怨恨，是一种可怕的情绪。因为怨恨，我们不肯与人冰释前嫌；因为怨恨，我们会怀恨他人一辈子，甚至对自己心存芥蒂。如此，不仅会伤害他人，也会在怨恨他人的过程中“毁掉”自己。成功者，是不会去怨恨他人的，他们总会用微笑和爱去接受世界、接受他人，来照亮自己的世界。

在生活中，很多人都会跟他人结下怨恨。有了怨恨不可怕，可怕的是一直耿耿于怀，甚至怀恨一辈子。如此，不仅不会解除与他人的误会，还会使自己心存芥蒂、心情郁闷，甚至做出出格的事情毁掉自己。

美洲印第安人捕熊的方法很独特：首先，他们会把蜂蜜涂在巨大的石头上，然后用绳索把石头挂在结实的树枝上。熊来到这里，为了抓住石头，就会举起前爪触碰石头。悬挂着的石头受力，就会呈钟摆运动，并打到熊身上。熊一旦生气，就会用力地去击石头，石头弹回来的力量也会越来越大。最终，熊就会被石头击倒。

其实，在这里印第安人利用的就是熊的“怨恨”。愚笨的熊不知道停止暴力恶性循环的方法，看到自己品尝不到蜂蜜，就一味地愤懑，最终毁了自己。

厌恶、愤怒、仇恨等负面情绪会让人变得盲目和愚蠢。心中若充满怨恨，只会让他变得越来越痛苦。不懂得“愤怒可以杀死人”的道理，可能就会像熊一样因怨恨而让自己离死亡越来越近。

一个中年人在26岁时被人陷害，进入监狱，在那里一待就是10年。后来，冤案告破，这个中年人终于走出了监狱。出狱后，中年人每天都喋喋不休地控诉、咒骂：“我真不幸，在最年轻有为的时候竟遭受冤屈，人生最美好的一段时光竟然在监狱里度过的……真不明白，老天怎么就不惩罚那个陷害我的家伙！”之后的几十年里，他不找工作，也不劳动，贫病交加，最后抑郁而死。

这个中年人的经历虽然不幸，但更大的不幸在于，他没有忘掉过去的仇恨与痛苦，没有重新开始新的幸福生活，而是用仇恨、抱怨、诅咒等囚困了自己整整几十年。其实，将过去的痛苦与仇恨记在大脑中，有什么意义？

在人与人的交往中，怨恨是最具破坏性的情绪之一。心生怨恨，就会做出抗拒、批判、抱怨、故意令对方不舒服……似乎别人都对不起他，觉得自己最委屈。可是，这种反应一旦变成习惯，也就为自己埋下了一个定时炸弹。可是，不幸的是，大多数人都不能清楚地察觉自己已经落入这种模式。

家庭中，父母对孩子的哺育与照料是否周全，是孩子人格是否健全的关键所在。如果父母关心孩子，总是留意孩子的需求有无得到满足，孩子就会觉得自己的父母是好的；反之，就会在他们的生理或心理上产生一定的挫败感，甚至是强烈的愤怒感，继而产生毁灭性的情绪。

同样，成年人心存怨恨，用过去的痛苦来折磨现在的自己，都是在跟自己过不去。只有学会放下，学会遗忘，明天才会更加美好。

林红梅心地善良，曾经很用心投入一场爱情。大学毕业后因为找不到工作，便被男友甩了。林红梅感到很难过，但由此也知道了男友的势利。

经过一番思想斗争后，林红梅决定接受现实，勇敢面对，斩断情丝。她用火点燃了以往交往留下的信件和互赠的礼物，下定决心，重新开始崭新的生活。

林红梅开始学习传统文化，每天坚持听圣贤的教诲。机缘巧合下，她认识了弘扬传统文化的老师。为了将这种优秀文化传播给同样困苦的人，她尽心尽力地帮助需要帮助的人，为烦恼的人进行开解……在积极有意义的事业中，林红梅感受到了助人的快乐；同时，还在传统文化的学习中，体会到了圣贤的博大胸怀。

林红梅忘掉了那段令人痛心的烦恼。随着学习的深入，她的心境也越来越开阔，原先想不通的事，想开了也放下了。心开意解后，她不但原谅了前男友，还衷心地祝福他。

几年之后，两人各自成家。在一次意外事故中，前男友双眼失明。林红梅听说了这件事，立刻前往看望，给他们一家送去了安慰与鼓励。男孩父母看到她时，流着眼泪说：“闺女，我们家对不起你啊！”男人的妻子看到她不计前嫌，能在他们最困难、最需要关怀的时提供帮助，非常感动。

林红梅的宽容与谅解，不但解开了彼此的心结，化解了怨恨，还为对方及时提供了帮助，很令人感动。

很多时候，我们要打开的，恰恰是自己的胸怀。用更宽广的爱心，包容所有的不平，就能融化所有的怨恨。内心放下怨恨，生活也就轻松自在了。