做一件事情就要行动起来，光想是没有用的，因为容易一时**，在行动起来之后，没过几天就坚持不下去了。只有及时地行动起来，并长期坚持下去，成果才会慢慢地积累起来。

生活中很多人常常会有这样的抱怨：“为什么我坚持了这么长时间，感觉没什么效果？”“我感觉坚持不下去了，不想再做了。”这些人的抱怨其实原因非常简单，没有建立一个持续的行动机制。

每个人的毅力都会受到各种各样的干扰，因此，在做一件事情的时候，由于自己内部因素和外部环境的影响，会导致自己在行动上迟缓、懈怠和停滞不前。比如：刚减肥没有几天，朋友就请吃大餐，碍于面子，不想让朋友失望，同时又被美食**，导致最终放弃减肥，开始大吃大喝。

这就是行动上没有行动机制的束缚和激励造成的结果，这就让本来坚持做的事情不能持续下去。而建立一个完整有效的行动机制就能有效避免这些问题。

建立一个完整有效的行动机制，能让你感到行动起来变得顺理成章。当你建立起这样一个行动机制，把行动的每个步骤和计划都制定得很详细，就避免了目标过大，从而不知道应该从什么地方入手而导致的困惑，并由此引发的浪费时间和消耗精力。

建立一个完整有效的行动机制，也能让人们感到激励的作用。“重赏之下，必有勇夫。”奖励的作用是巨大的，也是有效的方式之一。适当地给予自己奖励，就能激发出自己的潜力和斗志，坚持下去。

一位已经70岁的农民作家，坚持了四十五年写作，终于获得了巨大的成功。一次，他受邀前往一家电视台做节目。

主持人问：“你本来是一个农民，怎么就开始写作，还坚持了四十五年之久，获得了如此巨大的成就呢？”农民作家说：“本来我并不喜欢写作，一次，我给女儿讲故事，她非常喜欢，我就想有一天我要是能讲自己写的故事给我女儿该多好。于是我就决定开始写作。但没写多久，我就写不下去了，每天只是幻想着成功，却不行动。”

农民作家喝了一口水，继续说：“后来，我给自己制订一个行动计划，每天坚持写500字，并看一个小时关于写作的文章。如果有哪一天完不成的话，第二天就不吃饭。终于，我的写作水平有了明显提高。每当有提高我都会给自己奖励，隔一段时间我还会把自己学到的东西总结一下，并确定以后的方向应该怎么走。就这样一坚持就坚持了这么多年。”

建立一个完整有效的行动机制，这样无论我们执行到哪一步、哪一种程度，都不会停下。相反还会更加有信心和毅力坚持做下去，那什么样的行动机制才是有效的，有效的行动机制应该包含哪几方面呢？

一、计划机制

“计划是行动的一个前提”，没有计划，在做事情的时候，往往不知道应该从什么地方开始，也就不会及时行动起来。即使行动起来也是盲目的，没有目标在受到挫败后，就会失望而坚持不下去。所以，完整的有效机制中应该包括计划机制。

计划机制一般包括计划、执行时间、行动方案三个方面。根据自己的能力，把自己要做的事情分成一个个小计划，要保证能在一段时间内完成。然后，制定一个合理的执行时间，不要把时间定得太长，太长时间才完成容易让人感觉不到成就感。最后制定行动方案，开始行动。

二、奖惩机制

很多人做错了事情没有给予自己惩罚，选择了包容自己，最终，错误依旧出现。同样自己做成功了一件事情，并没有给自己应有的奖励，结果自己内心并没有得到较大的鼓舞。而奖惩措施则会让人时刻处于被激励的状态，做错了惩罚会让我们记住失败的原因，激励着我们尽快改正。当成功时，给自己奖励就能使自己感受到成功的喜悦感。

三、总结机制

没有总结就没有提高，并且有很大的可能会迷失方向。很多人都会认为自己想要成功，按照这个方法做下去就可以了。然而事情可能并不是这样，现在的成功并不一定是没有问题的，可能过一段时间就不行了，或者是这个方向不对了。

因此，一件事情做一段时间后，我们就要停下来进行总结，这样才能发现优点和缺点。把好习惯坚持下去，或者改变新的方向，就能更好地把做的事情坚持下去。

总之，做一件事情就要行动起来，制定一个合理有效的行动机制，更好地帮助自己坚持下去。