抢花炮运动的技术是在抢花炮运动的教学、训练和比赛中，为了达到一定的目的所采用的专门动作方法的总称，是开展抢花炮运动的基础。随着抢花炮运动的发展，促使各项技术动作的方法不断得以改进、完善和创新。采用合理的战术就能最大限度地发挥个人和集体的潜力，为完成具体的比赛任务创造良好的条件。

一、持炮技术的教学与训练

1.老师首先讲解、示范各种正确的持炮动作方法，学生建立完整的动作概念。

2.原地反复练习各种持炮方法，注意持炮的牢固性。

3.进行一人持炮，两人围抢练习。提高两手换握及保护炮的能力。

4.通过手指俯卧撑或抛抓铅球等练习，增强指力，提高握炮的牢固性。

要求：动作方法正确，持炮牢固、隐蔽。

二、交手技术的教学与训练

（一）教学与训练的建议

首先讲解交手动作方法与规则，同时强调交手动作在比赛中的重要性，使学生清楚地认识到正确的交手能保证进攻的主动性。

（二）练习方法示例

1.原地两人一炮，反复做单手及双手的交接炮练习。

2.在慢跑中两人做各种交手练习。

3.三人一组，绕“8”字形跳动，做单交双接练习。

要求：交接动作正确、连贯，两人配合好。

（三）易犯错误及纠正方法

易犯错误：持炮队员交炮的时机掌握不好，松手太早或太迟，易造成交手失误而掉炮。

纠正方法：

1.队员之间反复练习跑动中交手，掌握好交炮队员持炮的松手时机。

2.交手时根据交炮队员是左手还是右手来确定，一般从交炮的异侧错开跑动，平时加强练习，养成习惯。交手后的原则是让持炮队员能迅速跑开。

三、传接炮技术的教学与训练

（一）教学与训练的建议

首先强调传接炮技术在抢花炮比赛中的重要战略地位，然后讲解各技术动作概念，提示重点，使学生建立良好的动作概念。按照循序渐进的原则，先做原地徒手练习，然后逐渐过渡到原地结合炮传接。可以采用多炮练习，提高速度，扩大视野，增强炮的稳定性。

（二）练习方法示例

1.两人一组，面对面相距适当距离，原地做各种传接练习。

2.三人或三人以上转圈，进行多炮原地传接炮练习。

3.两人一组，进行绕“8”字形跑动练习。

要求：传接炮手法正确、稳固，在快速跑动中也能很好地完成各种传接炮的技术动作。

（三）易犯错误及纠正方法

1.易犯错误一：传炮方向落点差，增加接炮难度，造成掉炮。

纠正方法：多做原地各种传炮技术动作练习，体会用力程度及出手角度，保证落点准确。

2.易犯错误二：接炮手法差，缓冲不好，造成掉炮。

纠正方法：在加强原地接定向炮的练习基础上，多做跑动中传接炮练习，提高判断能力，保持正确手法接炮，并注意屈臂缓冲。

四、抱摔技术的教学与训练

（一）教学与训练的建议

抱摔是防守队员从持炮队员中抢炮的有效手段之一，正确合理地运用抱摔技术，往往能变被动为主动，反败为胜。因此在教学训练时必须注意：

1.首先向学生讲清抱与摔的正确方法，使学生明确抱摔技术在比赛中的作用和地位，建立完整的动作概念。

2.在学习抱摔技术时，为了避免受伤又能掌握技术，可先在垫子上进行练习，然后逐渐过渡到比赛场地。

3.练习开始时，被摔者可配合抱摔者完成抱摔动作，然后逐渐增加对抗因素，向实践过渡。

4.在比赛中抱人要果断、快速、准确，摔人要及时、干脆、合乎规则。

（二）练习方法示例

1.三人一组，两人相距10米传炮，一人在中间防守进行抢断炮练习。

2.三人一组，一人持炮，其余两人进行站立或抑抱抢炮练习。

3.规定抢断时间，进行二抢一或三抢一的对抗练习。

4.五人一组，进行三人三角形传炮，两人在中间进行防守抢断练习。

要求：防守抢断积极，抱摔正确，抢断快速奏效。

（三）易犯错误及纠正方法

1.易犯错误一：抱摔不及时，让持炮队员将炮转移。

纠正方法：主观上用语言增强学生的抱摔意识，完成抱摔动作时注意利用身体后倒和膝顶对手腿窝，使对手重心后移失去平稳。

2.易犯错误二：抢炮队员接应太慢，让持炮队员将炮转移。

纠正方法：教学训练中多强调集体配合，提高队员的观察能力和就近快速接应意识。

3.易犯错误三：断炮时干扰不到位，判断差，反应慢，导致断炮失败。

纠正方法：通过练习，相应的提高各方面的能力。

思考题

1.抢花炮起源于哪一民族？流行于哪些地方？

2.抢花炮“三炮”的含义是什么？

3.抢花炮的基本技术有哪些？