现实生活中，许多父母有一种错误的认识，即运动会浪费时间跟体力。而科学证明，运动与智慧有着非常直接的关系。有人曾做过关于运动与学业关系的实验，研究对象是500名学生。工作人员对这些学生的运动与学业进行了追踪和观察，最后得出结论：每天上一小时体育课的孩子成绩相对较好。

运动不仅关乎孩子的健康，还有利于孩子的学习。所以，作为家长，一定要从小培养孩子热爱运动的习惯。

我女儿小的时候体质不太好，很容易感冒、发烧，于是我经常带她出去运动，希望通过运动增强她的身体抵抗力。渐渐地，女儿爱上了运动。进入小学后，许多父母都给自己的孩子报课外辅导班，像英语、奥数等，但我的侧重点依然是让女儿坚持运动。

尤其是暑假里，女儿完成每天的作业后，如果我的工作没有完成，那么她就自己去楼下找小区的伙伴玩轮滑；如果我或者丈夫有时间，就会带她去附近的健身馆游泳；如果时间绰绰有余，我们就会一起去郊游……

虽然女儿在运动上花费了不少时间，但她的成绩却没有落下，最后不仅身体非常棒，而且学习的思路也打开了。

总之，从小培养他们热爱运动的习惯，对他们的身体发展、认知能力、社交与情感的发展都大有裨益。

方法一：学习累了，带孩子运动一下

有些人认为睡觉是最好的休息方式。错！有时候哪怕睡上一天，我们也会觉得精神疲惫。为什么？我们的大脑皮质中一共有一百多亿神经细胞，用不同的方式排列组合成各不相同的功能区，当一个区域活动时，另一区域就处于“偷懒”状态。也就是说，只有当我们的身体运动起来时，大脑的其他区域才会处于休息状态。

以前我工作忙起来的时候，要加班到很晚。丈夫心疼我，便催我赶紧睡会儿，休息休息。可是，往往我人躺在**，却翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，第二天早起依然没精神。后来我索性起床，围着小区跑一圈，半个小时后感觉神清气爽了很多。

有了亲身体验之后，每当女儿学习状态不佳时，我就带她出去慢跑一圈，消除疲劳。起初，婆婆觉得我女儿本来写作业就累，我还带她出去跑，简直是要累坏她的宝贝孙女，于是对我的做法提出质疑。其实我就是想通过适量的运动让她的大脑得到休息，而且实际上我们回来之后，女儿的精神状态确实比之前好很多，婆婆见此，才对我的做法放了心。

千万不要觉得带孩子运动是浪费时间，正所谓“磨刀不误砍柴工”，如果孩子的大脑总是处于紧张的状态，即便绞尽脑汁，也不会有任何的进展，在此花费的时间不但长，还是无效的。鉴于此，我建议父母，如果孩子学习压力太大的时候，不妨带他们去跑跑步、爬爬山，通过运动让他们大脑的其他区域得到充足的休息，为接下来的学习、记忆积蓄更新、更足的动力。

方法二：让孩子走着去上学

在一次沙龙活动中，谈起孩子上学的问题，一位80后母亲说：“我们那时候读书都是自己走着去或骑自行车去。现在有些孩子已经上初中了，还要家长接送，这样不仅不利于孩子的独立，还容易造成学校周边的拥堵。”

她的一席话，得到了其他父母的认可。有的说：“确实应该让孩子多锻炼一下，都这么大了，还天天接送，什么时候才能真正长大？”有的说：“我让孩子走着上学，跟他说不仅能锻炼身体，还环保，可孩子就是不愿意，嫌太累，耽误时间。”……

的确，现在的孩子比较依赖父母，都已经十多岁了，本来能自己上学，还闹着让父母接送；明明家离学校很近，走路也就十分钟，却一步也不愿意走……很难想象，这样的孩子长大后该如何面对自己的人生。那个时候，父母年老，不能再继续为他们保驾护航，而他们又没有足够的能力去应对和解决生活中的种种问题。更可悲的是，现在有些家庭为了孩子上学，全家总动员，唯恐孩子受一点罪。

父母接送孩子上学通常都是为孩子的出行安全考虑，表面上看是疼爱孩子的表现，从深远方面考虑，则剥夺了孩子能力培养的机会。因此，我还是建议家长，如果家离学校不太远的话，就让孩子自己走着去上学。一方面，锻炼孩子的独立自主性，路上大概用多长时间，几点出门不会迟到，让孩子对时间进行一个合理的规划；另一方面，父母也能得到适当解脱，获得更多的自由空间，用来提升、改变自己，或者想想如何更好地教育、辅导孩子。