在学习过程中，很多同学会有这样的体会：一道相同的题目，平时可能绞尽脑汁也想不到解题方法，可换个时间，反而就轻松找到解题思路了；课堂上，老师要求背诵古文时，背了一节课也没有什么收获，越背大脑就越混乱，好像是缠在一起的线团一样。可到了早上，自己的记忆力惊人的好，不一会儿就背会了整篇文章……

这是为什么呢？

其实很简单，就是每个人都有最佳用脑时间。这段时间，就是你学习效率最高、思路最清晰、记忆力最强的时间——这段时间大脑接收信息、整理信息、贮存信息以及输出信息的效率往往比其他时间要高得多。所以，同学们如果能够真正了解自己，掌握自己最佳用脑时间，并且有针对性地安排学习，不仅可以高效学习，还可以取得非常好的效果。

一位同学问我一个问题：“我们班有一个成绩优异的同学，平时我们背诵课文的时候也没见他怎么背，可是第二天老师抽查时，他竟然比谁记得都牢固。晚自习时，我们在复习功课、做作业，他却阅读一些课外书籍，或是听英语听力，可考试时依然门门优异。他是不是有什么学习秘诀啊？所有同学都非常羡慕他。”

我问道：“你为什么不仔细观察他学习的方法，再询问他学习的秘诀呢？”这位同学立即说：“我一定要搞明白这位同学是怎么学习的！”

一段时间后，这位同学高兴地说：“通过一段时间的观察，原来那位同学真的有秘诀。我发现他不是没有花时间学习，而是学习的时间不同。通常我们背诵课文会利用上午或是晚上自习的时间，他却利用早上起床后的半个小时。平时我们利用晚自习做练习题，他却利用这段时间阅读课外书，练习听力，然后再利用下午五六点这段时间做练习题。”

我问他：“你知道那位同学为什么这样做吗？”

他回答说：“当然。因为他摸清了自己大脑工作的时间规律，并找到了自己的最佳用脑时间。早上七八点，记忆力非常强，所以他用来背诵课文、单词，下午五六点的时候，思维比较活跃，思路比较清晰，所以用来做练习题，解决学习中遇到的难题。而晚自习就是他让大脑休息的时间，只做一些简单的事情。”

没错，这位同学也明白了最佳用脑时间的重要性，之后积极效仿起来。果然，过了一段时间，他的学习成绩也得到了提高。

确实，在学习的过程中，很多同学只是一门心思学习。我们不能说他不刻苦，也不能说他不认真，可他的学习效果就是不见好，效率也提不上去。究其原因，就是这些同学陷入了盲目学习的困境，没有合理安排自己的时间。而一些聪明的同学，却可以根据自身的特点，以及大脑工作的规律来安排学习任务，尽量避免让自己陷入疲劳战术，避免让自己在最佳用脑时间做一些没有意义的事情。

那么同学们如何找到自己的最佳用脑时间呢？

一般来说，人类最佳用脑时间可以分为三类：第一类是清晨型，即清晨7点到10点，思维会比平时更活跃，记忆力强，精力也非常充沛。这段时间，他们的精力特别充沛，思想比较容易集中，思维活跃，学习效率高。到了下午，精神就不那么好了，晚上就更差了。第二类是夜晚型，晚上8点到11点，头脑就非常清醒，思维敏捷，学习效率也非常高。他们与第一类正好相反，只有晚上能集中精力，思维也格外敏捷。第三类是混合型，这类人一天中大脑效率差不多，但是也有高峰和低峰。

其实，大部分同学都属于混合型，某段时间精力非常好，头脑清晰，某段时间又萎靡不振，什么也学不进去。一般情况下，高峰是在清晨七八点左右、下午五六点以及晚上9点左右。

当然，每个人的大脑时间规律是不一样的，生活习惯、生物钟也有所不同，所以每个人的最佳用脑时间也是不一样的。同学们在学习过程中，千万不能照搬其他同学们的学习计划，更不能直接使用其他同学的时间安排，这样不仅无法高效学习，反而还会导致效率大打折扣。更重要的是，这样还会让大脑处于疲惫不堪的状态，越来越迷糊。

同学们可以利用一个月或是三个月时间来仔细观察和分析，有意识地找一些难点或是疑问在不同的时间完成，然后每天记录自己完成难题的时间和效果。相信，通过比较和分析，你肯定会摸清自己大脑运用的规律，找到自己的最佳用脑时间。这时候，你再合理安排时间就会事半功倍了。