沟通模式

在人际交往中，4号更关注自己的需求，他们以自己的情绪为主导，跟着自己的感觉来说话，而不去考虑环境、倾听者的性格等个性特征，因此常常使得倾听者感到困惑，闹出“牛头不对马嘴”的笑话来。

一旦4号因为过于表达自我情绪而遭遇人际僵局，受到人们的嘲笑和抱怨，他们便会感到自己的独特不被理解，感到很受伤，会选择保持沉默，不再与人进行交流，以避免类似的伤害。因为4号认为，语言很苍白，他们希望别人能够不需要语言就读懂他们。如果什么都说出来，就没意思了。所以，4号很多时候都推崇潜意识的沟通方式。但大多数人难以理解4号的这种沟通方式。因此，4号常常被迫封闭自己。长此以往，他们就容易陷入抑郁症的旋涡中。

在和4号沟通时，需要理解4号的感性沟通方式，重视4号的感觉，并要根据4号的感觉做出相应的回应，以便给4号被关注的感觉，并帮助他们抒**绪，走出情绪低谷。

理解4号的忧郁

4号喜欢体验生活中悲伤的一面，他们并不将忧郁看作痛苦，而认为忧郁是生活中的调味剂，忧郁的感觉具有不可抗拒的魅力。因此他们从不回避忧郁或黯淡的情感，而是将其看作一种自然的心理状态，坦然地接受和理解。

对于4号来说，忧郁感来自童年的缺失，是一种不幸的抑郁。他们始终处于苦乐参半的状态之中，他们所追求的，是他们所得不到的。4号性格者说，与普通人所说的快乐相比，他们更愿意接受这种强烈的忧郁。这种伤心的感觉能够唤起他们的想象力，让他们觉得和远方的某种事物建立了联系。对于感到被抛弃的4号来说，忧郁是一种情绪，这种情绪能够让他们的生活得到升华，让他们感受到情感的细微变化。

其实，人人都会感到忧郁，忧郁是人生中必不可少的修行，是自我发展中必须经历的阶段。我们应该理解4号的忧郁，并像他们一样学着体验忧郁，从而更客观、全面地认识自己，找到自己发展的道路。

想要快乐，就要直面问题而不是逃避

4号因为内心有着强烈的缺失感，因此他们总是将注意力放在自己所缺失的部分上，总在寻找能够弥补自身缺失的美好事物，然而，现实往往不遂人愿，当4号在现实生活中寻找不到自己想要的美好事物时，内心的负面情绪就会被激发，他们开始感到忧郁，直至抑郁。这时他们就会将注意力完全沉浸在自己的想象中，因为在想象中他们能够得到那些美好，他们的缺失也得到弥补。这时，他们就忘却了他们所处的现实生活。

然而，想象终究不能替代现实，现实生活中的问题终究要在现实生活中解决。4号必须回到现实生活中，找到切实可行的解决办法，他的痛苦才会消失。因此人们在与4号沟通时，需要注意帮助4号明白：只有珍惜当下，他们才能真正体验生活的快乐。