我们应该和他人保持适度的距离。就物理距离而言，我们需要私人空间。例如，电车里有空位的话，我们会特意坐在角落里；新干线的A座和C座会先卖光，最后剩下B座。因为大家都想和别人保持距离，保护自己的安全。

从心理学角度来说，我们也需要这样的空间。当然，人不可能在职场和家庭中独自生存，所以不可能凡事都自由。但我们不能完全牺牲自己的自由和欲望。

为了解决这个问题，我们需要保护“自我领域”。

自我领域是指属于自己的时间、优先事项、环境等。“心理分界线”会将自我领域与他人、外界环境隔开。