现在我们的生活越来越好了，但随着生活水平的提高，患高血压、高血脂及肥胖症之类富贵病的人也越来越多。对于这些人，我建议他们不妨喝些绿茶，对于没有患病的人，也可以喝一些防患于未然。
自古以来，茶就是很受我们中国老百姓青睐的饮品。我国喝茶的历史由来已久，早在汉代古籍中就有了关于饮茶的正式记载。随着茶逐渐深入人们的生活，饮茶不但被人们当作生活所需，而且还当作了一种精神享受。如今，喜欢饮茶的人也是大有人在。有些人甚至一天不喝茶就受不了。那喝茶对身体是否有益呢？答案是肯定的。特别是我们常饮的绿茶，对身体非常有好处。现在我们的生活越来越好了，但随着生活水平的提高，患高血压、高血脂及肥胖症之类富贵病的人也越来越多。对于这些人，我建议他们不妨喝些绿茶，对于没有患病的人，也可以喝一些防患于未然。
记得有一天，我下班后走在回家的路上，听见后面有人喊我，回头一看，是一个身材有些发福的中年妇女，我看了半天，似乎不认识。这时那妇女走上前来对我说：“老同学，不认识了？我是小蔓啊。”小蔓是我的一位大学同学，记忆中长得很漂亮，身材匀称，当时可是许多男孩子的梦中情人。“实在是不好意思，我一时没认出来。”我道歉着。我这位女同学说：“难怪你认不出来，我现在都有点走样了。”我嘴上说着哪里哪里，心里却在想：“她的变化可真不小啊。”但没好意思说出口。不料我这位同学却先开口了：“老同学，给我想个办法吧，我现在胖得真是发愁，人一胖，高血压、高血脂都找上门来了，想了好多办法，减肥药吃了都有半麻袋了也不管用。”我问她有没有尝试过喝绿茶，她说没有，于是我让她喝绿茶试试。不要太多，一天饮2—3次，一次泡2—3克茶就可以了。
过了几个月，同学特意来医院找我，和上次真是判若两人，身材没那么臃肿了，皮肤也更有弹性了，整个人看上去起码年轻了十岁，而且她告诉我，她的血压也下去了，血脂也不那么粘稠了。此时，我仿佛又看见了上大学时候的那个她。
茶真的有这么大的功效吗？其实早在两千多年前，《神农本草》一书上就已提及了茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验也证明，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥；茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。因此，肥胖者以及高血压、高血脂患者宜多饮绿茶。宋代钱易的《南部新书》就记载了饮茶长寿的故事。说唐代宣宗大中年间，有一位130多岁的老和尚，在向皇帝谈到他的养生之道时说，“臣少也贱，素不知药，性本好茶，到处唯茶是求，或出亦日遇茶百余碗，如常日亦不下四五十碗”。可见，这个老和尚长寿的秘诀就是喝茶；乾隆是中国封建帝王中最长寿者，在位60年，活到89岁，饮茶是他的养生妙方之一；著名数学家、复旦大学苏步青教授，活到了101岁，每天早饭后必饮茶就是他的长寿之道。这些人的长寿，与绿茶预防高血压、高血脂的功能有着密切的联系。
除此之外，绿茶还有抗癌功能。研究表明，绿茶的主要成分之一茶多酚在进入人体后能与致癌物质结合，使其分解，降低致癌活性，并能抑制癌细胞生长。大家都知道吸烟会导致肺癌，但是在吸烟人口比例相当高的亚洲国家，肺癌的发病率同吸烟比例也较高的美国相比却并不高。韩国的吸烟人口比例要高于美国，但肺癌发病率仅是美国的60％。这是为什么呢？这个现象困扰了很多学者。经美国医学家研究后发现，饮用绿茶是其中原因之一。韩国有37％的男性吸烟，而美国只有27％，可是韩国男性肺癌的死亡率每10万人中不到40人，而美国这个死亡率为10万人中67人；女性的对比更加明显，韩国10万人中有13人，而美国有45人；我说这些，可不是在鼓励那些烟民继续吸烟，别以为边喝绿茶边抽烟就高枕无忧了，饮用绿茶并不意味着吸烟不再对身体造成危害，它最大程度也就是能够减轻一些危害。导致疾病的原因并没有你想象的那么简单，在中国肺癌的死亡率就大约与美国相当。
此外，绿茶还有美容抗衰老的作用。对于那些想青春永驻的女性们，喝绿茶不失为一种不错的选择。我们单位有一位大姐，已经五十多岁了，皮肤非常好，身材保持得也不错，看上去也就三十多岁的样子，许多女同事都问她吃了什么高级补品，用了什么高级化妆品，她笑而不答。说有时间请大家去她家坐坐。一个周末，一行人到了她家里，发现家里装饰得古香古色，茶香满溢。她请大家到专门设置的茶塌上坐，只见茶桌上放着一套齐全的茶具，她为大家非常专业的泡茶、倒茶，此时阳光暖暖射进来，照在靠着窗子的塌上，照在每个人的身上，茶香入口，回味无穷。原来正是品茶，还有品茶时那份淡薄的心境使她青春永驻。
为什么绿茶具有这样的功效呢？原来绿茶中所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤；SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤，而绿茶中的儿茶素正好能显著提高SOD的活性，清除自由基；绿茶中的多酚，也是一种强力抗氧化分子，能遏制自由基对肌肤弹性纤维所造成的伤害，是现今一致公认的最有效的抗氧化分子之一，其抗氧化效果要比维生素C、维生素E高出20倍！同时，多酚对阳光中的UVB紫外线还具有抵抗作用，抗电脑辐射，能防止肌肤受到UVB的伤害，清除黑色素，有效预防各种斑点的产生。所以，我建议那些整天守着电脑的女士们不妨也喝喝绿茶。
看来，绿茶的威力还真是不小啊，有人该跃跃欲试了。但是我告诉大家，茶也是不能乱喝的。有一天，我刚上班，就来了一位患者，说是恶心、呕吐还心慌。我问他是不是吃了什么东西，他说吃的和平时一样。我又问他喝了什么没有，他说在吃饭前喝了一大杯茶水。原来他前一天看电视，一个保健节目上谈到了许多绿茶的好处，于是他决定每天早上喝一大杯茶，结果就出现了上述不适，这种现象我们可以称之为“茶醉”。
当我们空腹喝茶时，胃里的胃酸会被冲淡，胃液的分泌也会受到抑制，妨碍消化，从而引起发胃部不适、甚至心悸、眼花、呕吐等症状； 有人习惯在饭后立即喝一杯茶，觉得可以解油腻，这也是不对的。因为茶里的鞣酸会影响消化；有些人还喜欢酒后喝茶，觉得既可以醒酒又可以解油腻，这更是不可取的。酒后喝茶不仅会影响到肾功能，甚至还会影响到心脏，所以心脏病人酒后是万万不可喝茶的。我曾经有一个同学，去外地出差，出差就难免要应酬，在酒桌上喝了不少酒，喝完酒后，又有人建议去唱歌，当时他喝酒喝得已经有些不清醒了，但又觉得盛情难却，便要来了一壶茶水想醒醒酒，喝完之后，便和他们去唱歌了。在歌厅里，他又喝了不少茶，结果唱着唱着歌就倒下了。那年他才三十岁出头。他的死亡原因就是因为在大量饮酒后，又喝了许多茶，使本身就不太好的心脏受到了刺激。因为酒中的乙醇对心血管有着很大的刺激性，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更会增强对心脏的刺激，此时对于心脏病人来说就很危险，甚至会引发心脏病，严重的会导致死亡。