第三节 乒乓球的教学与训练方法(1 / 1)

一、发球技术的学练方法及教学中常见错误

(一)练习方法

1.徒手做抛球发球练习。

2.先发斜线,后发直线;先发不定点,后发定点。

3.练习发各种旋转性能的球。

4.用同一动作发单一速度、线路、落点、旋转的球。

5.用近似动作发不同速度、线路、落点、旋转的球。

6.采用多球训练法,结合个人技术特点,练套质量高的特长发球。

(二)发球易犯错误与纠正方法(见表11-1)

表11-1 发球易犯错误与纠正方法

二、推挡球学练方法及教学中常见错误

(一)推挡球练习方法

1.做徒手推挡球的模仿动作(持球拍),体会动作要点。

2.两人上球台对练平挡球,落点不限,但基本控制在半个球台。

3.先练习挡直线球,后练习挡左斜线球,逐渐加快击球速度。

4.一人加力推挡,另一人平挡。两人轮换练习加力推挡球。

5.一点推对方两点(一直一斜)。

(二)推挡球易犯错误与纠正方法(见表11-2)

表11-2 推挡球易犯错误与纠正方法

三、弧圈球学练方法及教学中常见错误

(一)弧圈球练习方法

1.反复做徒手动作练习,体会转腰与手臂动作。

2.单线一推一拉练习,力量中等,肌肉放松,多摩擦球。

3.先练习加转弧圈球,后练习前冲弧圈球。

(二)弧圈球易犯错误与纠正方法(见表11-3)

表11-3 弧圈球易犯错误与纠正方法

续表

四、搓球学练方法及教学中常见错误

(一)搓球练习方法

1.徒手做模仿搓球动作练习。

2.自己向球台放球,当球弹起下降时搓球过网。

3.对方发下旋球,练习者用搓球回接。

4.两人对搓练习。

5.在学会慢搓球的基础上,练习搓转与不转球,练习快搓球。

6.在定点搓球的基础上练习不同点的搓球。

(二)搓球易犯错误与纠正方法(见表11-4)

表11-4 搓球易犯错误与纠正方法

五、削球学练方法

1.徒手模仿正反手削球动作,体会大臂带动小臂、手腕的切削球动作。

2.两人对练,一个人发平击球,一人练习削球,然后互换。

3.一人搓长球,一人削球。

4.一人轻打或轻拉,一人削球。

思考题

1.浅析乒乓球初学者怎样可以不吃转?

2.试比较分析直拍与横拍打法的优缺点。

3.乒乓球主要的发球技术包括哪些?各有什么特点?

4.练习推挡球易犯哪些错误?如何纠正?

参考文献

1.王锋.高校体育教程.2008.

2.王家彬.大学体育教程·实践篇.2007年第1版.

3.李丽.大学体育教程.2007年第1版.

4.李文杰.大学体育教程.2006.

5.许万林.21世纪高等教育系列规划教材·公共基础课.体育教程(修订版).2005.