一个人在群体压力或是群体意识影响下，个人的责任感会削弱或丧失，做出单独活动时不会出现的行为，例如打架斗殴、集体起哄、相互打闹嬉戏等情况。去个性化有两个特点：第一，个体的身份是隐匿的；第二，责任是模糊的。它属于自我意识下降引发的自控力下降的状态。

生活中，经常会有人在群体的作用下，自控力下降，做出违反常态的事情。例如一个公园里堆放了很多细沙，准备用来修建旁边的观景亭，沙子上还插了一个牌子，上边写着“禁止玩耍”。一般家长看到牌子通常会告诉自己的孩子不要在这儿玩。但是只要看到一个孩子蹲在沙堆上，家长们通常就会放纵自己的孩子。接着，来玩沙子的孩子越来越多，因为每个路过的家长都觉得“禁止玩耍”这个牌子只是个摆设，也就不会过分要求自己的孩子远离。结果孩子们缺少家长的约束，你抓一把，我铲一下，很快把堆积整洁的沙土弄得乱七八糟。

社会心理学家费斯廷格和纽科姆认为，个人将具体的注意力都投向群体，对自己的注意力就失控了。而且所在群体不同，导致去个性化的程度不同。群体成员越多，人越不容易控制自己的思想和行为，去个性化的程度就越高，更容易造成较大的破坏性。所以，有的人平时看起来老实巴交，但是把他放入一群人中，他就会变得疯狂起来，一样的道理。

个体受群体意识的影响，很容易做出不理智的行为。如果任凭这种状态发展下去，就存在一定危险性。所以我们应该提高自我控制能力，避免去个性化对个体产生负面影响。

首先，要增强自我意识。如果遇到群体事件，并发现它违背社会规范，就应该尽快远离。不要被群体的行为**，丧失自己的处事原则。如果你处于一个群体之中，不要认为集体的力量庞大，也不要认为个人扰乱秩序有众人一起承担就不需要负责。你要明白每个人应该承担的责任，这样才能更好地控制自己的行为。

其次，要提高自信心，明确自己的个性。去个性化通常是由信心不足引起的。例如与同事或同学交往时，总感觉自己力量有限，所以更愿意去迎合群体，从而丧失自我控制能力。每个人都有自己独有的个性，因为个性，我们才能在社会上生存发展，让自己与他人区别开来。所以我们要相信自己，远离不良群体控制，更好地成长与发展。