很多同学没有适当休息就急于先写作业，导致在做作业的过程中无法集中精力，一会儿想上厕所，一会儿想喝水，只要有风吹草动就会受到影响，故而开始找各种借口，抱怨作业多、学习压力大，认为学习是痛苦的，等等。事实证明，这一系列问题出现的根源，是我们在做作业前没有管理好自己的作息时间，也没有将当天的学习内容完全理解、消化，所以，慢慢对学习失去了信心、没有兴趣。

（1）及时复习

有的人把这种方法称为“过电影法”，即在头脑中把上课的每个关键问题“放映”一遍。绝大部分的一线老师都会建议并指导使用及时复习法，也就是所谓的“过电影”复习法。

老师上课讲的内容比较多，学生对刚学到的知识在20分钟之后只能记住58.2%，一个小时后仅能记住44.2%，一天以后能记住的就只剩下不到35%了。及时复习可以抵制遗忘。

时间段选择

会学习的同学，及时复习会选择在课后的两三分钟内，趁热打铁，对上节课刚讲的内容进行小结。这两三分钟的记忆效果绝对胜于之后长时间的复习。复习时文理科不同。例如文科复习，尤其像语文，老师讲的边缘知识很多，这两三分钟不妨打开课本浏览一遍课文，看看是否还有生字词遗漏；理科复习，利用两三分钟再次熟悉一遍公式，然后做一道题，加深理解，巩固刚才所学的定理。

除了选择课后的两三分钟进行及时复习外，还可以选择在同学之间互相讨论，也可以在放学回家的路上、在饭桌上，或者在晚上睡前，运用这些零散时间进行有效复习。

及时回忆复习的内容很多，在回忆时要把主要精力放在自己比较薄弱的环节上，一定要以基础知识为主。例如：回忆今天老师所讲的内容及老师的板书，提问了哪几个同学，他们是如何回答老师问题的，当时自己做题的思路是怎样的。记不起来的一定是自己的薄弱环节，是没有理解和没听懂的内容，这时候就需要将这些知识划为重点复习内容，记在归纳本里。

如何进行及时回忆复习

首先，就像回忆电影一样，把学过的知识在脑海里“演绎”一遍。比如：今天上午学习了四门课，中午放学的路上可以一起和同学讨论自己的薄弱科目，也可以吃午饭时与父母分享今天自己最感兴趣的内容，不仅巩固了记忆，又加深了理解，同时利用零碎的时间进行了复习。

其次，做作业之前的第一项工作就是复习。记住，不复习一定不做作业。复习也是利用康奈尔笔记进行的。知识又是环环相扣的，为了更顺利地完成作业，必须提前将当天所学知识点进行整理，做到有备无患，有的放矢。作业是围绕所学知识点布置的，只要我们做到了这些，就能高质量地完成作业。

（2）章节复习法

学习要不断地分析和总结，使所学的知识条理化、系统化和体系化。章节复习不是听课的简单重复，而是对听课内容的深化和巩固，是对课堂内容的精选和归纳。每个单元、每个章节的知识，都是由许多个小知识点构成的，但只掌握这些小知识点是远远不够的，要通过归纳本将这些小知识点连起来形成一条线，再由线到面，形成一个知识系统。

所以章节复习就是要抓住本章节知识主线，理出知识要点，根据自己的知识基础，有针对性地解决一些疑难问题，然后进行归纳整理，在头脑中形成一个完整的知识系统。

例如：到现在，对一般现在时这个语法点同学们都已经有了初步的认识，如何完全掌握它呢？我们需要利用归纳本进行详细、完整地归纳总结。

1.基础知识归纳：一般现在时的概念。（一般现在时主要表示经常和习惯性动作，现在的特征或者状态，普遍真理等。）表示经常性动作的，例如：He　often　help　me　with　my　English.（他经常帮我学英语。）

表示现在状态的，例如：Little　Tom　is　12　now.（小汤姆现在12岁了。）

表示普遍存在的真理，例如：The　moon　moves　round　the　earth.（月亮绕着地球转。）

2．特殊知识归纳：一般现在时，它的标志词就是以下的时间状语，故而，一般现在时与这些时间状语连用：often、always、usually、sometimes、everyday、never、once、a　week等。

例如：　She　goes　shopping　once　a　week.（她每周购物一次。）

其实，章节复习就是在为我们构建知识结构体系。有了它就可以保证知识点之间相互衔接，变成知识网络，并且还可以将知识点直观地陈列在我们面前，然后通过不断地巩固复习，让所学的知识点在大脑中逐渐清晰起来。

这样，我们在作业、考试时，就能游刃有余，变得轻松有效。

（3）单元复习法

“温故而知新”，学习是从局部知识点到整体建立知识网的过程，而单元复习是从整体到局部建立知识网的方法，也是“温故而知新”的过程。

单元复习是指在几个章节性课程学习以后进行的一种系统复习。可选择难点较多的课程作为复习的重点。找出问题，复习就有了目标。此外，要安排好整段时间进行阶段性复习，建议利用双休日或节假日时间。

单元复习时要巧用课本目录，因为课本目录可以起到导读、启发的作用。尤其是单元目录，不仅显示本单元的章节及知识点，而且还可以显示各知识点之间的联系。利用目录，并结合康奈尔笔记和归纳本，就可以得到非常简洁、清晰的知识结构。

单元复习的详细做法：打开课本，看看目录，按顺序回忆各个章节的知识点。例如理科：回忆概念、公式、性质、法则和解题方法。回忆时利用归纳本为本单元知识绘制网络图，回忆不起来或者感觉模糊的，可以翻开康奈尔笔记进行及时查阅。文科也用同样的方法回忆概念、结构、用法等。

