坐姿，自然也是提升气场的必修课。坐姿不仅能展现出你的形体美，更能展现出你特有的气质。一个坐姿不端正的人，即使其他方面再优秀，也难免会给人留下不好的印象，气场大打折扣。

事实上，不同的坐姿有着不同的含义，会透露出你的性格特点和内心秘密等一些信息，下面我们来看看以下7种坐姿表示的含义。

（1）正襟危坐

正襟危坐，两脚并拢并微微向前，整个脚掌着地——说明你做事有条不紊，为人真挚诚恳，襟怀坦**，但容易较真，力求周密而完美，缺乏足够的创新与灵活性，气场显得呆板。

（2）臀部完全坐入椅内并且挺胸直背

这暗示了你对事情已经胸有成竹，在心理上处于优势，或者有指挥者的气质或支配性的性格，具有主管一切的偏好，也可能是性格外向，有时不知天高地厚，自以为是。

（3）只坐椅子边缘

在心理上有低人一等的感觉，缺乏精神上的安定感，时刻准备迎合对方的下一步行动，气场很虚。

（4）跷着二郎腿

交谈时跷着二郎腿，无论哪条腿放在上面，你都很自然，说明你比较自信，周围的人际关系也比较融洽。若是总是变换架腿姿势，则是情绪不稳定的流露，气场也不稳定。

（5）脚腿不停抖动

这样不仅会让别人觉得心烦意乱，而且也容易给人留下极不稳重的印象。而且，这种人最明显的特点是自私，凡事从利己角度出发，对别人很吝啬，对自己却很纵容，但经常会提出一些意想不到的问题。

（6）将腿放在桌椅上

有的人喜欢把脚架在高处，甚至抬到身前的桌子或椅子上，这是有较强的支配欲和占有欲的表现，会给别人留下粗鲁、无理的印象，甚至认为你的个人品质有问题。

（7）脚踝交叉地坐在椅子上

这种坐姿不仅姿势优美，还能传达拒绝的含义。研究表明，这是一种控制感情、控制紧张情绪和恐惧心理，很有防御意识的一种典型坐姿。喜欢这样坐的人做事易犹豫不决，习惯独处，不过很有洞察力。

你觉得怎么样坐着最舒服？你有没有意识到你的坐姿对气场的影响？你想不想用坐姿提升自己的气场？今天，就让我们来一起练习优雅高贵的坐姿，让你在坐下的那一刻，就给人与众不同的感觉，让自己更有吸引力！

优雅坐姿的基本要领，即面带微笑，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。立腰、挺胸、上身自然挺直，双肩平正放松、两臂自然放松。注意手臂的摆放，入座后放手臂的正确位置主要有五种：

（1）放在两条大腿上

双手各自扶在一条大腿上，也可以双手相握后放在两条大腿上，或者双手叠放后放在两条大腿上。

（2）放在一条大腿上

侧身和人交谈时，通常要将双手叠放或相握地放在自己所侧一方的那条大腿上，这样既能显示你对对方的尊重，又让你整个人看起来轻松自然。

（3）放在皮包文件上

当穿短裙的女士面对男士而坐，为避免“走光”，可以把自己随身的皮包或文件放在并拢的大腿上。随后，就可以把双手或扶、或叠、或握着放在皮包文件上面。

（4）放在椅子扶手上

当正身而坐，要把双手分扶在两侧扶手上。当侧身而坐，要把双手叠放或相握后，放在侧身一侧的扶手上。这样既能保证椅子平稳，也不会影响别人。

（5）放在身前桌子上

把双手平扶在桌子边沿，或是双手相握置于桌上，都是可行的。有时，也可以把双手叠放在桌上。

入座后，下肢大都落入别人的视野内。不管是从文明礼貌还是从坐得优雅舒适的角度来讲，坐好后下肢的摆放，应多加注意。尤其是在社交场合中，一定要与场合、环境相适应，才能完美显示你的气场。

正式坐姿

上半身与大腿、大腿与小腿、小腿与地面都形成直角，双膝允许分开，分的幅度不要超过肩宽。这种坐姿可用于面谈之类的正式场合，可给予对方真诚、坦诚的印象。但也不要双膝并得太紧，一动不动，否则会让人产生一种紧张、缺乏安全之感。

曲线坐姿

双膝并拢，两脚尽量偏向后左方，让大腿和你的上半身构成90度以上的角度，再把左脚从右脚外面伸出，使两脚的外线相靠，双脚脚掌着地，这样你的身形便雅致而优美，无懈可击。这是一种对男女都适用的动作，尤其适合穿裙子的女士，可以避免“走光”的尴尬。

交叉坐姿

这是一种适用于各种场合，男女都可选用的方法。动作为先并拢双膝，双脚在踝部交叉。交叉后的双脚可以向内摆放，也可以向两侧的任意一侧摆放，但不要向前方直伸出去，否则会给你的修养大打折扣。

还有，就座时应缓慢而文雅，轻松而自然地着椅，并坐椅子的3/4左右的面积，坐出精神饱满的姿势，以表示对对方的恭敬和尊重。不论坐椅子或沙发，坐满都会给人留下慵懒的印象。

谈话时，可以有所侧重，此时不仅应面向对方，而且同时应将整个上身朝向对方。当与旁边就座的人交谈时，可略微侧身而坐，把双手叠放或相握后放在侧身方向的大腿或扶手上，既能保持身体平衡，又能尽显端庄。

无论对于女士还是男士而言，优美文雅的坐姿，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是尽情展现你气质和风度的重要形式。坐好了，你会逐渐发现成为一个受人瞩目的气场人士并没有想象中困难。