千万别被冲动牵着鼻子走，不然你会为此付出惨痛的代价！

我们都曾有过这种经历：有些话刚脱口而出，就后悔了，尤其是当看见对方因此而受伤时，恨不得自己也有个“月光宝盒”，只要说声“波萝波萝蜜”，便能收回那些伤人的词句！然而我们终究不是“至尊宝”，就算肠子早已悔成了青色，也得咬紧自己的牙根，乖乖吞下一时冲动带来的恶果！

自从跟妻子离婚后，阿勇便独自一人抚养着一双儿女，虽然儿子还在上幼儿园，需要花钱的地方不多，但女儿却已经上初中了，除去学费、生活费这些基本开支，还有各种补习的费用，仅凭阿勇一个人的工资，每每都入不敷出。

一个周末的夜里，住校的女儿收拾好衣物后，来到了阿勇的房间，说：“爸爸，我这个月的生活费用完了，只剩下一个多星期了，你能再给我一点吗？”

“怎么这个月又提前花光了，你都拿钱干吗了？”

“我什么也没干，只是你本来就给的少，别人都比我多一大截！”

“你也不看看家里的情况，老跟别人比什么！”

“还跟别人比，我要是真跟别人比，估计现在早就不想活了！”

“你这是什么话？爸爸是让你饿着了，还是让你冻着了！”

“现在哪还有饿死、冻死的，大家追求的是生活品质！”

……

父女俩都越说越生气，最后演变成了激烈的争执，火冒三丈的阿勇在一时冲动之下，直接将女儿关在了门外。女儿看着紧闭的大门，再想起父亲刚才恶狠狠的责骂，一边哭一边小跑着离开了，不一会儿便消失在夜色之中。

片刻后，阿勇就已经后悔了，但当他再次打开大门时，却早已不见了女儿的踪影。那一晚，他像疯了似的不停地打电话询问女儿的行踪，直到他得知女儿在小姨家，他悬着的一颗心才总算放下了。第二天，阿勇骑着电瓶车接回了女儿，回到家后，谁也没有开口说话，阿勇一脸的憔悴，女儿的脸上也挂着淡淡的泪痕。此事过后，父女俩便很少交流，再也不像以前那般亲密了。

在现实生活中，类似阿勇的经历屡见不鲜，只不过发生的对象不同而已，如有些是母女、有些是朋友、有些是情侣等，但唯一相同的是，他们都是在一时冲动下，做出了令自己悔恨终生的事。生活中都是一些琐碎的小事，只要我们能站在对方的立场去考虑，压根就不会出现什么矛盾，就像阿勇和他的女儿，倘若他们能多为对方想一想，然后真诚地表达内心，又怎么会发生争执。

很多时候，冲动就像是我们的影子，隐匿在我们的情绪之中，风平浪静时它躲在角落里打盹，一旦出现任何风吹草动，它便会跳出来占领我们的身体，使我们无法保持冷静和理智。也正因为如此，人们才会将它比喻成魔鬼，而事实证明，它的确能令人迷失自己，不受控制地做出一些违反常规的事，每每此时，我们都会付出惨痛的代价，可当再次与它相遇，我们又会被它牵着鼻子走！

殊不知，这只人人都避之不及的恶魔，其实也有天使的一面，只要我们不再一味地压制，而是试着去善待它，便能将它变成帮自己俘获感情的小天使！

“等一分钟再发火！”

说到底，冲动不过是瞬间的情绪爆发，只要我们能坚持忍住一分钟，便可以彻底粉碎它的阴谋！只不过这往往需要很强的自制力，毕竟当情绪失控时，别说一分钟了，就连一秒钟我们都会按捺不住！对此，不妨先来个深呼吸，待冷静下来以后，再对自己说：“等一分钟再发火！”然后如火箭般倒数，这往往能让我们稍稍恢复一点理智，届时，我们才有时间考虑自己内心真正的需求。

“得先离开这个地方！”

冲动就是我们的一种情绪，而控制情绪最有效的方式，便是赶紧离开那个令你失控的地方。要做到这一点却并不容易，先暂且不说你能否脱得了身，你能否说服自己离开都是个问题！对此，我们大可以先闭上眼睛，所谓“眼不见为净”，只要看不到当时的情景，你的情绪就能稍稍平息，然后你再告诉自己：我得赶紧离开这个地方！一旦你离去，新的环境自然能抚平情绪！

“我现在很生气……”

冲动时，我们都会非常激动，假如此刻你能跟自己对话，便可以转移自己的注意力，将自己暂时从这糟糕的状况下抽离出去！这时，你若能告诉自己当下的感受和需要，那就再好不过了！

…|爱的练习题|…

1.当情绪失控时，你通常会如何处理呢？

2.你觉得自己是个容易冲动的人吗？为什么？