我的班上有一个叫王宇轩的学生，每次上课时他都会走神或分心，似乎外界的一点动静都会引起他的注意。比如窗外掉下一片树叶时，他会扭过头去看；教室外有脚步声时，他不由自主地闻声望去；同桌打开文具盒时，他的视线也会被吸引过去。当发现王宇轩发呆时，我会立即提醒，一提醒，王宇轩才会集中精神。

这次期中考试后，王宇轩的成绩下降了不少，于是我认真地和他谈了一次话。

“这段时间我发现你上课状态不太好，是遇到什么问题了吗？”我问道。

“老师，我自己也不明白，”王宇轩低着头，小声地回答道，“课堂上，我明明在认认真真地听老师讲课，可每次听几分钟，脑子里就会出现其他东西，比如动画片、漫画书。每一次听不进课的时候，我就觉得时间又慢又长，只有想一想那些开心的事儿，时间才会过得很快。”

当我将王宇轩的情况反映给他的妈妈，并指出上课走神已经严重到影响他的学习成绩时，王妈妈对此是无奈的：“其实不只在课堂上，我发现，他连写作业、考试也会走神。比如看一道题目，往往他都是来来回回审题好几遍才能读得懂。我跟他说了好多次，不能分心，可是他就是改不了。”

王宇轩同学的情况并不是个例，很多孩子上课都有走神的问题。主要表现为：上课不能长时间专心听讲，常常走神，开小差，跟不上老师的思路；稍有动静就东张西望；被老师叫起来复述所讲内容时，会显得语无伦次；甚至记不全或记不住老师口头布置的作业……

学生的学习主要是通过课堂教学来完成的，上课走神、开小差，注意力不集中，不仅会将宝贵的课堂时间白白浪费掉，而且无法掌握老师课上所讲的知识，没法进行有效的思考，长久下去，孩子在学习中积累的问题会越来越多，学习成绩肯定直线下降。成绩搞不上去，孩子对学习也会产生厌烦情绪。

因此，当孩子有上课爱走神的问题时，一定要及时纠正。对此，我给出几个建议：

一、调整上课坐姿

我发现爱走神的学生通常坐姿也是不对的，他们或是用手支撑着下巴，或是趴在桌子上，或是身子歪歪扭扭。这样的姿势坐久了，精神就会放松，很容易出现昏昏欲睡的情况。因此，我在上课时首先就是让学生们调整坐姿，要做到“坐如钟”，意思就是将身子坐直，端正得如大钟一样。当我们身子坐正时，身体的肌肉会处在紧张的状态，大脑也处在兴奋当中。同时，胸腔的打开有利于更多的氧气进入肺中，使得大脑处于清醒状态，这样自然就不容易分神了。所以，当孩子们放学回家趴在桌子上写作业时，父母一定要提醒孩子注意坐姿，以此养成良好的习惯。

二、思路跟着老师走

老师上课时，学生的眼睛不仅要追随老师的身影，耳朵也要听老师讲课的内容。同时，最好准备一个小本子，将老师所讲的重难点记录下来。另外，还要与老师互动。比如老师提出问题时，我们要积极去回答，或是遇到不懂的问题时，要勇于提问。只有时刻追随着老师的讲课节奏，“走神”才不会乘虚而入。

我发现，对于那些成绩优秀的孩子而言，即使有个别老师课讲得并不那么生动，他们也照样能够自我约束，一边听，一边想，一边记笔记，不让思想开小差，跟着老师的思路走，有时还会在老师讲话的间隙，小声把老师讲的内容重复一遍。这样，别人容易忽略的知识点他们往往就能掌握到，考试时就容易得高分。

三、学会自我暗示

有的学生上课时精力不集中，往往与内、外环境的干扰有关。比如心情低落、课堂纪律混乱、书桌杂乱、老师讲课内容抽象……这些都会干扰孩子课堂上听讲的注意力，导致孩子出现思想开小差的问题。面对这样的情况，我则会教学生们学会自我暗示，培养“乱中求静”的本领，从而排除一切干扰。

比如，当发现自己在走神时，第一时间不是继续放纵自己走神，而是要立马回神。为了暗示自己，我建议这类学生可以从一些小细节入手，比如在课桌、文具盒、笔记本、课本等看得见的东西上贴上一些写有“专心听课”“不要开小差”“集中注意力”等字样的小字条，以此提醒自己集中注意力。

除了以上几点外，生活中的一些习惯也可以提高听课时的注意力，比如早睡早起、下课后洗把脸刺激一下脑神经、中午午睡一会儿，等等。