你伺候了一天客户，去接儿子的路上浏览了班级群里的消息，回到家一边督促儿子写作业，一边在厨房忙得热火朝天。而你的老公回家就躺在沙发上刷手机，臭袜子就扔在茶几旁边……你可能早就忍不住开始抱怨了。

你觉得自己真是太难了，抱怨几句也是理所应当。但你的抱怨就像毒气，孩子长期生活在有毒气的环境里，结果会怎样呢？

自从和爸爸离婚，露露的妈妈就开启了无休止的抱怨模式。

去串亲戚，妈妈抱怨亲戚们都是势利眼，欺负自己离婚带个孩子，对自己爱答不理；

去见个朋友，妈妈回来抱怨别人都有福气，只有自己倒霉遇见个薄情寡义的男人；

去开个家长会，妈妈回来抱怨露露不争气，抱怨老师不公平；

去买个菜，妈妈抱怨小贩缺斤短两，以次充好，太黑心；

去一趟超市，妈妈抱怨人太多，价格又贵，服务还差。

…………

任何时候，任何地点，妈妈都能找到抱怨的缘由。开始的时候，露露还会劝劝妈妈别想那么多，但这通常会使得妈妈的脾气更火爆，说她什么都不懂。

高考填志愿的时候，露露刻意选择了离家2000公里远的城市。她想逃离妈妈，逃离妈妈的抱怨。但假期一回家，妈妈的抱怨更是变本加厉，说她没良心，翅膀硬了，不需要自己了。然后开始絮叨自己这些年吃了多少苦，多么不容易。

后来参加工作，露露更是能不回家就不回家，虽然她知道妈妈一个人把她拉扯大不容易，但她实在受不了妈妈没完没了的抱怨。

有一次，她工作业绩不错，发了奖金，就想给妈妈报个喜。谁知道电话一通，妈妈就开始抱怨，她甚至插不进一句话。本来她心情很好，想要和妈妈分享一下，结果一个小时下来，都是妈妈在抱怨，搞得原本兴冲冲的她一下子很失落。

那一次她觉得真的烦了，因为妈妈整天除了诉苦还是诉苦，像一个怨妇一样。从那以后，她连电话也很少给妈妈打了。

在这种环境下长大的她，内心极度自卑，也不敢谈恋爱。她根本不敢想象自己如果有了男朋友，怎么带他见自己的妈妈？

妈妈们常常抱怨自己每天起早贪黑地伺候小孩、做家务，抱怨孩子调皮不听话，抱怨老公不体谅……总之，好像全世界都在跟自己作对。原本是出于对家庭的责任心和对孩子的爱才这么做的，但一旦把表达方式变成“不得不做”的抱怨，内心就只剩下委屈和难过，甚至是愤怒。而且这种行为只会让身边的人也变得情绪化，或者会变相逼迫他们逃离你。

儿童心理专家认为，在爱抱怨和爱诉苦的家庭环境中长大的孩子，往往有这些表现：表面上很自大，骨子里非常自卑，表面上表现得无所谓，其实心底异常敏感；很早熟，不喜欢麻烦别人，害怕被人当作是累赘；不善表达，明明内心重感情，却给人生性薄凉的感觉；什么都不敢和父母说，什么事都默默放在心里；直接影响恋爱观和婚姻观，如果对方是个家庭幸福的人，就会觉得自己配不上对方；如果是男性，就不太敢结婚生子，害怕自己像爸爸一样每天都生活在妻子的抱怨里。

其实，爱抱怨的妈妈本身没有恶意，这也是她们自己觉得委屈的原因。但因为她们常常心怀不满，甚至仇恨，所以经常会陷入暴力沟通，把沟通变成一种攻击。结果，不知不觉中也把这种沟通模式遗传给了孩子。

一位婚姻不幸的女士说：“我结了两次婚，离了两次婚，从没体会过婚姻的幸福。男人说我太爱抱怨指责了。现在想想，这或许和我的童年有关。我妈妈就是个特别爱抱怨的人，我爸爸只会沉默，但我记得妈妈抱怨过的每一句话。时间长了，我甚至觉得妈妈的抱怨挺有道理的。然后，我也学会了用它们攻击别人……”

生活在妈妈抱怨中的孩子何其不幸？但妈妈们也并不是天生就爱抱怨，那么是什么让她们变得爱抱怨生活？

从表面上看，抱怨是外在因素引发的，比如孩子不争气、老公不帮忙、朋友不给力等。

实际上，抱怨是对自己的无法接纳，想要通过这种方式来传达内心的需求。你抱怨爱人，抱怨孩子，其实都是看不惯自己而已。一个内心无法接纳自己的人，在外部世界就会像一只刺猬，抱怨就是她身上的刺。她不断用这些刺来刺痛别人，以提醒别人关注自己。

在亲密关系中，抱怨型妈妈没有足够的接纳自己的能力，但希望亲密关系里的人不要放弃她。她真正想要的是被丈夫、被孩子看到她存在的重要性，看到她内心的需求，并且能够接纳她控制不住抱怨这件事，然后给她温暖和安慰，以盛放她的不满、不安、焦虑、慌张和恐惧。

其实，妈妈爱抱怨，多半是自己的付出没有被看到，她是在索取认可和关注，这也许是她儿时未被满足的部分，是内在小孩的需求。既然是这样，下一次在抱怨的时候，不如直接表达自己的需求。

比如把“玩完的玩具，你从来不知道收拾”换成“我很累，我现在没力气收玩具，我需要你的帮助”，把“我都快忙死了，你就知道等着吃”换成“妈妈要做饭，你帮妈妈择菜好不好？”

心理学家总结了十种不健康的中国家庭，其中位于榜首的，就是有个过度抱怨的妈妈。为了孩子，请停止抱怨，让温暖在家中流淌吧。