例如：初一数学第一章《数与代数》，第一节有理数：

第一点，有理数的概念：有理数包含了正数和负数，数轴、相反数、绝对值等。

第二点，有理数的运算：有理数的加法和加法运算律，有理数减法；有理数的加减混合运算、有理数乘法的运算规律；有理数的除法、倒数、乘方、混合运算等。

单元复习的目的就是把每个章节融会贯通，把每个知识点灵活运用。很多同学在复习的时候，习惯于机械记忆，但这种方式只能让自己停留在知识的表面，不能有效地深入。甚至有些同学在进行单元复习时，走马观花，没有针对性，不清楚自己的薄弱环节，以至于在做题时思路凌乱，大脑空白。

大脑中记忆与遗忘并存，有记忆就会有遗忘，时间长了，学过的知识点，就会有所遗忘。所以，在进行单元复习时，首先要理清知识点之间的联系，查找漏洞、弥补不足，在夯实基础知识的同时，使之系统化、条理化。

因此，每一个单元的结束，都需要我们不断地对知识点及各种题型进行总结。使单元知识这张“网”越来越密，越来越大，越来越结实。

（4）总复习

总复习是以基础知识、基本概念为重点，在牢固掌握基础知识、基本概念的基础上，选做一些各章节典型的练习题，然后对全学期所学的知识进行归纳、整理，使之系统化、条理化，使前后知识融会贯通。

总复习的目的是加深理解、记忆，加强运用，巩固课堂学习成果。总复习的程序大致可按尝试回忆、看课本、整理笔记、看参考书四个步骤进行。

如果说平时的学习是把课本读厚的开始，那么，总复习就是把课本读薄的过程。因为每一节、每一章的知识点，经过不断地总结、概括、归纳，已经形成了“独立”的知识结构。现在，我们必须要做的，就是要把这些“独立”的知识结构，再次进行有效的整合，使整册教材中的知识点变成一张完整的树形网络图，从而真正达到学习知识、提升能力、开启智慧的目的。

很多同学会发现，在复习中会有相同知识点不断地出现。其实这很正常，复习时，难免会有重点记忆的同一知识点重复出现，如果方法简单机械，很多同学就会对复习产生厌倦感。这时，总复习就可以依托四轮复习法进行高效的复习。

复习的最终目标就是要从总结中彻底理解，完全掌握所学知识，轻松备考。合理安排好各科总复习，全面系统地掌握所学知识，树立自信，不断地认识自己、充实自己、战胜自己、超越自己，最终走向成功。

总复习阶段，一定要注意各科在时间上的合理分配，使之齐头并进。

第一轮：通览

这个环节在平时的及时复习和章节复习里已经巩固过了，小学阶段的同学，总复习的第一轮通览就是期终考试前将康奈尔笔记进行整理归类，将自己所有的疑点和不容易理解的内容根据四轮复习法完整地记入归纳本中。

初、高中的同学，通览就是在考前看归纳本中总结出来的知识结构图。高三的同学通览应在学年寒假开始实行，将高中三年的各科目录都看一下，然后用归纳本记下自己遗漏的知识点。

第二轮：精研

通过第一轮的通览，已经将自己的所有漏洞都筛选出来，小学、初中的同学可以按章节进行复习，高三的同学可以在学年的12月底到3月初进行复习，对筛选出的漏洞通过康奈尔笔记和归纳本，结合一拖三复习法，将自己的知识漏洞逐个填补。

这一阶段要求同学们处理好书本知识与课外题的关系，精研的目的是加深对理论知识的理解，挖掘自身潜能，提升知识应用能力。

精研过程中，先把书上的概念、公式、定理、定律的原理弄明白。因为考试永远是5+3+2的形式，50%都与基础知识直接关联，30%与基础知识有间接关系，20%的难题都是由很多基础题综合而来。

精研过程中，要处理好详与略的关系。即强弱科目协调复习，强科的复习安排时间少一点，弱科的复习安排时间多一点，但必须保证强科有复习的时间。复习时一定要注意各科均衡，复习强科时，不能掉以轻心，精研强科中的弱项、弱科中的基础。

第三轮：训练

对于同学们而言，训练是考前的模拟考试，或者是老师安排的专项练习。在这一轮的时候，要结合错题档案和自我诊疗，通过错题原因分析，查出病因，对症下药。这样做省时省力，轻松高效。

特别是高三的同学，要将时间安排在4—5月，完全抛开课本，专门针对错题档案，将所有的错题知识点再进行一次彻底的清理。弄清楚某个知识点还会如何考，为什么会这样考，这样考的目的是什么，会有几种解题思路，解题方法除了这种还有别的吗，这个知识点与哪个知识点有关联，为什么，解这类题的突破口是什么，有了这样的准备，你一定能取得好成绩。

训练阶段确实是要多练习，但不是搞“题海战”，只要我们通览和精研做得扎实，第三轮训练就是对所有错题及练习题的一个归纳总结的过程。同类型的题只做典型题，并主动寻求解题思路，总结解题方法，同时要学会练习一题多解，多题一解。

第四轮：回顾

高考前的最后一个月，对很多人来说可能很特殊，其实那只是高中生活的1/36。一所好的学校不仅传授知识，还锤炼人的素质。在高考之前所要做的，只是把这种无形的素质转化为可被衡量的指标而已。

很多学校考前一个月都会调整作息时间。比如“五一”节后半天上课半天停课，考前一周左右全天停课等，这样的作息，就是想给学生更多地自主把握复习节奏的机会。

5月份做题的频率应逐渐降低，从前半个月每两天做一次模拟卷，到后半个月每三天做一次，保持“手感”就可以了。

一定要留时间自己做回顾复习。回顾复习就是拿起错题档案、归纳本就像翻看一本相册，将一张张照片连成故事，将知识点综合回顾在脑海中形成一个体系。