你有没有羡慕过，为什么别人家的宝宝吃了睡、睡了吃，怎么看都是一片岁月静好。当你不知道宝宝为何莫名哭闹的时候，就是时候了解一下被无数妈妈忽视的胀气了。

先来看看胀气宝宝的日常表现：

·宝宝总是抬高胳膊和腿；

·宝宝经常攥紧拳头；

·宝宝好像很不舒服地扭动；

·宝宝没事就哭闹；

·宝宝没事就放屁；

·宝宝没事就打嗝。

如果你家宝宝上述全中，很可能他真的是一个胀气宝宝。

该如何缓解宝宝胀气

1.给宝宝做骑脚踏车运动

把宝宝平放在**，抓住他的双腿做骑脚踏车的运动，帮助他排出肠道内的气体。整个过程要尽可能地轻柔，以免伤到柔软的宝宝。一边做运动一边跟宝宝说话，可以分散他的注意力，也能减轻胀气的痛苦。

2.让宝宝多趴

每个宝宝都应该通过多趴来锻炼头部、颈部、肩部的肌肉，并促进运动技能的发育。多趴的额外功效就是可以帮助宝宝排出聚集在胃部的气体。如果宝宝不愿趴在**，可以让他趴在你身上。CC基本就是这么过来的，每次趴睡都睡得格外安稳。趴的时候要确定宝宝清醒，而且有人看护；刚吃饱奶不要趴，以防吐奶；每天保证宝宝趴在**或是你的腿上至少20分钟，如果胀气严重或者宝宝对趴不反感的话，可以延长时间和次数。

3.帮宝宝按摩

按摩不仅能疏散宝宝腹部的气体，还能起到安抚的作用。让宝宝脸朝上躺在**，顺时针按摩腹部，可以结合刚才提到的骑脚踏车运动。

4.裹襁褓

研究表明，裹襁褓可以缓解婴儿胀气。如果你的宝宝不到两个月，裹襁褓除了缓解胀气，还能给他带来极大的安全感。要严格按照安全指南裹襁褓，避免婴儿猝死综合征和窒息。

5.飞机抱

用双手抱着宝宝的腹部，轻轻摇晃或走动，有助于排出胀气。上上下下或是左左右右的摇晃方式都不错，但是动作不要太猛，幅度不要太大。

6.暖敷

用瓶子装温热的水（注意水温），裹上毛巾放在自己的肚子上，再让宝宝趴在上面；或是用吹风机吹热一条毛巾，将其搭在宝宝的肚子上，也要注意温度。

7.使用药物

如果宝宝实在因为胀气闹得厉害，可以使用西甲硅油。该药为纯物理作用，没有什么副作用，但吃多了会影响奶的吸收。注意是只有哭闹时才建议用，一般5分钟就能看到效果，但也不见得每次都能有效。因为药物的工作原理只是把大气泡打碎成小气泡，使它更容易排出体外，而不是彻底地消灭宝宝肚子里的气。

如何预防胀气

1.不要在宝宝哭的时候喂奶

边哭边吃会导致宝宝吞下大量空气。而且频繁地喂奶会让宝宝吃到很多富含乳糖的前奶，也会加重肠胃负担，使肠胃得不到休息，这些都会让胀气更加严重。对于胀气的宝宝，更需要留意他哭闹的原因。如果宝宝哭是因为他饿了，那就不要等到宝宝很饿的时候再喂，试着比平常提前一点点。

2.使用防胀气奶瓶

一般来说，使用奶瓶的宝宝更容易胀气。尝试不同大小和类型的奶瓶和奶嘴，一般奶瓶倾斜30~40度可以让空气全上升到瓶子的底部，如果奶瓶里剩的奶太少容易吸空就不要再让宝宝喝了。

3.调整喂奶姿势

母乳宝宝不会像奶瓶那样有吸空的情况，但是如果喂奶姿势不当，依然会引起胀气。喂奶的时候尽量让宝宝的身体倾斜45度，让宝宝含住乳晕，喂完宝宝竖抱一会儿。

4.喂奶之后拍嗝

拍嗝是防止胀气最有效的方式，可以防止气泡的形成。正确的拍嗝姿势：竖抱宝宝让他趴在你的肩膀上，五指并拢呈空拳，由下至上轻拍他的背，或是由下往上捋。

5.避免胀气的食物

如果宝宝胀气，母乳妈妈应避免食用容易引发胀气的食物，如花椰菜、甘蓝、卷心菜、洋葱等蔬菜，以及牛奶、冰激凌、奶酪等奶制品和豆制品。

很可能你做了上述所有的努力，宝宝还是拒绝安抚，哭闹不止。但是，胀气没有更好的特效方法，只能熬着。当无论你做什么都不能缓解宝宝哭闹时，尽管这种挫败感会让你很崩溃，但这无关你带孩子的能力，胀气宝宝生来就是修炼父母的。等到宝宝2个多月，胀气基本就自动消失，最长的4个月会完全消失。