一位学生通过班级的“交流箱”给我写了一封信，倾诉他在学习方面的苦恼，信上写道：

老师，我是个非常珍惜时间，也非常勤奋的学生，每天除了吃饭、睡觉之外，其余的时间几乎都用在了学习上，可是不管我怎么努力，成绩却始终都不理想。人们常说付出就一定会有回报，可为什么我觉得我的付出却换不来任何回报呢？那些每天有时间打篮球、看动画片的同学，考试分数却总能比我高，这让我感到非常痛苦。我真的不知道该怎么办了，或许我天生就不适合学习吧……

其实，每个班级都有类似情况的学生：在学习上表现得十分刻苦用功，甚至连课余时间都排得满满的，别人在做游戏，他在学习；别人在打闹玩乐，他在学习；甚至每天晚上别人都已经进入梦乡了，他还在灯下看书做题——可成绩偏偏就是上不去。

按理说，都已经这样勤奋了，学习成绩应该非常优异才对，可为什么付出却没有回报呢？难道真像这位苦恼的学生所说的，他们“不适合学习”吗？我可以肯定地告诉你，当然不是，没有任何一个学生是“不适合”学习的。那么，这些付出与回报永远不成正比的学生们又是怎么回事呢？这就要提到一个非常关键的问题了——学习效率。

学习是一件很有技巧的事情，找对了方法才能事半功倍，把学习效率提高。比如学弹钢琴，你得先读懂琴谱，知道每个琴键所对应的音符，搞懂这个规律之后再遵循规律勤加练习，这样才能算是“学会”弹钢琴。如果你不去看琴谱，不去研究每个琴键的音阶，只是一味地埋着头去弹，那可能连你自己都搞不清楚你到底在练习什么。

那些在学习上投注了大量时间却无法获得相应回报的学生正是如此，他们的问题就出在以为只要肯花费大量时间去学习就叫作“勤奋”，以为只要一味地埋着头看书、做题，就能获得好成绩。但实际上，从学习的效果来说，这样的学生恰恰是最“懒惰”的。他们的懒惰在于不肯动脑子去思考，去探索学习的方法，提高自己的学习效率。

如果注意观察你会发现，在任何一个班级里，学习最好的学生绝对不会是看上去最刻苦、最忙碌的学生。人的精力和脑力就像是一条橡皮筋，长久处于紧绷状态的话，结果只会有两个：要么断掉，要么失去弹性。想要让这条橡皮筋保持弹力，就必须懂得在拉紧与放松之间交替，也就是我们所说的劳逸结合。

人体的一切活动都是有规律可循的，大脑也同样如此。据生理学家研究显示：在一天中，早晨通常是大脑记忆的黄金时间，在这个阶段，大脑的记忆效率是最高的；而起床之后的3~4个小时，也就是大约上午10点到11点之间，通常是人一天之中头脑最清醒的时候，在这个时段里，人的思维能力、体力和精力都达到一个最高点；下午1点到2点左右则是脑力与体力都较低的时段，需要放松和休息；到下午3点到6点之间，大脑的活动又会开始趋于兴奋；晚上8点到9点之间，大脑的记忆力再次达到一个高峰。

当然，每个人的生物节律都会有一定的差别，在这里举这个例子不是说每个人都得按照这个规律来进行学习安排，而是要告诉大家，大脑的活动是呈波浪线型发展的，有高峰也有低谷，我们要懂得帮助孩子摸清自己的状况，找到高峰期和低谷期。在低谷期就进行适当的放松，养精蓄锐，确保有足够的精力和脑力在大脑活动的高峰期进行学习，以提高学习效率，用最短的时间达成最优的学习效果。

此外，在学习的过程中，找对方法，总结规律也是至关重要的。要知道，学生做题的目的是更好地掌握所学的知识点，如果只会一味地埋头做题，而不去进行思考、总结，让知识进入大脑，成为自己的东西，那么做再多的题也是毫无用处的。

所以，家长们请记住一句话：真正优秀的学生不需要每一分钟都去学习，但必须保证学习的每一分钟都有效果。