宋代大学问家朱熹曾经说：“人做功课，若不专一，东看西看，则此心先已散漫了，如何看得道理出？”没错，集中精力听课是中学生成绩好坏的关键因素。

我曾经把成绩好的同学与成绩差的同学做过比较，前者通常不会开小差，即便有时课堂内容不太生动，他们也能自我约束，做到注意力集中。而后者通常很容易走神，上课几分钟之后才能够平静下来，认真听课没多久就开始注意力涣散，不是东张西望，就是小动作不断，甚至还可能打起瞌睡。

课堂的时间是宝贵的，这样注意力不集中，长此以往怎么能高效学习呢？看看下面这位同学的经历，你就知道了。

小小是初中一年级的学生，聪明活泼，可就是成绩上不去。经过观察、与其他任课老师的沟通，我发现小小上课时经常走神。课堂上，她表面上在认真听课，可思想早就不知道跑哪去了。每次提问时，她都明显愣一下，然后低下头来默不作声。她说：“有时我也不知道自己在想什么，只是听着听着就走神了。”“我也想集中注意力，可就是办不到啊！”

其实，听课不认真、上课走神的现象，在很多同学身上都存在。造成这个现象的原因有很多，有些同学像小小一样，听着课不知不觉就走神，自己都控制不住；有的同学喜欢做小动作，老师上课时，他在下面看小说、画画，或是东看西看，拉拉左边的同学，碰碰右边同学；更有的同学觉得老师讲的课很无聊，自己课余花些时间就全弄懂了，于是便在课堂上睡起了大觉。

在我从教这么多年的时间内，遇到过无数上课不认真听讲的学生，课堂上走神的方式也是多种多样。可是我要告诉同学们，课堂是我们掌握知识、汲取知识的第一渠道。这45分钟，每一分钟都非常宝贵，因为老师在课堂上所讲解的内容都是非常重要的，大部分都是同学们容易出错或是忽略的细节性问题。老师不仅会对知识进行讲解，还会对原有内容进行扩展、分析，对学习的重点、难点进行强化。如果你听课质量不高，或是在关键时刻走神，就算课后花费大量时间去学习，也可能是白费功夫。

值得欣慰的是，在我找小小交谈过后，她开始尝试着集中精神，让自己的思路跟着老师走。每当自己上课走神时，她就提醒自己“专注、专注”。同时，小小还想到一个方法，那就是课前先预习一下老师要讲的内容，找到自己感兴趣的地方，然后在课堂上记笔记。果然，经过了一段时间的锻炼，小小在课堂上听课的效率已经大大提高，考试成绩也都有进步。

课上一分钟，课下十年功，课堂上那短短45分钟，往往是你课后花费几个小时、十几个小时都换不来的。不管到什么时候，想要提高学习成绩，同学们都必须认真听讲，抓紧课堂上的每一分钟，这样不仅可以提高学习效率，还可以省去课下的许多麻烦。

以下几点建议，希望可以帮助同学们改正课堂上不认真听讲、注意力不集中的坏习惯，充分利用每一节课的45分钟。

第一，保证精力充沛，提高听课的兴趣。同学们只有在精力充沛、心情愉悦的情况下，才能发挥学习潜能，提高听课效率。所以你应该保证充足的睡眠、早睡早起，并且让自己有饱满愉悦的情绪状态。做到了这两点，我相信在课堂上你就不会走神了。

第二，跟着老师的思路走，边听课边记笔记。很多时候，有的同学在听课时注意力不集中，并不是受外界的干扰，而是自己不由自主地开小差。这时候，同学们可以运用边听边记录的方法，让自己将注意力集中到老师所讲的内容上来，借助眼睛、手等器官的帮助，使大脑接收有价值的信息。

第三，课前预习。有时候，很多同学课堂上不认真听讲是因为听不懂老师所讲的内容。越是听不懂，越是烦躁，就越无法集中注意力。所以提前预习老师所讲的内容，对讲课内容有一定的了解和理解就非常有必要了。你预习了，听懂老师的讲课内容了，注意力也就容易集中了。

第四，尽量排除外界的干扰。课堂上不能认真听讲，很可能是受外界干扰的，比如课堂纪律混乱、同桌的小动作、室外的某个响声等。面对这种情况，同学们应该增强自己的自控能力，强化学习力，如此才能尽可能排除一切干扰，高效地听课。