心情不好，即使是好事，也会变成坏事。有这样一个故事：

有个人请四个朋友吃饭。到了约好的时间，三位朋友都到了，只有一位朋友托人捎话给主人：“临时有急事，不能来了。”

主人感到很失望，叹了口气，说：“唉！你看，这事闹的，该来的没来！”

其中一个朋友一听，不高兴了：“你意思是说，我这不该来的却来了呗？”不由分说，抬脚就走。

主人紧拦慢拦没拦住，懊恼之下一拍大腿，说：“这是怎么说的！不该走的倒走了！”

旁边的一位朋友听主人这么说，也不愿意了：“不该走的走了，那是我该走呗？”之后，站起身离开。

主人急得给了自己一个嘴巴，对最后剩下的那位朋友说：“你看看，我这张嘴！我说的不是他呀！”

这位朋友听了火冒三丈：“噢，你说的不是他，是我，对吧？”一甩袖子，也走了。

结果，主人白点了一桌子菜，大家不欢而散。

大家原本是高高兴兴地来做客，没想到主人却因为一位朋友没到而开始抱怨。结果，这样的抱怨，不仅没有让朋友到来，还让已经在座的朋友尴尬不已，怒而离席。本来挺好的一件事，就是因为主人不懂控制自己的情绪，管不住自己的嘴巴而影响了大家。

心情是一把“双刃剑”，处理得好，可以将阻力转化为助力，帮你化解困境，让你的生活柳暗花明；处理得不好，情绪就会失控，使你在愤怒的情况下做出一些不理性的言行举止，害人害己。

人不可能永远都处于顺境中，既然有挫折和烦恼，就会有恶劣情绪。心智成熟的人，不是没有坏心情，而是善于调节和控制自己的坏情绪。

日本有一则古老的传说：

一个好斗的武士向一个老禅师询问天堂与地狱的区别，老禅师轻蔑地说：“你是个粗鄙的人，我没时间跟你论道。”

武士非常生气，拔剑大吼：“老头儿无礼，看我一剑杀死你。”

禅师缓缓地说：“这就是地狱。”

武士一下子明白了，心平气和地纳剑入鞘，鞠躬感谢禅师的指点。

禅师道：“这就是天堂。”

愤怒的时候，就容易怒气上冲，一旦大脑受到刺激，有的人就无法控制自己的行为，做出不理智的事。很多人之所以会经常将事情搞得一塌糊涂，不是因为这个人的能力不够，或者运气太差，而是因为总是受到心情的影响，无法掌控自己的情绪，即使是1%的坏心情，也可能导致最后100%的失败。

1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯胸有成竹，十分得意。他的成绩远远领先于对手，只要正常发挥，他就能轻松登上冠军宝座。可是，就在他准备全力以赴拿下比赛时，一只苍蝇落在了主球上。

路易斯没有在意，挥了挥手赶走了苍蝇，俯下身准备击球。可是，当他的目光落到主球上时，这只可恶的苍蝇又落到了主球上，他又挥了挥手赶跑它，这时观众席上发出了笑声。

当路易斯俯身准备击球的时候，这只苍蝇好像故意要和他作对，又落在了主球上。路易斯和苍蝇之间的周旋，惹得现场的观众笑得前仰后合。路易斯的情绪恶劣到了极点，当那只苍蝇又落在主球上时，路易斯终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，一不小心球杆碰动了主球，裁判判他击球，因此失去一轮机会。

路易斯恼怒地离开赛场。在接下来的比赛中，他因情绪不佳而方寸大乱，连连失利，而对手约翰·迪瑞越战越勇，最后获得了冠军。

一只小小的苍蝇却击败了一个能力卓越的世界冠军！情绪对一个人的影响竟然如此之大。可以说，路易斯并不是没有能力夺得世界冠军，只不过他的能力被自己的坏心情控制了，在对待影响自己情绪的小事上不够冷静、不够理智，没能控制和调节好这种坏心情，从而输掉了比赛。

富兰克林说过：“愤怒始于愚昧，终于悔恨。”在事业的长跑中，如果不控制自己的心情，不仅无法触摸到成功的终点线，也会让自己的生活变得一团糟，以至于悔恨终生。

一天，妻子发现自己皮包里的钱少了100元，找了很多地方都没有。她厉声质问丈夫是否偷拿了。

丈夫听了火冒三丈，觉得妻子莫名其妙。结果夫妻二人大吵一场，整晚都没睡好。

第二天，丈夫下班去外婆家接女儿。外婆告诉他：“帮孩子洗衣时，发现她口袋里有张100元的钞票。”

丈夫听了，怒不可遏地给了女儿两巴掌，并极为愤怒地骂道：“你不用回去了！我们家没有小偷！”抛下这句话，他掉头就走。

女儿可爱的小脸颊被爸爸重重一打，立刻就红了，嘴角也流了血，号啕大哭。

妻子听到消息后，急忙跑来看女儿。

外婆心疼地对妻子说：“真是的，怎么出手这么重，孩子这么可爱、这么乖，怎么会偷钱？”

女儿躺在妈妈怀里，不断地哭泣——她小小年纪，实在不知道爸爸为什么这么生气地打她。妻子仔细一想，3岁的女孩怎么会偷钱，不过是好奇罢了。

两三天后，妻子发现女儿经常哭闹，反应比较迟钝。夫妻俩抱着女儿到医院去看医生，检查后，医生宣告：孩子耳膜破裂，一个耳朵全聋，另一个耳朵半聋！

现在，女儿已经是初中二年级的学生，虽然个子高，却坐在第一排，因为她的左耳完全听不见，右耳必须戴助听器。

女儿十分乖巧，但听觉障碍让她变得越来越内向、自闭。丈夫万分自责，为自己的粗鲁懊悔不已，自己的一时冲动，给女儿带来了终身伤害，他亲手把活泼可爱的女儿给毁了！

这个案例中，如果当时爸爸能够控制一下自己的情绪，问清楚缘由，也就不会造成女孩现在这样的状况了。这再一次提醒我们，生活中，总会发生一些不愉快的事，会影响到我们的心情。但要学会调节自己的心情，不要被坏心情控制，更不能成为坏心情的奴隶。

当感觉自己已经被坏心情侵扰的时候，要以理性来克服情感上的冲动。遇到困难与挫折时，可以换个角度考虑，告诉自己“塞翁失马，焉知非福”，让心情稳定下来；也可以在恰当的场合以恰当的方式发泄出来；或转移自己的注意力，参加运动，通过跑步等活动放松自己；还可以想想冲动导致的后果，三思而后行，减少不必要的冲突。