一份良好的心情有益于身体健康,这是任何药物都无法替代的。人们都希望自己年轻、漂亮,永远处于欢乐和幸福之中。然而,生活是多变的,并且生活像一团麻一样千头万绪,总会有解不开的心结。经常处于大喜大悲的情绪波动中的人或长期处在痛苦之中的人,必然会有健康问题,甚至减损寿命。所以,当心情不好的时候,我们就要学会控制自己的情绪,笑一笑,也许就能化解许多人生中的不快与烦恼。
很早就听说过这样一个故事:
有一位哲人,他妻子脾气非常不好。有一天,哲人的一位老朋友来家里做客,两个人很长时间没有见面了,所以聊得很投机,不知不觉已经到了深夜。这时候,哲人的妻子走了过来,不问青红皂白地对着哲人破口大骂。等妻子骂完了,哲人只是满不在乎地笑了笑。此时,哲人的妻子更生气了,顺手端起了一盆水向哲人头上浇去。想不到的是这位哲人又笑了笑说:“我早料到了,雷声过后一定会下雨。”
“忍得一时气,免去百日忧”,这位哲人就是用忍让与微笑化解了矛盾。我们人类区别于其他动物的功能就是“笑”,心理学认为,笑可以改善不好的心情。古代有句话“笑一笑,十年少”,指的就是这种心态。
哈佛大学的医学研究者认为,爱笑的人是健康长寿的人,是群众关系好的人,是攻关能力和个人工作能力都强的人。现实也的确如此。所以,微笑服务是我们大力提倡的。美国医学会曾经建议,一个人在一天当中要大笑三次,每次最好持续三分钟。大笑的好处有很多种,笑时肚子振动就不会便秘,笑时心情愉快就不会偏头痛,笑时前俯后仰就不会后背痛……
此外,据调查,许多专家、学者还发现男人比女人的平均寿命要少6年,这是因为女人爱笑,而男人很少笑。其实不管是男人还是女人,该笑的时候就应该尽情地笑,该哭的时候也要痛快地哭。有人说男儿有泪不轻弹。我们要知道,眼泪中含有一些对身体有害的物质,哭的时候不但排出了毒素而且缓解了精神压力,所以男人也需要及时地哭。哭和笑都是不可缺少的,不哭,坏东西出不去;不笑,好东西出不来。
面带微笑心情也就自然好了起来,看什么也都顺眼,做什么事也都顺心。如果我们希望每天都是快乐和充实的,那么就应当每天都保持一份好的心情。要知道虚怀若谷者得天时,处事廉洁者得地利,转危为安者得人和。其实,我们并非每天都快乐,最简单的方法是:你可以给自己一份好心情。
霍雷斯是一位公司职员。有一天,他感到自己情绪低迷、意志消沉,浑身也一点儿力气都没有。在这种情况下,他通常都是把自己关起来不见任何人,直到这种心情消散为止。但是,他今天不能请假,因为他要和公司经理一起出席一个非常重要的会议,于是他不得不装出快乐的样子。他在会议上答疑解惑,谈笑风生。令他惊奇的是,霍雷斯觉得自己好像不再萎靡了。
假装有一份好心情,心情就可以真的好起来。一个人在烦恼时,可以用微笑来激励自己,尽量多想快乐的事情,把快乐笑出来,整个人也就豁然开朗了。哈佛的一位心理学家认为:装着有某种心情,往往能帮助人们真的获得这种感受——在困境中有自信心,在不如意时较为快乐。当孩子受到委屈时,我们通常逗他说:“笑一笑吧!”孩子勉强地笑了笑,然后就真的开心起来了。
一笑解千愁,让我们用笑声来放下心灵的包袱,拾起永恒的快乐吧!