都说积食，可是很多人，竟然不知道积饮。
水喝多了，茶喝多了，会病的。离开三因谈保养，我觉得都不行。哪三因？
因人，因时，因地，三因制宜。
你吃饭，喝水，不因人而异行吗？
有人吃米饭都可能会出问题，你信不信呢？严重的糖尿病患者吃米饭都会出问题。
所以，你要吃什么东西，不因人而异，行吗？
我听有的家长说，有些幼儿园要举行喝水比赛，还听有的家长说，追着小孩喂水，还有的家长说，他自己每天要喝八杯水。
我上中学的时候，也曾经上过这种当。因为有一段时间，我也迷上“水是最好的药”的观点，每天把自己灌得圆滚滚，走几步肚子里的水就晃**。
很多人做人做事挺极端，有时我也是。就喝水这事，我就犯过这种错误——别人说什么，我就信什么，而且，做得很极端。因为自己不动脑子啊。
后来，我上了大学，慢慢地就会独立思考了。
其实，不管吃什么喝什么，都得讲究一个流动性的平衡，你进来多少，你得出去多少。
可是有时候，进来可以控制，出去就不好控制了。也就是说，排出去多少，可不是我们想排多少就能排多少的。要不然，为什么有人会便秘？有人会尿不出？有人会不出汗？有人会闭经？
所以，一定要因人而异地去做所有的保健行为。没有放之四海而皆准的法则，因为每个人都是不同的个体，一定具有差异性。
就喝水这件事来说。儿童的肾脏，他比你成年人小多少？他的功能有成年人的几分之几？
在这里，我先讲一个概念——水中毒，查阅了下相关文献资料，具体如下：
“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现**、昏迷，甚至危及生命。
摄取水分的速度超标了，严重的会危及生命。
“水中毒”的临床表现：
由于脑细胞水肿，颅内压增高，可出现视力模糊、疲乏、淡漠，对周围环境无兴趣，头痛、恶心、呕吐、嗜睡，抽搐和昏迷，此外还有呼吸、心跳减慢、视神经**水肿，乃至惊厥、脑疝等表现。由于水潴留，体重增加，细胞外液容量增加可出现水肿，可有唾液及泪液分泌增加。初期尿量增多，以后尿少甚至尿闭。重者可出现肺水肿。
“水中毒”可分为急性和慢性水中毒。
1.急性水中毒
发病急，由于细胞内外液量增多，颅腔和椎管无弹性，脑细胞水肿造成颅内压增高的表现，如头痛，失语，精神错乱，定向力失常，嗜睡，躁动，谵妄，甚至昏迷，进一步发展，患者有发生脑疝的可能，以致呼吸和心搏骤停。
2.慢性水中毒
症状一般不明显，往往被原发疾病的症状所掩盖，可有软弱无力，恶心呕吐，嗜睡，体重增加，皮肤苍白而湿润等表现。
水分摄入过多无法代谢出去影响健康的问题，在中医看来，叫水饮内停。
水饮内停证指人体水液运行输布失常，水停为饮，水饮聚积于机体胸腹、胃肠或四肢等不同部位所表现出来的证候。
水饮停在哪儿，哪儿就有问题。
停在肺，就咳嗽——我用小青龙汤；停在胃，就干呕——我用胃苓汤；停在肠，就腹泻——我用五苓散；停在心，就心悸——我用苓桂术甘汤；停在肾，就水肿——我用越婢汤；停在脑，就眩晕——我用泽泻汤……
我用这些方子，都是加速多余水分排出人体，从而达到水的代谢平衡，来恢复健康。
所以，一定记住，千万不要一有人生病，你就让他多喝水，因为有些人根本不适合多喝水，一喝多水就病。
假如你是一个阳虚体质的人，平时喝进去的水都化不了，生病时，更化不了，一喝多，就是水饮病了。
你可以用积食的思路来理解这个问题，我称之为——积饮。
你看《伤寒论》和《伤寒明理论》怎么说：
病患虽渴，欲得饮水，又不可多与之，若饮水过多，热少不能消，故复为停饮诸疾。
也就是说，有的患者喝水，也要小心。患者说渴，你还不能给他喝多，怕多了代谢不出去，成了水饮诸疾。
凡得时气病，至五六日，而渴欲饮水，饮不能多，勿多与也，何者？以腹中热尚少，不能消之，使更与人作病也。
凡是外感病（感冒、发烧、传染病等），五六天了，患者说口渴了，想喝水了，还是不敢多给，为什么？因为你的能量在体表对抗病邪，五脏的能量不足的，水喝进去了，没有能量去代谢这些水，这个水反而是成了让人生其他病的病因了。
若大渴欲饮水，犹当根据证与之，与之常令不足，勿极意也，言能饮一斗与五升。
如果真的大渴，不喝不行了，也一定要根据症状来给患者喝水，反正不要给他喝够，就是吊着胃口，他说要喝一升，你就给五斗，就是减半给。
若饮而腹满，小便不利，若喘若哕，不可与之也。
要是喝了胃胀，尿少，这就可能成水饮病了，要么会咳喘，要么会干呕，这种情况，一定要控制进水量了。
凡得病反能饮水，此为欲愈之病。其不晓病者，但闻病饮水自瘥，小渴者乃强与饮之，因成大祸，不可复救！
不管得的什么病，总之，有些人是能喝水好的，而且，是真喝水好了。有些人半桶水的医学知识，听了别人喝水能好，以为所有病都能喝水痊愈。家里有人生病了，有一点点口渴，他就逼着喝一桶水，最后酿成大祸都不知道，到时，想救都救不了了。
然则悸动也，支结也，喘咳噎哕，干呕肿满，下利小便不利，数者皆是饮水过伤，而诊病之工，当须识此，勿令误也！
上面这段讲的是喝水喝伤的之后的症状。
饮水多，必心下悸，是停饮而悸者也。
喝水多了，胃晃**了，久而久之，容易心慌、早搏、胆小怕事，这就是停饮。