，让涓涓细流**涤你心中的尘垢。

3.不要再为虚荣奔波

莎士比亚说过：“虚荣是一种无聊的骗人的东西。得到它的人，未必有什么好处，失去它的人，也未必有什么过失。”舍弃那份所谓的荣耀就是抛弃了虚荣，舍弃荣耀往往能够成为功成名就的前提，舍弃荣耀才能得到一片豁然开朗的天空！

其实虚荣心对于每个人都或多或少有一些，比如衣服总觉得名牌或者贵得好看，女人找男朋友总觉得有钱有势力的体面，男人找的女人要漂亮的，自己家孩子上学最好是名牌的学校，自己用的东西最好是比别人家的都好，自己为什么不能当官、有钱，甚至于连自己夫妻的生活也要跟别人去比较，去伪装，还有很多人喜欢被别人赞赏，虚荣心的致命点就是会产生一种内心不平衡，让心绪紊乱。

虚荣心很容易就转变为一种虚伪的态度，可往往虚荣心特别强的人却喜欢掩盖这些心理而装得特别体面，让人真感觉他们活得太累了。女人的虚荣心要多些，基本在内心掩藏，而男人的虚荣心往往体现在所谓的面子上。

虚荣是一种扭曲了的自尊心。就是在条件不具备的情况下，为了达到自尊心的满足，产生的一种虚伪心理。待人装腔作势，缺乏真实的情感；处世突出自我、急功近利。虚荣总是与浅薄为友，虚荣的人对自己的能力、水平过高估计，爱班门弄斧，不懂装懂，打肿脸充胖子。爱摆架子、装腔作势，喜欢听奉承的话、恭维的话，最不能接受他人当众顶撞自己或当面提意见，古人称这类人为“伪君子”。

虚荣会使人私欲膨胀，爱虚荣的人为了满足自己的荣誉需要，博得众人的赞誉，往往不择手段捞取荣誉。比如，有些领导干部报喜藏忧、出假政绩、搞“面子工程”。他们不是在孜孜以求的事业中追求不朽，只是在虚荣的熏陶中贪图面子，结果不但使自已失去了做人的真诚，更失去了做官的自尊，留下的只有空虚苍白的人生答卷。法国哲学家柏格森说过：“虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生。”

有位心理学家说虚荣是使人走向歧途的兴奋剂，因为，虚荣心能燃起一个人的邪念，使人失去理智的控制，最后导致终生的遗憾。

“虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目以赢得别人的赞许，虚伪却鼓动我们把我们的罪恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。”这是菲尔丁对虚荣的评价。虚荣是罪恶的，也会给人带来许多不幸。

法国作家莫泊桑《项链》一文中的女主角玛蒂尔德就是一位爱慕虚荣的人，因为家境贫穷，只得听天由命，将就和一个小职员结了婚，但经济环境仍然较差。她是一个虚荣心极强的人，每天都幻想着自己是一位贵妇人。一天晚上，她的丈夫拿到了一个晚会的邀请函，她却因为没有像样的衣服不去参加，丈夫便把准备买枪的钱为太太买衣服。但罗瓦塞尔太太又因为没有首饰不去参加晚会，这时丈夫给她提议，向好友贵妇人福莱斯蒂动乱太太借几样首饰，罗瓦塞尔太太于是借了一串钻石项链。在晚会上，她光彩照人，成为晚会的中心。当她回到家时，发现项链不见了，到处找也找不到。他们不得不花36000 法郎买了一条相同的项链赔给人家。他们赔上了十年的辛酸，就为赔清这笔债务。后来罗瓦塞尔太太和丈夫居然还清了全部债务。这时她已成为一位粗犷、硬直的妇人，变得苍老。后来，她到公园遇到了朋友福莱斯蒂埃太太，得知那条丢失的项链只不过是一条只值几百法郎的人造品。

可见，虚荣给人带来多少不幸。虚荣是毁容的化妆品，它能让人变得丑恶，让人的心灵扭曲；虚荣是一个厄运精灵，它能给人带来许多不幸，给人带来痛苦、忧郁、不幸；虚荣是一面魔镜，它能把许多不现实的幻想照出来，让人惊心、痛苦。

