我们往往在做一件事情时，即使这件事很简单，也清楚如果不坚持下来，这件事就办不成。其实很多人都明白这个道理，但是依旧不愿意多付出一点辛苦，不愿意走出原来的舒适区，持之以恒地做一件事情。

前段时间王红由于自身有些肥胖，并且她在长期饮食油腻之后导致心脏病复发住院，在医院待了十几天病情好转之后她就申请出院了。出院前医生叮嘱她：以后你要控制饮食，尽量吃得清淡一些，最好尽快把体重降下来。

回到家以后，王红决定从出院这天开始不吃荤菜了，主要吃蔬菜。第一天、第二天、第三天她都坚持了下来。等一星期以后，她实在想吃荤菜。经过内心激烈的思想斗争之后，她在心里告诉自己只吃这一次，明天就不吃了。可是到了明天，她又忍不住了，又吃了荤菜。就这样她的饮食计划失败了，又重新回到了以前的饮食状态。

舒适区其实指的是我们处于某种心理和行为习惯当中感觉到舒适的一种自我满足的心理状态。大多数人都希望待在舒适区中，因为待在舒适区中，我们往往都会感觉很自然、无拘无束。而一旦有人打破这个舒适区，我们就会感觉非常不适应，而且与此同时感受莫名的压力。在这种无形的压力下渐渐地就让许多人想尽一切办法去逃回以前的舒适区。

这种压力的产生是由于环境的突然改变或是人们对于新环境的陌生所产生的一种恐惧感。比如：一个人本来很懒散，他在受到外界的压力之后决定开始变得勤劳。而变得勤劳需要自己付出艰辛的努力，于是他在经过了一段时间的努力后，自己的身体和心理都疲惫了。此时，他的内心就会对勤劳产生恐惧感，认为勤劳是难以长久坚持的。

人们对于压力往往是比较抵制的，因为压力意味着总有一些事情需要去做，并且要一直坚持下去才能将这些事情做完。对于抗压比较弱的人来说，压力是一种无形的心理折磨。这些人往往希望自己过得快乐，不希望去面对压力。

因此，大多数人正是因为在坚持做一件困难的事情时走出了自己的舒适区，感受到了压力，而自己本身又是不愿意承担压力的，最终选择了放弃，重新回到了舒适区。当然这只是人们明明知道坚持的重要性，而最后还是不愿走出舒适区的一个原因。

李航宇和孙嘉伟在一次马拉松长跑比赛中相识，当时比赛的结果是李航宇第55名，孙嘉伟第67名。当时，孙嘉伟就下定决心要超越李航宇，于是他决定每天除了自己的正常训练外，再加跑5公里。就这样他坚持了两个月。

终于，下一次的长跑比赛开始了，孙嘉伟决定要在这场比赛中超越李航宇。可是事与愿违，孙嘉伟的名次还是比李航宇差20名，比上一次比赛相差还多。赛后，孙嘉伟就彻底放弃了给自己加跑5公里，还和以前一样训练，以后比赛都很随意，比赛中跑得也不紧不慢。

坚持做一件事情，除了想让自己变得更好之外，其实还有很大一部分的原因是“竞争”。正是由于“竞争”的存在，人们才会心甘情愿，甚至是被迫走出自己的舒适区，去努力改变自己。

实际上大多数人其实都有这样的觉悟，但是却没有对抗失败的勇气和坚持下去的信心。很多人在失败后，就认定自己没有超越别人的能力，自我放弃，选择不再与别人竞争。就如孙嘉伟一样，每天坚持多跑5公里只是为了超越李航宇，但是在坚持了一段时间后，却因为没有取得想要的结果，最终选择了放弃。

现在看来孙嘉伟就是因为没有对抗失败的勇气和坚持下去的信心，是一种过于急功近利的表现。其实想要在短时间内做到意想不到的成就，这是难以实现的，但也的确是很多人为自己找的借口，好让自己重新回到舒适区。

由此可见，舒适区对人们的**实在太大了，因为在那里没有风险、没有挑战，只需要做好自己的事情，就没有什么事情可以让自己担心的了。大多数人在尝试坚持做一件事情以后往往抵制不住舒适区的**，然后在坚持一段时间后又重新回到了舒适区。

总是待在舒适区里，重复做着自己轻车熟路的事情，只会原地踏步，无法有太大的进步，甚至可能因此丧失自己的核心竞争力。只有跳出舒适区，不断尝试新的领域，不断挖掘自己新的潜能，才能够凭借自己的能力获得更高的职位，更优越的工作环境，更自由地掌握自己的时间，实现真正的舒适。