演算纸是学习工具，错题档案是学习程序，通过以上两个范例，现在，你会使用“自我诊疗”这一工具了吧！找出一段你自己能够支配的时间，自我“透视”一下，先找出一个“恶习”，然后开出自我诊疗的“药方”，再配合后面的105天学习成长计划付诸实施。解决一个再诊疗一个，要积极但不可心急，更不可只说不练。

某人想练盖世武功，师父让他天天拍水缸，他拍了一周特无聊。师父说：“继续。”他又拍了半年，心想，这个老头就是在骗我，没有真功夫，浪费我的时间和精力，我不练了，于是拂袖而去。

回到家中，拍门。一掌，门碎！弟子哭回山中长跪。

什么叫相信？相信是指未看见任何结果时，你仍旧坚持。

“自我诊疗”实际上是用心理暗示来挖掘潜能。先找出自己存在的问题，暗示自己有问题需要解决。通过制订“诊疗方案”，实施时间管理和学习计划，促使自己去解决问题。成绩提高时，自己又得到进一步的心理暗示。这样一步一步往前走，就可以得到自己想要的结果。只要坚持下去，你就可以做得更好。

这就是“战胜自我，超越自我”的训练。身上的“恶习”一个个地被去掉，优点一个个地增加，各个方面渐渐趋向完美，做事岂有不成功的道理？