像玛蒂尔德那样，虚荣的人往往“死要面子活受罪”，喜欢炫耀自己一切能赢得别人赞赏的东西和事物，从而借以抬高自己。这样的人往往容易陷入一种追求不真实荣誉的心理，缺乏踏踏实实做人的平常心。

尽管人们都懂得，虚荣是表面的荣誉、虚假的荣名，但很少有人能够不为虚荣所动。在日常生活中，一个羡慕的眼神会使我们神舒心悦，一句大而无当的恭维会使我们眉开眼笑，一句言过其实的赞誉会使我们沾沾自喜，一个毫无实质意义的头衔会使我们引以为荣……许多虚荣心强的人在得不到虚荣的甘霖滋润时，便会想方设法谋取虚荣。

有的人每有客来便要出示他与名人的合影；有的人常常津津乐道他曾与某显要共进晚餐；有的人总爱不厌其烦地向别人介绍他的富亲贵戚。总之，那些人若是靠自己的品质和业绩无法赢得荣誉，便要借那些碰巧和自己有过点头之交、擦肩之缘的名流显贵，以及拐了八道弯的瓜葛之亲来为自己增光添彩。

作家毛姆曾说：“靠着能向朋友谈起你认识的名人而获得的荣耀，只能证明你自己是无足轻重的。”看来，借他人之光虽然可以赢得一点虚荣，却并不能因此增加自己的分量。

舍得智慧：

虚荣心每个人都会有一些，适度的虚荣也是一种正常的心理，如果把它转化成一种动力去奋斗，一面看清自己的镜子去长大，它还是有其好的一面的，关键在于自己！但是如果过度虚荣就成了一种病态的心理了，危害是无穷的，所以一定要控制好自己，不要再为虚荣奔波。

4.放下浮躁的心

继“郁闷”之后，“浮躁”又逐渐变成当今社会使用频率越来越高的流行语。时风所至，学生读书不努力，叫浮躁；老师教学不认真，叫浮躁；医生对患者不负责任，叫浮躁；学者写论文抄袭、剽窃、找“枪手”，叫浮躁；作家长期写不出好作品，叫浮躁；生产或销售假冒伪劣产品，叫浮躁；新闻记者猛炒、乱造、恶搞，也叫浮躁……难怪有人说：“浮躁成了一个筐，什么问题都往里装。”

在心理学上，浮躁主要指由内在冲突所引起的焦躁不安的情绪状态或人格特质。我们一般把它理解为与“扎实”、“沉稳”相对立的一种心理状态和行为方式。浮躁是一种冲动性、情绪性、盲目性相交织的社会心理。

在这个瞬息万变的物质世界中，可能人人都有着或有过浮躁心理。当对自我失去准确定位的时候，人就会随波逐流、盲目行动，对自己的未来产生迷惘，辨不清自己前进的方向。

从个人主观方面看，相互攀比是产生浮躁的直接原因。通过攀比，有些人开始对自己的生存状态不满，跳槽情绪油然而生。工作中，不少人把金钱当作自我奋斗目标。把金钱作为个人奋斗目标本就有问题，若怀有这个目标的人没有恒心和务实精神，缺乏对自我能力的准确定位，常常会异常脆弱、敏感、冒险，稍有**就会盲从。

浮躁情绪是工作的大敌，它会让人变得焦虑不安、急功近利，以致失去自我。浮躁使自我缺乏清净感，缺乏快乐，且太过于计较得失。浮躁的人内心常振**于得意、狂喜、傲慢、迷茫、不安、沮丧、焦虑、恐惧甚至绝望之间。

在很多人的眼中，王军是个典型的“跳蚤”，三年间他更换了六份工作。大学毕业之后，王军顺利进入一家报社做娱乐记者。不到两个月，还没等和同事们混熟，他就跳到厦门的一家报社做娱乐记者。他是从网上看到的招聘信息，投了简历之后得到了去厦门参加考试的通知。因向往南方的大城市，勇敢的王军一冲动就毅然辞掉了原来的工作，孤注一掷地奔向厦门了。

