这个世界并不恐怖，恐怖的是你心里的那个芥蒂，人类对于未知的事物始终抱着一种近似于敬畏的恐惧心理。比如说我们都会感到害怕的鬼故事、鬼电影，这种故事都有一个特点，就是营造荒诞和不可理解的气氛。而真正令我们感到害怕的，并不是鬼会伤人，也不是鬼有多丑陋，恰恰是那种荒诞和不可理解。从本质上来说，这一切都源于未知。因为你不知道究竟是怎么回事，可能要发生什么，你处在一个未知的景象之中，这时，恐惧来得非常单纯和直接，即便我们知道此时此刻是安全的，也没受到任何外界人或物的攻击或干扰，就是对周围一切的未知，都会让我们感到害怕。

婷婷在学校附近碰见一个农村大姐站在大树底下兜售布袋——一种长方形单面有图案的纯棉购物口袋，价钱相当便宜，只售一元。于是她一口气买了五个。

拿着布袋回到宿舍，室友们纷纷询问在哪捡的宝，都想去买几个回来。不料一位细心的同学蓦然惊呼：“怎么上面有个‘死’字！”定睛一看，布袋的图案四周原来还环着一圈外文，几个较长的单词不认识，字典里也没有，中间一个“die”却触目惊心！再细看图案本身，几个简单而形状怪异的色块拼凑在一起，谁也辨不出那究竟是什么。

“我说怎么这么便宜！”“咒语！”室友们大呼小叫。

婷婷有点害怕了，接下来不管遇到什么倒霉的事情，室友们都会怪婷婷买来那个“不吉利的东西”，婷婷的心里也很忐忑，生怕哪一天遭遇横祸。直至一年后，结识了一个外语学院的朋友，婷婷心里的结才解开，“咒语”之谜水落石出：原来那句奇怪的外文其实是德语，“die”是德语中一个再普通不过的冠词，发音为“地”，用法相当于英语“the”，专用以修饰阴性名词，“咒语”全句的意思是“保护世界环境”。

了解其意思之后回头再看那神秘的图案，原来竟是世界七大洲的板块！为了这个忐忑不安这么久，真让婷婷等人哭笑不得！

我们之所以有那么多恐惧，常是因为自己吓自己，是我们将自己囚禁在了幻想之中。其实，这世界上本就没有那么多恐怖存在，只是我们硬将它扯了出来。

当然，恐惧是一种与生俱来的情感体验。伍德在《你害怕什么？》一书中形象地描述道：我们对这个世界的最初体验很可能是充满恐惧的。我们被迫离开母亲的子宫——一个柔和、温暖、安宁、舒适的世界——进入到这个世界——它仿佛是一场充满光亮、噪声、寒冷、疼痛的噩梦。婴儿出生的时候，它害怕得身体紧缩，疼痛得面部扭曲，双眼紧闭。也许，我们与母体脱离之后的第一种情绪就是恐惧，第一个反应就是躲避。人从一出生，就不可避免地要遭遇各种恐惧，“我们生活在各种恐惧之中。我们害怕被抛弃，害怕失败，害怕痛苦，害怕死亡。我们害怕上帝是虚构的，害怕生活不过是一场闹剧。我们害怕陌生，害怕变老，害怕陷入无助，害怕被抢劫，害怕被伤害，害怕看到别人受伤害，害怕破产，害怕股市暴跌。害怕不被人所爱，又害怕爱别人太多；害怕受人关注，又害怕被人忽略。害怕陌生人。害怕电梯。害怕犯错误。害怕街头地痞。害怕老鼠。害怕地震。害怕血。害怕人上门讨债。”

事实上，我们必须接受并允许恐惧情绪的存在，但我们又必须把它控制在一个合理的范畴之内。

那么，怎样来减轻自己的恐惧心理，让自己能够直面恐惧呢？美国著名心理学家霍克如此建议：当你试图克服恐惧的时候，不要冲上前去，让自己一下子面对一切。这样做很糟糕，结果往往会与你预想的目标适得其反，使你原来的恐惧陡然增加十倍。最好的办法是，与你惧怕的对象保持一点儿距离，一步一步，慢慢地接近它。这样，你会越来越适应你害怕的处境。