岸见一郎：什么都不相信的人不会绝望。正因为抱有某种希望，所以才会感到绝望。因为希望能这样，希望有那个，但却实现不了，所以才会感到绝望。

这时，与其聚焦于感到绝望这个事实，不如试试看聚焦于原本抱有的希望。

没有人不会绝望。换个角度来看，绝望其实是心怀希望地生活。

B：的确。可绝望过后，再重拾希望并不容易吧？

比如灾害过后，失去家园，家人颠沛流离，经历过这样的惨剧，还能从最糟糕的状态下重新燃起希望吗？

岸见一郎：那就必须下定决心，不要因绝望而止步不前才行。

经历某种事情的时候感到绝望，但“那件事情”已经是过去时了。如果不能解开过去的枷锁，就没法摆脱绝望。

我家以前住在河边上，从夏天到秋天，会经历好几次房子浸水。一旦房间浸水，就会好几个月没法使用。

有一年，我家又因为台风浸水了，台风过去的第二天一早，天一下子放晴了。一名男性站在碧蓝的晴空下，望着已经完全被水淹没的田地。眼看马上就要收获了，按照原本的计划，那一周的周末就该收割了，可现在做什么都没用了。

神奇的是，那人脸上没有一丝阴云。我跟他搭话说“好严重啊”，却惊讶地发现，那个人脸上挂着一副若无其事的表情。

C：所有功夫都白费了，真是令人绝望的状况啊。那个人怎么能这么淡定呢？

要是我的话，可能会觉得“完蛋了”，会逃走。

岸见一郎：因为那个人明白，对于已经发生的事情，无论怎么叹息，都已经无济于事了。对于已经发生的事情，我们只能接受。

毫无疑问，这样的情况很糟糕。只不过，我们无法回到过去，只有接受现实，客观地认清眼前的状况，才能从绝望中走出来一点。

就算短时间内无法振作起来，只要花些时间，早晚能够放手。时间是不可逆的，它不会倒流。

C：从人生低谷中振作起来，要花多长时间呢？

岸见一郎：每个人需要的时间都不一样。我母亲在她四十九岁的时候去世了，我花了十年的时间才接受了这个事实。

C：您变得能接受死亡，是因为什么契机吗？

岸见一郎：没有什么特别的契机，只是从某一天开始不再梦见母亲了。

母亲刚去世不久时，我经常会想起她，也会梦见她。有一天，我下意识地又在回忆母亲，突然意识到，我光顾着回首过去，一直在一个地方停滞不前。

从开始思考接下来能做什么的那一刻起，我就能从绝望状态中一点一点地走出去了。人会因为过度悲伤而受到巨大的打击，变得什么也不做，但这种状态不会一直持续下去。

C：如果说正因为有希望才会绝望，那从一开始就不抱有希望，不是会活得更轻松吗？

岸见一郎：人不可能轻松地活着。

改变世界的第二十五步

如果感到绝望，那就聚焦于原本抱有的希望。