厦门这份工作，他只干了半年时间就辞职了。原因是他觉得工作强度太大，在南方城市又人生地不熟，工资太低。第三份工作是海口一家报社，因为工作辛苦，且待遇不理想，第三份工作他只干了不到四个月。他觉得自己的丰富经历是以后能轻松找到好工作的资本，没想到这次失业竟然持续了三个月。后来费尽周折才进了一家普通公司做策划。

他并不甘心自己的目前状况，更没有反思以前的所作所为，同时还把这段时间当成一个过渡期，一直在找新的机会。半年后，他又被南京一家报社的行业周刊聘用。这次还好，总算坚持了将近一年时间。当大家都以为他要踏实干下去的时候，他又“转战”上海。

浮躁像一种流行病，风靡着人群，而且大有相互传染的趋势。说实在的，在生活中，浮躁的人还真不少。现在许许多多的人，整天忙着，赚钱的赚钱，赌钱的赌钱，鬼混的鬼混。

其实，许多事情，是浮躁左右了我们，让我们事倍功半。我们如果不放下浮躁，许多人生的精彩，将会与我们失之交臂。

随着生存压力越来越大，人们变得急于求成、繁琐忙碌、缺乏信仰、过分追求完美。欲望得不到满足时，内心就会变得浮躁。这是失衡的心态在作祟。浮躁使心灵失衡，也使心理自我调节的错位。只有拭去心灵深处的浮躁之尘，才能找到安静和快乐。其实，安静和快乐就在每个人的心里，只要愿意拭去心灵深处的浮尘，就可以随时消除浮躁心理。

人的一生，说长了两万多天，说短了也就是几十年，整天忙忙碌碌，也就为了吃穿住行，与麻雀相比强不了多少，只是我们不了解它们的世界而已。想想我们，从出生那天起，就要面对着这个世界赋予我们的一切，就要与这个世界去抗争。皇帝儿子要当皇帝，农家子女要进城里，穷人要变为富人，员工要当老板。一个个欲望的提升，**着我们每一个人浮躁的心，而那些生活中的不愉快多半来源于此。

当你放下“浮躁”的心，顿感一身轻松，工作也少了几分烦躁，每天完成自己的工作任务外，就是利用属于自己的时间，为自己找一些快乐事情做，去登山，去游玩，增强体质，提高生命质量，多多与朋友交流，让生活有更多的回归自然的机会，也算得上自得其乐了。

放下浮躁的心吧，珍惜现在的所有和所得，珍惜现在的机会和机遇。从现在开始，认真的生活，认真的工作，快乐的生活，快乐的工作。我们可以不做那么多工作但是不能不认真工作，可以暂时漂泊但是不能不快乐生活，可以忙碌加班但不能不锻炼身体，可以享受生活但不能荒废机会。

其实，从医学的角度说，浮躁是亚健康的一种具体表现，心浮的时候气肯定躁，不塌心、不安分、躁动、这山望着那山高、总想快速的实现自己的目标，其结果反而事与愿违。放下浮躁，静心静道，你会获得身心的自由，你会体会到真正的人生。

舍得智慧：

浮躁是一种力量，一种让人茫然不安，无法宁静的力量。心浮气躁是现代人的一种普遍心理状态，它会让人们产生各种心理疾病，成功、幸福和快乐也会被它所羁绊。放下浮躁的心，我们应该冷静的看待这个社会和自己，学会“深呼吸”，让我们的心灵安静下来。

5.释放压力，轻松生活

压力人人都有，压力时时存在，像你周围的空气一样不可避免。但对待压力的态度却人人不同，有人能正确对待压力，把压力转化为动力，使自己比以前做的更好，有的人却在压力面前束手无策，让压力压得喘不过气，因此压力就更加越来越大，形成恶性循环。所以说，学会怎样破解压力，是人生重要的一课。

压力虽然看不到，摸不着，但每个现代社会的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进。但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。

