每年冬天晚上睡觉前，我妈都不忘在我耳边单曲循环：

记得泡脚，记得泡脚，记得泡脚啊！

因为在老妈眼里，天冷泡脚暖身，脚臭泡脚还能杀菌!然而泡脚真有这么好吗？

啊!暖和!

有一说一，泡脚确实有一些好处：清洁脚部、让脚变暖、改善局部血液循环。

但它对身体整体并没多大影响，更没有网上传的包治百病那么夸张!

更重要的是，一直以来很多人泡脚的方法都错了!这样泡脚反而可能危害身体健康。

错误一：水温太高

有些老爷非常享受泡完脚身体流汗的感觉。所以就算被烫得龇牙咧嘴，每次泡脚的水温也是宁高不低。甚至有人觉得，不把脚烫红就不能算泡脚!

你这不是在玩水这是在玩火啊!要知道我们的皮肤其实很脆弱(脸皮太厚的除外)，就算不到100℃的热水也能让皮肤烫伤!

更可怕的是，哪怕是49℃这种看上去不咋热的水，泡到9分钟以上，也可能导致皮肤表皮坏死!

烫出水疱！

严重甚至还会烫出水疱!这种局部组织坏死，处理不当还可能发生溃烂。

这种情况有个学名，叫作低温烫伤。

低温烫伤

小科普：

低温烫伤是指身体长时间接触高于45℃的低热物体所引起的慢性烫伤。

错误二：泡得太久

很多老爷很喜欢一边泡脚，一边玩手机。不经意间抬眼一看，泡了半个多小时!

哎呀！

如果你经常这样做，那可得注意了!倒不是说会被老妈骂沉迷手机，而是——

另外刚吃完饭就泡脚的话，胃部的血液会流向下半身。容易因为胃部缺血影响食物的消化，日久天长还有可能得胃病。

难道我的胃病是这么来的？

错误三：不适合泡脚却非要泡

啥？泡脚还有适合不适合这一说？

有的!不适合泡脚的人，泡了反而可能出事!

在大家印象里的泡脚：

但事实上有些人压根不适合泡脚!

1. 儿童

正常情况下小孩子的脚会长成带足弓的形状。但如果经常泡脚受热，足底韧带就会变松弛，影响足弓的正常发育，这会增加变成扁平足的风险。

2. 脚气患者

首先辟个谣：热水泡脚治不了脚气!反而可能让脚气更严重。

因为引发脚气的真菌主要是红色毛癣菌，想杀死它须在120℃下加热好几分钟，泡脚水那点儿温度根本不够!

想杀死我没那么容易!

另外，泡了脚没擦干，你的脚就会变得潮湿，成为真菌的天然培养皿!脚气反而更严重。

嗨起来!

老爷们也别想着泡脚时加什么生姜、大蒜、醋等奇奇怪怪的东西。

3. 静脉曲张患者

静脉曲张主要是血管里的静脉瓣出了问题，导致血液淤积在腿部血管，没法顺利回流到心脏里面。

啥情况？路咋这么堵？

上面我也说了：泡脚会导致更多血液流向下半身，造成大量血液淤积在血管里。

这可能会促使血液沉淀，增加形成血栓的风险!

一旦血管被血栓堵住，身体组织就有可能因为缺氧而坏死!

4. 糖尿病患者

一些糖尿病患者往往伴有神经病变，脚部神经可能已经“失灵”。不管怎么加热水，都觉得泡脚水不太热。

怎么不热啊？再加点热水。

因此，他们一不小心就会被严重烫伤。如果烫伤导致脚部溃烂、感染，甚至会有截肢的危险。

泡脚也太危险了!

看到这儿估计有的老爷已经蒙了，甚至不知道以后到底还要不要泡脚了。

去他的泡脚水!

其实只要身体允许，同时按下面的方法来泡，就没啥问题。

泡脚虽爽，但也要注意身体健康啊。

附录：

壹

这里给老爷们科普一下，脚气跟脚臭不是一码事。脚气通常是由真菌感染导致的，而脚臭则是细菌引起的。细菌会将脚部皮肤的蛋白分解成各种短链脂肪酸，这种物质浓度过高时，臭味也就形成了。

贰

生活中其实很容易“低温烫伤”!

冬天我们用的暖宝宝能产生50~60℃的温度，贴着身体感觉很舒服，不知不觉就贴了很久。这就是“温水煮青蛙”，皮肤接触60℃以上物体，持续5分钟，就有可能被低温烫伤。

同理，超长时间打电话，或者充电过程中使用手机，也可能被低温烫伤。

叁

被烫伤后怎么处理？

先看烫伤的程度!

① 一度烫伤

损伤皮肤表层，局部轻度红肿，无水疱，疼痛明显。

应立即脱去衣袜，用冷水冲洗或用冰块冰敷，进行“冷却治疗”。30分钟左右，疼痛不明显后，用烫伤膏涂烫伤部位，过3~5天就会自愈。

② 二度烫伤

真皮损伤，局部红肿疼痛，有大小不等的水疱，建议去医院治疗，一般医生会用消毒针刺破水疱边缘，涂上烫伤膏后包扎。治疗以抗感染、止痛、促进上皮组织愈合为主。

③ 三度烫伤

皮下脂肪、肌肉、骨骼都有损伤，呈灰或红褐色，立马用干净布包住创面，赶紧前往医院。千万不要在创面上随意涂紫药水或膏类药物，会影响病情观察与处理。