业务繁忙让我焦，股市大跌让我急，儿女升学让我虑，交通堵塞让我躁，柴米油盐让我烦，生活是一张无边无际的网，轻易就把我困在网中央，我越陷越深越迷茫，路越走越难越彷徨，如何才能减轻内心的恐慌呢？——如今，随着生活压力的与日俱增，焦虑症已经不知不觉给现代人的生活造成了困扰。

诚然，我们需要压力，但我们同样受害于压力。压力在刺激我们不断进取的同时，不仅使我们的生活变得忙碌，也严重影响到了我们的健康，很多人因为承受的压力过大，长期情绪焦躁，导致了各种心理疾病的产生，同时，抵抗力和免疫力也在不断下降。

张先生是南京一家大企业的老总，最近总是觉得心脏不舒服，心慌得不得了。前前后后去了不少医院，没查出心脏有什么具体毛病，治疗了几个月，效果依然不佳。后来，在朋友的介绍下，他拜访了一位心理医生，按照心理医生的建议进行治疗，一个月以后，心慌的症状竟然消失了。其实，心理医生并没有让他服药，而是告诉他：不要吸烟饮酒，不要通宵应酬，可以的话把电话关掉，去旅旅游或者多散散步。更重要的是，医生告诉他：“从你做过的那些检查来看，你的心脏没有什么大毛病，你只要让你的紧张状态放松下来，把压力减轻一些就行了。”张先生听从了医生的建议，身体的不适症状果然减轻了不少。

当我们精神压力严重时，压力的负面作用会转移到身体上，医学上称这一现象为“躯体化”，最常见的就是不明原因的疼痛，如偏头疼、痛经、胸痛、心慌。

在经济高速发展的今天，越来越多的精英分子因为压力而以“牺牲”健康为代价，将全部身心精力献给了所谓能带给他们“幸福生活”的工作；有多少不堪重负的稚嫩心灵满怀痛苦和失望地踏上了报复社会的不归路；有多少“边缘人”在现实和理想的夹缝中苦苦挣扎以求生存呢？

超标的压力就像超重的大汉一样，乍一出现就会让人感到受威胁，精神受到沉重的打击，行为也会不由自主地恶化。压力，需要我们时刻警惕。

压力猛于虎，绝不是夸大其谈，更不是危言耸听，如果不对它提高警惕，你的生活就会被剥夺得只剩下“焦虑”二字了！