压力来源于内心，更来源于外界，是外界因素作用于自身而对你的内心所产生的一种心情重压，是生活托付给你的一副担子。生活中要学会释放压力，这样才能更好的工作，愉快的生活。但也不要小看生活的压力，释放不好会适得其反。

有这样一个故事：老板不满意员工，雷雨般批评员工一顿；员工回家骂了自己的老婆；老婆生气地打了儿子；儿子没处撒气，踢了一脚狗；狗郁闷地溜出家门，见到一个大胖子放纵地咬了一口，原来大胖子就是员工的老板。

这个压力来源于老板，而员工不会减压，拿家人出气，把他的家庭搞得狼狈不堪，还不如自己学会忍受委屈，让自己的老婆、孩子、狗都安生些，若是老板知道是员工的狗咬了他，定炒他的鱿鱼。

现代社会的一个社会问题就是压力过大，压力一旦超出可承受范围，往往导致心理失衡，进而影响思维与行动的准确性、合理性，甚至出现惨剧。

美国旧金山有一次发生大堵车，有人等得不耐烦，情绪失控，从车上跳下开枪打死了十余人。在社会行为学家眼里，不是因为堵车让他杀人，而是过去压力未得到及时疏解，堵车只是引爆压力的导火线。不良情绪在人身体滞留的时间越长，危害就越大，每个人都需要积极地将压力排解掉，轻松走出压力这张网。

研究证明，心理压力可使人血压升高，压迫心脏的冠状动脉，使之产生**，增加血中不良物质的含量，造成血凝块。日积月累，会导致冠状动脉硬化与心肌衰弱。而对那些动脉中本来已有堵塞或曾有过心脏病发作的人，由心理压力导致的发病率可比其他人高出两三倍。这种现象尤其容易发生于一丝不苟、活动性强、外向及责任感强的人。

既然在现代生活中无法逃避压力，那只好退而求其次，学会如何在最大限度地保护自己的健康下与压力共存，甚至借压力来促成自身的成长。因此压力的管理，也变成现代生活不可或缺的一环。

因此，必须学会控制压力。用过高压锅的朋友都知道，一个小小的阀门，就把压力控制在安全限度内。我们也需要给自己安一个心理“阀门”，使我们能够保持积极、饱满而健康的精神状态。

如果你始终对所承受的各种压力心怀警惕，能清醒分析这些压力所带来的客观影响，并提醒自己冷静对待，说明你的心理“阀门”正在有效地运作。对业绩的期望是一种压力，我们需要经常检讨这种压力是否滋生了急躁情绪；善意的提醒和批评是一种压力，我们应当提醒自己抛弃抵触情绪，从中汲取教益。时刻审视我们对压力的态度，并适时调整心态，当这种做法成为一种习惯，你就拥有了一个保障心理安全的“阀门”。

通过不断提升能力，增强自信心，可以抬高我们对压力的心理承受底线，但终究有限度，还必须学会减压。有些压力的产生，来自于我们自身不健康的心态，这些不必要的压力是完全可以排除的。

有的时候我是把自己的弦绷得太紧了，压力、竟争、劳累、焦虑这些经常与我结伴而行，从来就没有轻松的时候。其实也没必要这样，换种生活，也能实现自己的梦想，何必把自己搞的那么累。

在当今这样一个讲求快节奏生活方式的社会，压力无处不在。生活压力会影响工作状态，工作压力也会影响生活质量。因此，工作生活中的压力，能释放时就释放。而梳理好生活、工作中每一个细节，都可能有益于放松自己的精神。仿佛“沙漏”，点点滴滴的释放化压力于无形。

学会在工作中寻找快乐，减压，工作才能得心应手，平衡自己的心态。世界原本不公平，所以过程比结果更让自己满意。而且老天不会负有心人的！工作之余，不再考虑它，全心地去享受生活！目前而言，工作还是为了生活的，主次不可颠倒！

舍得智慧：

压力过大是很多现代人都面对的问题，威胁人们的身心健康。真正懂得生活的人，不要成为生活的奴隶，应该学会释放压力，学会以积极的态度工作，以快乐的方式生活，学会善待自己。愿你每天都有好心情！