舒适区，指没有变化的世界，安心、安全的领域。

比如，“处理自己能力范围内确保能够完成的工作”“重复和往常一样的行为模式”“和知根知底的朋友交往”等。

这样做的确非常舒适安心，但长时间安于现状，在舒心的同时也会体会到乏味，以及缺乏成长的成就感。

与之相反的，挑战区指的是未知的世界。

比如，“从未经历过的新工作”“即便最大限度地发挥自己的能力，也不知道是否能取得圆满结果的挑战”“与不同圈子的朋友来往”等。

进入这个区域，必定会伴随着失败的风险、恐惧与不安。虽然并不舒适，却能收获这个领域所独有的成长。