**，这一词语对于很多人而言，特别是女性朋友，是一个非常敏感，而且很难为情的话题。由于有的时候，**和人体的肾脏有着非常密切的关系，因此当我把一些情况告诉给某些女性患者的时候，这些女性患者都会不好意思。

其实现如今，已经有很多人都意识到**绝对不是暂时的欢愉那么简单，因为它和人体的先天之本——肾有着密切的关系，因此对于人体的气血和健康也将产生非常重要的影响。

有相关的研究表明，**不和谐，或者是已经属于大龄青年，但是却从来没有进行过**的女性，患有乳腺癌、乳腺增生的概率要比经历过**的女性高。而且《三元延寿参赞书》中说：“男女居室，人之大伦，独阳不生，独阴不成，人道有不可废者”。由此可见，**也是一项必不可少的养生之道。

当然了，这里说的**要适度，如果纵欲过度肯定也是不行的。孙思邈说：“恣意情欲，则命同朝霞也。”肾是先天之本，具有孕育生命、培养五脏的作用。肾藏精，精是气血生化的重要原料之一。假如一个人纵欲过度，那么他的肾精就会大量外泻，这样就造成了肾精虚的状况。一旦精虚，人体的气和血生化无源，自然就会出现气虚和阴血虚的症状，还将伤害到其他脏腑，导致早衰或短寿。

因此，中医认为“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”也就是说，**有好的一方面，也有坏的一方面。男性就好像是火，而女性则好像是水，水和火如果不交融，那么情况必然是阳者更阳，阴者更阴，也是不能够达到阴阳平衡的状态的。可是如果纵欲过度，水和火过度交融，自然水就会被火耗干，火也会被水浇灭。

当然了，除了一个度的问题之外，错误的**方式也将会伤害到我们身体的气血，折损健康，从而打破人体的阴阳平衡的状态，也就是中医常说的“欲有所忌”、“欲有所避”。

首先，我们来看一看**和四季的关系。所以能把季节和**之间扯上关系，就是因为季节是对人体阴阳气血状态的一个呈现。那么，如果是按照季节有规律去进行**，就等于是促进了人体当中气血的阴阳平衡。

对于性的说法，民间多冠之以“春”字，比如人们常说“春梦”“春宵”等。由此可见，性在春季是最为旺盛的。春季也是阳气开始生发的季节，人在此时也和万物一样，在生理上呈现伸展的特性，对于性的渴望也将和天气一样开始逐渐活跃起来。所以，我们也应该去顺应这个生发的个性，不要压抑性渴望，尽量让自己的身心保持一种愉悦的状态，但是千万不要过度。

到了夏季，阳气偏旺，因此这一季节我们对性的欲望也是相对较强的。在**方面应该随其所愿，让身体当中的阳气不要受到任何阻碍，顺畅地向外宣通发泄。但是，由于夏季炎热，耗气伤津，外邪非常容易入侵致病。而**又是一项剧烈的活动，因此在夏季，我们需要注意不要让阳气过于亢奋，在做到自我控制的同时，注意千万不要着凉。

《素问·四气调神大论》曾指出，秋天应该“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平”。在秋季，养生需要注意的是修身养性，思绪宁静，保持平静，以适应秋燥。所以在**这方面，就必须要注意收敛节制，开始适当地减少**的次数，不要让身体当中的阳气过多地向外发泄，因为此时身体内的阳气将是你在冬季里抵挡严寒的重要物质。

到了冬季，大自然和人体自身的阳气都开始进入到了蛰藏的阶段，因此**也应该进行严格控制，尽量降低频率。《黄帝内经》中曾经提到：“冬不藏精，春必病温”，这句话的意思是说，如果冬季不注意收藏肾精，那么就会导致身体当中的精气过多地外泄，这样就容易气弱肾虚，那么到了第二年的春季，在万物开始生发的时节，身体自然就失去了抵挡病邪的能力。

除了季节和**有着密切的关系之外，情绪和**之间也是互相影响的。我们都知道，情绪对于脏腑气血之间有着明显的调摄，除此之外，还能够通过**对肾精起到一定的影响。因此中医认为，如果女性不愿意进行**，那么男性千万不要强迫。《三元延寿参赞书》说：“强力人房则精耗，精耗则肾伤，肾伤则髓气内枯，腰痛不能俯仰”，这句话说明在两**当中，如果不顾体力和情感，勉强行房将会给身体带来严重的伤害。

如果一个人肝火正盛，情致激动，那么在这个时候进行**的话，就会导致气血在不调的情况下又会有所耗损，等于是火上浇油，伤肝损脾。而且，一旦通过这样的**受孕，还会影响到胎儿的生长发育。因此，为了避免没有达到性意愿和性兴奋就开始的性行为带来的伤害，良好的情绪显得非常重要。《千金要方》就曾指出，“必须先徐徐嬉戏，使神和意感良久，自觉阳气渐盛，方可慎而**”。

另外，除了需要注意季节和情绪之外，女性朋友还需要注意千万不要在自己醉酒或者是爱人醉酒的情况下进行**。因为根据临床数据显示，月经不调、消渴等病，经常是与酒后**不当有一定关系。而且《三元延寿参赞书》曾经也说“大醉入房，气竭肝伤……女子则月事衰微，恶血淹留”。

在病中和病后的康复阶段也不能够进行**。病，中医认为是伤元气的事情，人体在病中和病后，元气是非常虚弱的，如果这个时候硬撑着进行**，就会让人体的元气更加虚弱，难以复原，从而导致疾病不但不能够痊愈，反而加重。比如，患有眼部疾病的人，如果疾病没痊愈就进行**，很有可能会导致失明；结核病、肝脏病、肾病等慢性病患者在病未痊愈的情况下进行**，轻者病情加重，重者死亡。

除了避开以上的错误的**方式之外，我们还需要注意饮食，千万不要忘记饮食对身体的影响。中医认为“性凉，多食损元阳、损**”，经常吃寒凉的食品会导致肾阳不足，精少阴冷，因此不要多吃。另外，咸味入肾，适当的咸味是可以起到养肾的作用的，但是如果过量则能伤肾。而如果一个人脾胃不好，那么食物就不能运化成精血，必然会出现精亏血少、体虚气弱、性欲减退等情况。因此，伤害脾胃的食物，特别是肥腻的食物要少吃，我建议大家多吃一些富有营养的清淡食品，比如蔬菜、豆类、粗粮、肝脏、禽蛋、鱼类、花生、芝麻等。