《尚书》上说：“玩人丧德，玩物丧志。”人一旦禁不住生活中的各种**，为了满足身心欲望，将所有精力都投入到“玩”上，就会因放纵过度无法自控，让自己偏离正确的人生轨道。一个人要想有所作为，就应该学会自控。只有用意志力去控制自己的“玩”心，才能保持积极性，不断进步。
“玩”确实能让人身体放松，心情愉悦，忘却苦恼，但是如果一味追求玩乐，整天以放纵身心为目的，而不给自己施压，也会让人失去自控力。
春秋时期的卫懿公，是卫国的第十八任君主。他特别喜欢鹤，无论做什么事都把鹤带在身边，整日如痴如醉，没有一点进取之心。卫懿公把鹤看作国家最高级的臣子，让它坐最高级的车子，住最好的屋舍，还要耗费巨资供养它的吃喝。在国家政事上，他却不管不问，也不体察民情。卫懿公的所作所为，引起了大臣的不满和百姓的抱怨。
公元前660年，北狄部落入侵卫国，卫懿公命军队前去抵抗。将士们都愤愤不平地说：“鹤享受的地位和待遇比我们还要高，如今它比我们重要，不如就让它去打仗吧。”卫懿公一看自己的命令不管用了，只好亲自带兵出征。结果由于军队长期缺乏管理，军心涣散，卫懿公战死于沙场。
“玩物丧志”这个成语常用来指一个人沉醉于玩赏某种事物或迷恋一些有害的事情，从而失去志气。卫懿公身为一国之君，不管国家政事却沉迷于玩赏鹤，实在是一个自控力薄弱的君主。每个人的成功都来之不易，特别是作为帝王，守住政权更不容易。卫懿公不懂控制玩心，丧失斗志，以至于失去了整个国家。
有些人之所以能获得成功，主要因为他们拥有自控能力。自控力强的人在顺境中能不断完善自我，在逆境中能激励自己前进，永远不放松对自己的要求。他们知道要想保持奋斗的**，就要磨炼自己的意志，否则只能平平庸庸过完一辈子。
随着现代社会科学技术的发展与物质生活的丰富，人们很容易被灯红酒绿的世界**，将大多数时间花费在游戏厅、歌厅、酒吧等娱乐场所。即使待在家中，也要把所有精力耗费在玩电脑游戏、看偶像剧上，时间一长，他们的心就无法平静。曾国藩曾用“慎独”一词来告诫人们，人在独自一个人的时候虽然缺少别人的监督，但也不能放松对自己的要求为所欲为，更应该小心谨慎，这就要求人要有强大的自控力来约束自己。
周武王带领军队灭商之后，建立西周。随后，西周日益强大，远方的国家和臣民都愿意归顺，这全要归功于周武王的政权巩固措施。周武王吸取前朝灭亡的经验教训，将国家土地分为几个部分，分封诸侯。他还派遣使者到边远地区，使多国臣服，这些国家都争先恐后地敬献贡品，西周走上了繁荣昌盛之路。
一次，有一个西方旅国使者向西周献上一个宝物。武王当时正在处理政事，听说有人送来宝物，很是好奇，就命人赶紧送来。武王一看，原来是一条大狗，西方旅国称这条大狗为獒。这只獒身体健壮，高大威风，而且还通人性，它一见着武王就赶紧俯身，好像行礼一样。武王看了满心欢喜，即刻收下这个宝物。
太保召公跟在武王身后，将这一切都看在眼里。太保召公是周武王的同姓宗亲，曾跟周武王一起灭商，他深知当今政权的来之不易。等人们离去后，太保召公赶快写了一篇奏折呈给武王，内容主要是说当今生活来之不易，武王应该懂得艰苦奋斗而不能玩物丧志，否则胜利的果实将会被别人摘去。
周武王读完太保召公的奏折后，即刻想到商纣整日沉迷玩乐导致国家灭亡的教训。他不愿重蹈覆辙，于是命人把獒赏给有功之臣，自己便将精力投入到国家治理上来。
追求快乐是人的天性，没有人可以完全避免。人在感到疲倦劳累的时候，都想靠玩乐放松一下自己。适当的玩乐能陶冶情操，使人恢复意志力，但是如果沉浸在某种玩物之中，时间一长，就会习惯于放纵，失去约束自我的能力。
人们禁不住玩物**放纵自己的时候，往往是感性的时候，而能做到自我控制、自我约束往往是理性的时候。我们不可完全扼杀自己的玩心，这会给人增加无谓的苦恼。我们要做的是改善自己的玩乐心态，增强理性的心理建设。
其实一个人内心真正的快乐并不是某种玩物带来的，而是要努力充实自己的心灵，当你的心灵得到满足，就能体会到真实的快乐。
控制与纠正玩乐心态，你需要做到以下几点：
首先，你要对玩与不玩有个正确的认知，预知两种情况会带来怎样的后果。例如玩网络游戏，你可以想：“我一玩就会沉迷于此，不愿放手，肯定会耽误很长时间。”如果你不玩，你就想：“我不玩就可以避免浪费时间，也不会影响休息。”再把两种结果作比较，智者显然都知道不玩带来的好处更多。长期给自己这样的心理暗示，你的玩心就会减少。
其次，要有选择地玩。“玩”分为好几种，做运动、唱歌、阅读都属于身心放松的活动，不一定非要沉迷于游戏，或是某种不利于个人发展的事物。做些轻松的活动不但能缓解压力，还能充实内心。当你慢慢习惯于这些活动的时候，其他事物对你的**力就下降了。
最后，控制玩心并不是杜绝玩心。一个人的意志力是有限的，长期工作或学习很容易被消耗掉，适当的玩乐对调整身心是有好处的。不过，这种调整要讲究一个循序渐进的过程，而不是直接将自己与玩乐隔离开来。你可以先为自己制订些计划，比如你要玩什么，玩的时间要多长等。一旦制订计划，就应该遵照计划行事，即使没有做到，也要找出原因，以便下次做得更好。千万不可放纵自己，否则你的自控力就会消失。