【话题】
我的儿子今年9岁，为了便于他学习电脑知识，年初我们给他买了一台手提电脑，平时就放得他房间里。他偶尔会用电脑看看动画片，用QQ聊聊天，只要时间不长，我们也不制止他。
然而从11月初开始，我就经常在半夜里听到儿子房间里有闹钟响。一开始以为闹钟有问题，所以也没太在意，后来看到儿子白天萎靡不振的，就心想是不是有什么隐情。
有一次闹钟又把我吵醒了。我到儿子的房间里一看，他正入迷地趴在被窝里上网“偷菜”。我很生气地训了他一顿，这时他告诉我说，平时同学们总“偷他的菜”，级别比他高了好几级。因为他白天不上网，所以只能半夜里起来“偷菜”，白天的损失夜里补。并且他还说，许多同学的父母都帮孩子“偷菜”呢，没想到只有我在批评他，所以他感到委屈。
再三考虑，我们规定孩子每天白天可以有半小时的上网时间，允许“偷菜”、“养宠物”，但不允许浏览不健康网页，夜里电脑就交给我们保管。看到我们态度很坚决，他也只好勉强同意了。
【点评】
本案例中这位孩子半夜里偷偷地上网玩游戏，无疑是自制力不强的表现。而这种自制力不强是因为他担心自己的游戏级别没有其他同学高，于是“白天的损失夜里补”，半夜里起来通过增加游戏时间来提高游戏级别，为此不惜影响身体、影响学习。
对于这样的孩子，自制力训练应当从控制忧虑开始，即让他不再为此事感到担忧，从而彻底放下精神负担，摒弃这种不健康游戏。
一般来说，普通人最关心的莫过于如何创造一个快乐的人生。所以你能看到，绝大多数人都会对威胁自己价值观的事情在情感上产生反应。
每个人的价值观当然是不同的。就以本案例中这位孩子为例，在他看来，因为白天不能玩，所以只能夜里起来玩游戏、提高游戏级别；游戏级别的高低在成年人看来可能只值得付之一笑，可是在孩子眼里却把它看得很重，以至于值得用牺牲睡眠时间来加以弥补。
所以，父母在这里就有必要让孩子知道“种瓜得瓜、种豆得豆”的道理。也就是说，每个人都应当为自己的行为负责。你只有把更多时间花在这方面，这方面的能力才能得到提高。就好比有更多的时间用于玩游戏，游戏级别才会超过别人一样；你把更多的时间用于学习，才能把学习成绩搞上去。尤其是在我国这样一种教育体制下，学习时间和考试成绩之间的关系密不可分。让孩子懂得这样的道理，他就会慢慢地在学习上投入更多时间，把注意力和精力集中到学习上来。
这样一来，这时候他的价值观就会发生变化，把关注重点从原来的游戏转向学习。或者从另一个角度看，他原来感到不安的是自己的游戏级别没别人高；可现在不同了，他更担心的是自己的学习成绩没有别人好。由此可见，转变价值观念不但有助于训练自制力，还会提高学习成绩，这正是父母最希望看到的。
每个孩子的成长经历和环境不同，他们的忧虑方式也不一样。
例如有一名6岁的男孩，在幼儿园里上中班，平时的行为就特别怪异，喜欢招惹别人，在各种集体活动中喜欢发出怪异声音来。
而实际上呢，仔细观察会发现，这个孩子的家庭经济条件很不错，父母工作都很忙，基本上没时间关心他的生活和学习。所以每天上幼儿园时，这个孩子来得最早、走得最晚，再加上平时长期被人忽视、缺少玩伴，所以他内心十分渴求别人的关心和注意。
表面上看，这孩子的自制力不强，而实际上是因为他为自己被别人尤其是父母忽略而感到忧虑，他是在用这种方式吸引别人的注意。
明白了这一点，那么接下来无论家长还是老师如果能够给他更多的关注和爱护，他的这种忧虑消除了，自制力也就相应提高了。
例如，鉴于他父母的工作性质，短期内不可能有更多时间陪伴孩子，但可以让孩子的爷爷奶奶、外公外婆住在家里来照顾他，这样就有更多时间和孩子接触，不让他感到孤单了。在幼儿园里，老师在组织各种班级活动时，可以多给他分配一些“小头头”的角色，一方面满足他被关注的需要，帮助他建立自信；另一方面也有助于培养他的责任心，并让他自己监控自己的所作所为，这也会对训练他的自制力有帮助。
一般来说，要了解孩子的个性特征，最好是让他参加各种娱乐活动。因为人在娱乐活动中会更多地暴露自己的个性特征，便于父母了解孩子的忧虑和不安在哪里。俗话说“麻将台上选女婿”，意思是说，一个人在打麻将的时候最能将他的性格、内心暴露无遗，便于识人。
娱乐活动和学习、劳动、工作等在性质上是根本不同的。学习、劳动、工作都是有组织的活动，参加者必须在一定时间内按照一定的规则来进行，所以表现出来的更多是共性；而娱乐活动更注重个人发挥，虽然也有规则，可是只要不违反规则，个人有着极大的发挥余地。这就是为什么一个人在娱乐活动中更能体现出个人兴趣、爱好、态度、意志等特征来的原因。成年人打麻将，就是这种最典型的娱乐活动。
不用说，凡是孩子喜欢参加的娱乐活动，他一定会怀有浓厚的兴趣，所以这就更能反映孩子的态度和意愿来了。
例如，在娱乐活动中你经常能看到，有些孩子喜欢集体交往，如打球、旅游、看电影、去网吧打组合游戏等，这些都必须几个人一起参加才行；而有些孩子则喜欢独来独往，如画画、看碟片等，同样表现得很投入。相反，学习虽然也是孩子一定要参加的活动，可却不一定是他最自愿的。学习要上课、做作业，而且经常会出现作业数量繁多、怎么做也做不出来的情形，所以学习要比娱乐累多了，绝大多数孩子害怕学习甚至发展到逃学，是很好理解的。就是在成年人中，也有上班时间请假出去打麻将的，不是吗？这同样能看出一个人喜好、忧虑、自制力来。