有很大一部分愤怒情绪，是因为人的目的和愿望不能达到或一再受到妨碍逐渐累积而成的。挫折如果是由于不合理的原因或被人恶意造成时，最容易产生愤怒。但是，有的人比较理智，能够控制自己的情绪，这样的人通常在人生道路上走得比较远。

在求职节目《职来职往》中，作为BOSS团成员的刘同让人又爱又恨。面对所有这一切，刘同显得云淡风轻，他不会为此拍案而起，因为他知道真正的强者是不会被激怒的，他更明白没有实力的愤怒毫无意义。

无论在职场还是家庭生活中，刘同都有很多理由愤怒。因为父亲不同意他报考中文系，父子关系一度紧张到剑拔弩张，父亲曾几年不与刘同说一句话。毕业后，他曾因为买不起一件几百块的生日礼物而落逃朋友的生日局，也曾因为派发不了红包而不好意思回家过年。在职场上，刘同曾被同事攻击，打电话给客户被骂。甚至在他当上节目总监时，老板也不信任他，骂他是骗钱的。尊严被如此践踏，刘同真的很生气，他一次次想把手里的台本摔到老板脸上然后愤然离去，但是他又想，在还没有任何成绩时就离开，正应了老板的话。刘同没有愤怒，更没有认输，他像只陀螺一样每天超负荷运转。身心的煎熬外人无法体会，半年后，他制作的节目已经与当时的王牌娱乐节目相比肩。同时，他自己还出了三本书。刘同用自己的成绩单结实地回应了老板的质疑，而他决定辞职时，他享受了同事们英雄般的待遇。有实力从不怕被埋没，不久，他收到老东家光线传媒的邀请，重回光线。

刘同说：“把自己看得贱一点，所有的挫折就都不算什么了！”

有人说“人的尊严是最珍贵又是最不值钱的”，这话有一定的道理，人不能自尊心过强，过强就会给人生造成障碍，正如一句话说的：没有实力的愤怒毫无意义。当你实力不济的时候，与其生气，不如争气，我们要思考的是，如何化愤怒为实力。

遗憾的是，很多人都欠缺这方面的自愈力，坏情绪很容易被激发，对行为的后果不加考虑，这样的人铁定是要摔倒的。

有个大学生，毕业后来到一家公司做产品营销，公司提出试用三个月。三个月过去了，这位大学生一直没有接到正式聘用的通知，于是他一怒之下愤然提出辞职，公司一位副经理请他再考虑一下，他越发火冒三丈，说了很多过激的抱怨的话。对方也终于动了气，明明白白地告诉他，其实公司不但已决定正式聘用他，还准备提拔他为营销部的副主任。这么一闹，人家无论如何也不可能再留用他了。这位涉世未深的大学生因他的不理性而白白地丧失了一个绝好的机会。

年轻时涉世未深，愤怒犹如一匹脱缰的野马，我们常控制不住；但年长之后，就应该学会控制。如果控制得好，事实上愤怒也可以成为我们的重要工具，在关键时刻，愤怒可以是我们表达坚定立场，绝不妥协的手段；愤怒有时会是一场激烈的情绪展现，让所有人知道，“我”已达到临界点，让他们知道收敛。当然，最后还要回到理性。

总而言之，不论怎么“愤怒”都不能失控，否则还是会付出代价的。