自我成长:建立自己的标准(1 / 1)

微人格心理学 金文 430 字 1个月前

9号性格者需要学习一些对自己有利的做法:

◎明白和谐融洽不能解决所有问题,要学会利用原则性的东西。

◎对自我的认同,不能单靠别人的积极评价,也要有自己的标准。

◎放弃迎合他人的习惯,常常思考做某件事是自己的本意,还是受环境影响。

◎当不知道自己要什么时,通过排除法排除自己不想要的。

◎花点时间找自己的立场,然后把自己的立场讲出来,学会让自己快乐。

◎自己心中有什么想法,不憋在心里,不模棱两可,大胆地说出来。

◎学会缩小自己的关注点,不一次考虑所有问题,集中自己的精神和注意力。

◎学会做计划和安排时间,学会设定截止日期来集中精力。

◎关注眼前的小目标,而不是一味幻想虚空的梦想。

◎明白自己也会发怒和有破坏性,学习通过想象来发泄愤怒的方法。

◎不利用一些小爱好来麻痹自己,当自己要依靠看肥皂剧等转移情绪时,要及时注意到自己的这个苗头。

◎当因依赖和迎合别人而出错时,不要怪罪他人,要自我反省。

9号性格者也有一些需要注意的习惯做法:

◎轻视自己,认为自己不能改变世界,不配有目标。

◎在群体中轻视自己的作用,不敢显示自己的权威。

◎产生不良情绪,或自己有想法,不敢表达出自己的观点。

◎喜欢老生常谈,谈话啰唆,该说的有保留,不该说的说一堆。

◎把他人的感受和愿望变成自己的,拥有太多的同理心。

◎依赖和迎合他人,当出现问题时就不断埋怨他人的错误。

◎开始时赞同并保留自己的意见,但到了后边就会消极抵抗,让人难以信任。

◎把事情看得同等重要,以致错过真正应该考虑的事情。

◎不切实际,盲目乐观,有不劳而获或者期待奇迹的心理。

◎做该做的事情时,不断分心,以至于不能完成。

◎出现问题时,不去积极解决,不断逃避,希望问题自己消失。

◎陷于习惯性行为和思考方法,不能接受新情况和解决问题的新方法。

◎产生不良情绪时,习惯用看电视、做家务等次优选择来转移和压抑。