有人说这个世界很压抑，其实是人心太焦虑。所以我们遗憾地看到：虽然今时今日娱乐方式应由尽有，然而焦虑症患者却在不断增多；物质条件日益改善，然而轻生者却屡屡出现。这些，归根结底源于人的心理问题。也就是说，目前人们的心理很混乱，因为混乱所以焦虑。

平心而论，每个人都有其自身的压力，谁都会遇到烦心之事，不过，那些心胸豁达的人挺一挺也便过去了，而那些心事过重的人却徘徊在自己的情绪中，无论如何也想不开。或许这些人每天都在想的是“我”“我想”“我要”“我爱”，那么他就活得很狭隘，承担不起该承担的责任，走不出焦虑的世界。其实不管男人女人，无一不是爱自己的，这一点无可厚非，那些内心焦虑，甚至想自杀的人无非是因为觉得自己受到了某些难以承受的伤害，那么，是不是真的难以承受呢？我们不妨看看下面这则故事：

一位诗人爱上了一个美丽的女子，而那个女子却无情地拒绝了他。家人非常担忧，怕他会自杀，都试着劝导他。但他们越是这样，他就越认为自己应该自杀。他的家人不知道该怎么办，就把他的门锁起来，但他开始用头去撞门，他们非常害怕。

突然间，他们想到了诗人的朋友，一位颇有声望的哲学家，于是他们就来找哲学家帮忙，看他能不能劝住发疯的诗人——至少他们是同一种信仰。

哲学家去时，诗人正用头在撞门，看样子他真的很伤心，完全下定决心自杀了。

哲学家告诉他：“你为什么要把这出戏演得这么大？如果你想自杀，你就自杀，为什么要制造出这么大的噪声？只用头撞门你是不会死的。所以，你跟我来，我们可以爬到楼顶上去，从楼顶跃下，何其痛快！为什么在这里搞得大家心神不宁？”

诗人不再用头撞门，他感到困惑：堂堂一个哲学家，又是名人，居然劝人跳楼？！

哲学家继续喋喋不休：“把门打开，不要再引来一大堆的观众，为什么要这么演戏，你只要跟我来，我们上楼，保证你很快会消失。”

诗人将门打开，一脸困惑地看着哲学家。哲学家用力地把诗人拉出来往楼顶上走。

诗人往楼上走，越来越害怕。

他们到了楼顶，诗人突然变得很生气：“你是我的朋友还是我的敌人？你好像想要杀死我。”

哲学家辩解说：“是你想要死，我作为朋友责无旁贷，我必须帮助你。我已经准备好了，现在我们去栏杆那儿。今夜很美，月亮已经出来了，正是个好时候。”

诗人脸色煞白，嘶喊道：“你是何许人，你可以强迫我去死吗？”

哲学家说：“你看看！这就跟你信仰上帝一样。你心仪的那个女子，心不向你打开，你就得不到她的爱；同样地，你的心不向上帝打开，他能接你去他的地盘吗？”

一些人在生活中遭遇重大挫折以后，会像故事中的诗人一样，在生与死之间选择后者。然而，自杀并不是解决问题的办法。

想要真正走出生命“忧”谷，除了可求助精神科医师或心理咨询师等专业治疗外，对当事者而言，最重要的还是要找出自己的压力源头，主动学习如何处理压力、解决问题，以避免压力如影随形，压得人喘不过来气。

现实生活中，焦虑症患者常为情、财、事业等问题所困，而走向自杀，但无论是何种原因导致焦虑而自杀，归根结底，就是人们常常不懂得适时放下，也就是遇到困境时无法转换为光明、正向的念头。那么很显然，遇事多向好的一方面去考虑，你的焦虑、心结自然也就解开了。