你是否在公众场合见到过写着：“小心！危险！”的警示牌？其实在公共场所、公路旁边，经常会看到类似这样的警示标语，它们被摆在那里的目的是，时刻提醒人们要注意安全，避免潜在的危险。然而，再多的警示牌也不见得能够让所有人都真正警惕可能会遭遇到的危险。要知道，即使某处地方真的存在什么危险，又或者做某件事情真的会产生严重的后果，也还是会有一些人心存侥幸。

这不禁让笔者想到“温水煮青蛙”的实验。如果我们将青蛙放入一锅滚烫的沸水里，青蛙往往能迅速做出反应，及时地跳出来；但如果我们将青蛙放入盛满温水的锅里，然后慢慢地加热使水温逐渐升高。青蛙由于没有意识到水温的变化，反而感觉很舒服，甚至很可能会在温水里进行“蛙泳”。然而，当锅里的水温度越升越高最终达到沸腾，青蛙想要挣脱的时候，一切都已经太迟了。最终的结果是，青蛙在沸水里丧失了弹跳能力，最后被活活烫死！可怜的青蛙就这样在安逸的环境中放松了警惕，慢慢丧失了逃生的本能，最终成为温水煮沸后的牺牲品。

其实，“温水煮青蛙”的现象在我们人类社会里也不断地重复上演着。例如，刚学会开车的新手，在开车上路时往往会小心翼翼、生怕会发生事故；而有着多年驾驶经验的老司机，却可能会在不经意间酿成车毁人亡的惨剧，因为开车对他们来说太熟悉了，熟悉到可能会出现的危险都被他们忽视。

再如，很多人的卧室里都有一张宽大而舒服的床，为自己量身定做，不大也不小，不管外面如何凶险、环境多么恶劣，自己一旦躺下去，似乎就再也不想起来，生活和工作中的烦恼、忧虑、痛苦，仿佛统统都被抛到九霄云外。这时候的自己，似乎已经感觉不到丝毫压力。

躺在卧室温**的我们，睡得越舒服对我们身体越好。但如果在工作和生活中我们也“躺”在舒适的“温床”上，麻烦可就大了。因为这意味着我们已经变成了“温水里的青蛙”，只有在即将被“煮熟”时才意识到危险的存在。然而到了这个时候，我们做出再多的努力，也已经是无谓的挣扎！

无论在生活里还是工作中，每个人都会有自己的“舒适区”。什么是舒适区？舒适区最早是一个心理学上的概念，这个概念与人的压力有关。顾名思义，处于这一区域里的时候，你会感到习惯而舒服。在这个时候，压力其实还是有的，但我们似乎觉察不到，或者很轻松地就可以应付这些压力。因此我们往往没有强烈的改变自己的欲望，也不会主动地去付出多少努力，所有的行动都只是为了维持舒适的感觉而已。只要离开舒适区，我们就会感受到压力，就开始面对困难，开始接触自己并不在行的领域，开始负担风险和危机。所以，大多数人一旦置身于舒适区后，就会把舒适区当成是自己的“安乐窝”，都不愿意轻易地走出来。

然而，当一个人躺在舒适区里时间久了，麻烦就会自动找上门来。要知道，世界每天都在变化、成功规则也在发生变化，当环境发生变化后，一个人如果不能很快地适应变化，就只能被淘汰。在这个世界上，谁能更快地适应新变化，谁就能更好地生存与发展。而阻碍我们去适应新变化的，就是舒适区。

世界上每一个人都曾经拥有过梦想，然而真正能实现自己梦想的人却少之又少。为什么会这样呢？因为很多人在青春年少的时候，就开始不求上进、自甘平庸，让自己陷入低级的舒适区里。他们一直一事无成，还整天安慰自己，认为自己只是与世无争。他们认为平平淡淡才是真，所以年纪轻轻就选择安逸的生活。但生活的残酷就在于，如果你在该奋斗的年纪选择了安逸，将来你就会过上事事皆不如意的生活。

如果你正值青春，请一定要把你的时间和精力都用在奋斗上；如果你已经不再年轻但依然拥有梦想，也请你为了梦想再拼搏一把！怎样去奋斗与拼搏呢？从逃离舒适区开始！要逃离舒适区，就必须学会“虐待自己”。怎样才是“虐待自己”呢？我们看看富兰克林·罗斯福是如何做的。

美国前总统富兰克林·罗斯福给世人的第一个印象是，一位残疾人，总坐在轮椅上。其实，他并不是生来就残疾，只是生来就体弱多病，到8岁上学时，情况比较糟糕：目光呆滞，气息微弱，神情古怪，说话含糊不清、断断续续，走路时经常会跌倒……学校建议他最好回家休息，不要来上学。

少年罗斯福没有被不幸击败，没有消极退缩，也没有维持现状、在家休息和疗养，而是积极行动起来，坚持像其他健康的孩子一样去上课，同时努力克服身体上的困难。以他当时的体质而言，似乎不适合从事任何一项户外运动，但罗斯福却主动给自己“找麻烦”来“虐待自己”：跑步，划船，踢球，骑马……经过长时间练习，他终于能正常参加每一项体育运动。在持续锻炼之下，他的身体开始健康起来。

他也不断努力克服自己口才差的缺陷：每天照着镜子练习口形，努力把每一个字都说清楚；练习假嗓子，为演讲做准备。通过很长时间的努力后，他终于能在任何场合谈笑自如。而对口才的苦练，也为他日后在政坛上给予了巨大的帮助，并为世人奉献出无数脍炙人口的演讲。

罗斯福在克服困难过程中所经历的痛苦，与他“创造”困难、磨炼自己的过程中所付出的努力，作为旁观者的我们是难以完全体会的。当他发生意外事故并因此患上了脊髓灰质炎后，终生要坐轮椅的事实丝毫没有打击到他的理想与信念。他还是千方百计地“折磨”自己的病体——坚持不懈地创造条件锻炼身体，比如做引体向上，用轮椅跑步等。政敌们常常利用他的残疾攻击他，但是他总能以出色的政绩、卓越的口才与充沛的精力将其变成优势，而这些都是他平时磨炼的结果。

在竞选美国总统时，他在演讲中说道：“虽然我是一个行动不便的人，但我相信你们选我，并不是因为我能做前轮翻或后轮翻。我生来就是要战胜一切困难，今天我能够出现在这里，就已经说明了这个问题。接下来我要做的，就是帮助你们、帮助美国克服所有困难！”在当时美国正处于经济危机的情况下，人们选择相信这位坚忍、乐观、习惯于战胜困难的人。于是，1933年罗斯福成功当选为美国第32任总统。

从小就体弱多病、后来还身患残疾的罗斯福并没有让自己处于“舒适区”里，选择“安逸生活”，而是不断让自己逃离舒适区，不断给自己找事做，不断地“虐待自己”，结果让自己不但一次又一次地战胜上天给予他的困难，还不断地取得令世人瞩目的成就，最后还让自己成为美国历史上最伟大的总统之一。你对自己越苛刻，生活对你越宽容；你对自己越宽容，生活对你越苛刻。你主动逃离舒适区，就是在远离危机；你选择安逸，就是让自己置身于危机之中。

如果你不希望自己的未来身陷危机之中，现在就要让自己逃离舒适区，拒绝安逸，然后努力拼搏，不断“虐待自己”。切记，无论你现在是20多岁还是30多岁，你最该做的事都是努力拼搏，而不是选择安逸，躲在舒适区里不能自拔，否则，未来的你一定会厌恶现在得过且过的自己。