几乎所有的孩子都会认为，爸爸妈妈认为不好吃的东西一定不好吃。有了这种想法的孩子，下次看到这种食物时，先入为主的意识会让她对这种食物产生排斥心理。

对于孩子的挑食行为，家长们一般认为这是一种最为常见的小毛病，处理起来也至为简单：“孩子天生不喜欢吃哪样东西，只好给她换一样了，有什么办法。”这倒也没有什么，孩子只要不是严重地偏食，比如只吃肉食不吃任何蔬菜或者相反，喜欢吃什么不喜欢吃什么，家长不宜过于勉强。只是家长们必须要明白，孩子的口味一般都是受了大人的引导和暗示，并非“天生如此”这回事儿。

维尼是一个7岁的混血小姑娘，她的父亲是英国人，母亲是中国人。暑假期间，母亲带维尼回国探亲，目的是要让维尼学习汉语。维尼非常喜欢姥姥家，因为姥姥家有很多的小伙伴，而且一个个对她都非常友善。但是只有一件事情不太好，那就是维尼很不喜欢姥姥家的饭——中国餐。

第一天坐上姥姥家的大餐桌，看着一桌子丰盛的中餐，维尼死活也不肯吃，而是躺倒在地上，大声喊道：“Milk！Bread！”无论姥姥怎么哄都无济于事，她就是不肯吃米饭和蔬菜。姥姥怕把这个宝贝洋娃娃饿病了，只好去买了牛奶和面包。晚上，维尼的妈妈知道了这件事，便对母亲说：“她在家里也不肯吃中国饭，米饭、馒头都不肯吃，总是哭着喊着要面包吃，我们都不理会她。过一会儿，她饿极了，自然就会去吃，下次不要再给她买了。”

第二天吃饭的时候，维尼还是不吃，而是像前一天一样向姥姥要牛奶和面包。姥姥记得维尼妈妈的话，任凭维尼大喊大叫，就是不给她买牛奶和面包。就这样，小家伙饿了一个上午，一口饭都没吃。下午午休起床后，姥姥开始心疼起维尼，她找来一些小点心对她说：“你看这蝴蝶酥多好看啊，你尝尝，是甜的。这叫作糖三角，里面藏着好吃的果酱呢，快吃一口吧。”看着姥姥手里诱人的小点心，维尼的肚子又开始咕噜咕噜地叫了起来。在姥姥的劝导下，维尼小心地尝了一口，香香的、甜甜的，一点都不比面包差。于是，饿极了的维尼自己拿着点心大口大口地吃了起来，再也不叫“Milk！Bread”了。再到吃饭的时间，姥姥让维尼坐在几个小哥哥、小姐姐的中间，维尼看着哥哥、姐姐们吃得那么香，自己也安静地吃了起来，还会对姥姥说某道菜好吃。

小孩子挑食是普遍的，关键是父母面对挑食的孩子采取什么方式。一味地哄、劝，结果孩子还是挑食，甚至挑得更厉害。对此，专家的意见是孩子一顿不吃饭，父母不必大惊小怪，强迫或哄劝都会激起他（她）的逆反心理，把进食当成一种负担。这时不如暂时不加理睬，孩子饿了自然会吃。

许多父母总是向别人抱怨说，最发愁的就是孩子的吃饭问题了。平时看着挺可爱的，可一到吃饭的时候，什么毛病都来了。青菜不吃、鱼不吃，这个咸的不吃，那个辣的不吃，好不容易吃了两口，忽然想起什么来，转身就跑，好像和饭有仇似的。结果孩子身体又瘦又小，一副营养不良的样子，做父母的看着干着急。

如果你的孩子也有挑食的毛病，可以按下面的方法试试。

吃饭之前，父母要积极地向孩子逐一介绍饭菜的营养、口味等，激起孩子对进餐的兴趣和好感，引发食欲，并与孩子一起品尝不同饭菜的味道，观察食物的颜色，然后一起发表对这顿饭菜的评论。

父母切忌当着孩子的面议论某种食物不好吃。几乎所有的孩子都会认为，爸爸妈妈认为不好吃的东西一定不好吃。有了这种想法的孩子下次看到这种食物时，先入为主的意识会让他（她）对这种食物产生排斥心理。

改变孩子吃饭的坏习惯并不困难，如果父母能抓住难得的教育时机，坚持对孩子进行良好行为习惯的培养，那么，不仅是孩子受益，我们的生活也将会因此而变得轻松和愉快。

孩子很容易接受来自身边亲人的暗示，他在学习和生活的其他方面如此，在饮食习惯上也不例外。如果父母中有一个人对于某种食物忌口，那么，孩子也会自然而然地排斥那种东西。孩子的饮食习惯如何，根源其实还在父母身上。