生活中，我们常常会遇到这种现象：两个在条件基本相同下生活的人，一个生了很重的病，另一个却非常健康，几乎不生病；并非所有接触过致癌物的人都会患上癌症；或相同疾患者，却出现一个治愈、一个死亡的结果。

究竟是什么原因导致这种差异呢？实际上，生病和死亡与人的情绪、精神有着密切的关系，我们常常会发现癌症患者本人的内心长期处在压抑状态。

临床研究结果显示，意识、精神的不良方面如同毒药一般以情绪的方式对我们下丘脑的活动产生直接影响，不断地削弱我们的免疫系统，久而久之，便诱发了疾病或导致疾病长久不愈。因此，要拥有健康的身体，我们应当懂得如何将心理上的自我破坏态度转换成自我治愈态度，这样就可以开启我们身体的自动恢复机制，以便恢复身体健康。

《黄帝内经》中提到：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”因此，人产生出的负面情绪便会对身心产生影响。那些尚未解决的心理问题会导致内心紧张，这种紧张又会使体内的生命物质显示出流通障碍，这些障碍会引发生理疾病。有句古话叫：“心宽一尺，病退一丈。”将心放宽，即可击退疾病，那么怎样做才可保持心宽？

首先，要以宽大为怀。俗话说：“心宽体胖。”心宽的人一定是满面春光、笑容可掬的。无论何时何地、遇到何事，都应当将“宽大”二字放在首位，这是一种智慧。心静要平静，只要自己心静如水、心情开朗，那么什么事都不能阻挡我们前行的道路，什么疾病都不能摧残我们的意志。如果可以做到怡然自得，心中常常是乐观向上的状态，即可战胜病魔，保护自己以免被负面情绪、疾病打败。

其次，要随遇而安，安常处顺。俗话说得好：“知足常乐。”只要满足自己的现状、生活，就会有勇气面对一切变化。当我们遭受疾病带来的痛苦之时，应当尽量想开些，随遇而安，积极治疗，才可保全自己。要喜欢、爱护自己，不能总是想着如何改变自己，应当懂得认可自己，接受现实，用爱心去拥抱自己，拥抱生活，成熟、客观地去面对生活，懂得感恩，善待自己。应当有特定的爱好，应发展自己的兴趣、爱好，还应保持自己的好奇心、求知欲，可以帮助我们保持健康的体魄、和谐的心理。此外，应当广交朋友，多与积极、乐观的人在一起，尽量避免和消极、悲观者接触。这样一来，我们的内心即可感受到平和、安详，我们自身也能受到保护。

最后，还应注意不能总将问题“严重化”，因无关紧要之事发牢骚，也不宜将事情看得太过严重，将所有错事归咎在自己身上。应当不断地寻求新爱好，对生活应充满新鲜感，放松周身，牢记：心宽一尺，病退一丈。对于那些给你带来过大压力、让你难以喘息的事情，应当放下；还应看到事物光明的一面。让自己心平气和，拥有一颗平常心，不计较微不足道之事。应当放下那些对自己来说是负担的事情，多看到事物光明的一面，不能不问世事、不分青红皂白，也不能太走极端，应当做到“不以物喜，不以己悲”。

开心能够让人心宽，能够防病祛病。因此，只有让自己心宽，才可增强自己的身体素质，疾病也就会远离你。日常生活，我们应当懂得运用情绪渲泄之法，把心中的不快讲出来，就会觉得轻松些。生活中遇到挫折时，可将那些令人烦恼之事抛开，做自己想做的事。到景色优美的地方去散步，或邀请自己的好朋友到家中做客，或是参加些自己喜爱的文娱、体育活动。根据自己的兴趣选择生活目标，以分散注意力，让生活更有意义。多向别人伸出援助之手，可以让自己忘掉心中的烦恼。提高自己的修养，懂得“退一步海阔天空”，要拥有豁达人生，应当将眼光放远一些，莫计较小事。