养成勇往直前、积极地面对艰难困苦的习惯。养成永远追求目标的习惯，不管发生什么事情；根据每天遇到的实际情况和你想象到的情况，通过训练积极进取的态度去解决一个问题或者达到一个目标。想象你自己对困难作出的反应，不是逃避或者绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。英国小说家爱布尔维·莱顿说：“绝大部分人只是在自己已经熟悉的———不管是想象中还是实际中熟悉的———危险中表现勇敢。”

著名伦理学家R．W．爱默生说：“心理健全的度是到处都能看到光明的秉性。”

快乐或随时保持人的思想愉悦的观念，能够在漫不经心的练习中巧妙地、系统地培养出来。首先，快乐不是在你身上发生的事，而是你自己所做的、取决于你自己的事。倘若你等着快乐主动降临，或者碰巧发生，或者由别人带来，那你可能要等很长时间。除了你自己以外，谁也无法决定你的思想。如果你等着环境来“验证”你所进行的快乐思维，你就可能要等上一辈子了。任何一天都有好与坏———没有哪一天、哪种环境是100％的“好”。这个世界上和我们的私人生活中，不断出现的各种因素和“事实”，它们不是体现出一种悲剧、抱怨的看法，就是一种乐观、快活的看法，这完全取决于我们的选择。在很大程度上，这是一个选择、注意和决定的问题，而不是思想上的诚实不诚实的问题，好与坏同样“真实”。问题仅仅在于我们主要注意哪一方面，我们的思想集中在哪一方面。

审慎地选择快乐的思维不仅仅是权宜之计，它能够产生十分实际的效果。著名棒球投手卡尔·艾斯金说过，恶劣的思维比恶劣的投法造成的坏球更多。“一次布道比任何教练的忠告更有效地帮助我克服了压力。布道的内容是：我们应当像松鼠采集栗子一样，将快乐和胜利的时刻积存在自己的记忆里，遇到危机时刻，就可以利用这些记忆来激励自己。小时候，我常到家乡城外的小溪湾边钓鱼，我现在还能生动地回忆起那个地点，在一片开阔的绿草地中央，周围是高大荫凉的树木。每当球场内外感到紧张时，我就集中精力回忆这幅景象，心情自然也就放松了。”金·汤尼讲到，把精力集中在不利的事实上，几乎使他在同杰克·丹普西的第一次拳击较量中败北。

有一天晚上，我从噩梦中醒来，梦见自己浑身流血，被对方打得无法招架，躺在台子上被数数出局。我止不住地颤抖着。在梦中我已经输掉了那场拳击比赛，它对于我来说就是一切———冠军，……我如何才能克服这种恐惧呢？我知道其中的原因，因为我一直在想着比赛中不利的一面。我读过报纸，报上都说我将败北。看过报纸后，我的心里已经输掉了这次战斗。补救的方法是显而易见的：不再看报纸。不再去考虑丹普希的威胁，他的巧妙的拳路和猛烈的攻击。我只要把心灵的大门紧紧关闭，排斥有破坏因素的想法，把我的思维转移到其他事情上。

艾德伍德·渥斯特在《肉体、心理和精神》一书中提到过一个世界著名的科学家做过的试验：到50岁时，一直是个不快乐的毫无成就的人。我还没有发表过一部能带来声望的作品，我一直生活在阴郁和失败之中。也许我最觉痛苦的症状是每周发作2次的头部昏痛，发病时什么也干不了。

我读过《新思潮》的一些作品，过去对我来讲，这些作品似乎是泛泛空谈。威廉·詹姆斯要求把注意力集中在好的和有用的事情上而不要考虑其他事情的主张我也读过。他有一句话倒是打动了我的心：“我们最好放弃恶的哲学。有什么能比得上美好的生活更幸福？”那时候，这一类格言对我来说似乎是神秘的理论，但是，我意识到我的心灵不健康，情况在日益恶化，我的生活越来越难以忍受，就决心把这些格言验证一下……。我决定以1个月为期限，有意识地努力试一试，因为我认为1个月足以证明它们对我是否能起作用。在这段时间里，我决心对自己的思想作某些限制。如果我回想起过去，就尽量只去追忆那些快乐的事情，我童年的美好时光，都是生活的启迪，事业的逐步展开。想到现在时，我会注意把精力转向我心中向往的东西：我的家庭，使我能从事工作的机会，等等。我决心要充分利用这些机会，不管它们是否会徒劳无功。在想到将来时，我决心把一切有价值的和可能施展的抱负都视为我可以得到的东西。那时这样做似乎很可笑，可是，从后来我所发生的变化来看，我的计划唯一的缺陷就是目标太低、范围太小了。

他后来说，他的头疼病一个星期就好了，他感到了一种生平从来没有感到过的快乐和美满。不过，他又说：“思想改变带来的生活外观的改变比我内在的改变更使人吃惊，然而前者毕竟是由后者造成的。例如说，我深深地仰慕许多名人的地位，而其中有一位竟出乎意料地给我写了一封信，请我当他的助手。我的一切作品都发表了，并且打下了一个基础，使我以后的作品全都可以发表。

与我合作的那个人对我很有帮助、也很乐于合作，主要是因为我的秉性改变了。过去别人都受不了我的坏脾气……。回忆起这些转变来，好像我曾经在人生的道路上盲目地摸索过，终于把以前对我不利的力量化作为我服务的力量。”

史密斯索尼安学院的艾尔默·盖茨教授是美国最有名的发明家和公认的天才。他每天练习“唤醒愉悦观念和记忆”，认为这样做有助于自己的工作。他说，如果一个人想改善自己，“让他保留住那些偶然出现的宽容和助人为乐的美好情感，像练习哑铃一样有规律地进行练习。让他逐渐增加这种心理运动的时间，一个月之后，他就会发现内心里产生惊人的变化，他的行动和思想也会体现出这种变化。确切地说，他从前的自我会大大地得到改善。”

杰出的企业家都具有积极乐观的习惯，因为这种心态可以让他们以一种进取的和明智的方式在事业中进行奋斗。